Ionische Fußbäder sind im Trend: Funktioniert er?

Das Wichtigste zum Mitnehmen:

• Erfahren Sie, was ein ionisches Fußbad ist und welche Chemikalien es aus dem Körper ausleiten soll.
• Finden Sie heraus, ob Ionen-Fußbäder wirken oder nicht.
• Finden Sie heraus, was Sie zu Hause tun können, um Ihren Körper stattdessen auf natürliche Weise von Chemikalien zu entgiften.
• Es gibt nur sehr wenige Nebenwirkungen bei der Anwendung von ionischen Fußbädern, aber lesen Sie unbedingt die Gebrauchsanweisung.

Die Frage ist, ob ionische Fußbäder wirklich wirken?

Was ist ein ionisches Fußbad?

Ein ionisches Fußbad ist ein therapeutisches Fußbad, bei dem negative Ionen in einem Bad aus destilliertem Wasser und Salz verwendet werden, um den Körper über die Füße von Giftstoffen zu befreien.

Das Fußbad wird an ein Stromnetz angeschlossen, um das Wasser in Schwingung zu versetzen und eine chemische Reaktion zwischen Wasser und Salz hervorzurufen. Die Giftstoffe im Körper sollen sich an die negativen Ionen im Wasser anlagern und über die Fußsohlen ausgeschieden werden.

Das Badewasser verfärbt sich in der Regel gelb oder braun und sieht am Wannenrand manchmal wie Schlamm aus. Obwohl manche behaupten, dass die Verfärbung des Wassers durch Giftstoffe aus dem Körper verursacht wird, hat sich dies als falsch erwiesen.

Die Verfärbung des Wassers ist auf eine Reaktion zwischen dem Strom, der in das Bad eingespeist wird, und den Salzen im Wasser selbst zurückzuführen. Dies führt zu einer chemischen Veränderung des Wassers, die im Laufe der Zeit zu einer Veränderung der Farbe und des Aussehens des Wassers selbst führt.

Welche Giftstoffe werden angeblich freigesetzt?

Auf der Website eines Vertreibers wurde eine interne Studie mit zwei Teilnehmern durchgeführt, bei der festgestellt wurde, dass der Gehalt an Aluminium, Arsen, Kreatin, Blei, Quecksilber, Nickel, Schwefel und Zinn nach einem ionischen Fußbad signifikant gesunken ist. Diese Studie wurde von der Firma selbst durchgeführt und bezog sich nur auf zwei Teilnehmer.

Es gibt eine Liste von insgesamt 22 verschiedenen Metallen und Toxinen, die während dieser Studie über die Fußsohlen freigesetzt wurden.

In einer detaillierteren Studie, die vom Journal of Environmental and Public Health durchgeführt wurde, wurden diese 22 Chemikalien und viele andere vor und nach dem ionischen Fußbad getestet.

Wirken ionische Fußbäder?

Die kurze Antwort lautet: Nein, ionische Fußbäder halten nicht, was sie versprechen, nämlich dem Anwender eine entgiftende Reinigung zu bieten, selbst wenn sie, wie vom Hersteller empfohlen, wöchentlich angewendet werden.

Die Chemikalien, die während des ionischen Fußbades freigesetzt werden sollen, wurden anhand einer einfachen Urinprobe nach der zweiten und vierten Fußbad-Sitzung getestet, und es wurden keine klinisch relevanten Veränderungen nach der Ausscheidung festgestellt.

Es wurden auch Haarproben untersucht, da bekannt ist, dass die freigesetzten Chemikalien auch über die Haarfollikel ausgeschieden werden. Haare wachsen normalerweise mit einer Geschwindigkeit von einem Zentimeter pro Monat. Nach einer einmonatigen Anwendung der ionischen Fußbäder wurden Haarproben entnommen und auch hier konnten keine signifikanten Veränderungen bei den Teilnehmern festgestellt werden.

Leider erwiesen sich die ionischen Fußbäder nicht als vorteilhafte Entgiftungskomponente, und die Ergebnisse der Teilnehmer zeigten keinen Unterschied in der chemischen Ausscheidung während des Versuchszeitraums.

Was man stattdessen tun kann

Was können Sie also zu Hause tun, um Ihren Körper zu entgiften? Im Folgenden finden Sie einige Möglichkeiten, Ihren Körper auf natürliche Weise zu entgiften.

Alkohol einschränken

Wenn Sie Ihren Alkoholkonsum einschränken oder ganz aufgeben, kann sich Ihre Leber auf natürliche Weise erholen und effizienter arbeiten. Statt Ihre Leber Überstunden machen zu lassen, um den Alkohol zu verarbeiten, den Sie getrunken haben, können Sie sie unterstützen, indem Sie Ihren Alkoholkonsum reduzieren und die Leber anregen, Chemikalien und Giftstoffe in Ihrem Körper besser zu filtern.

Mehr Wasser trinken

Ausreichend Wasser zu trinken ist wichtig, damit die Leber effektiv arbeiten kann und Giftstoffe auf natürliche Weise aus dem Körper ausgeschieden werden. Wenn Sie ausreichend Wasser trinken, werden auch die Nieren besser durchspült, so dass sich die Leber auf ihre eigentliche Aufgabe konzentrieren kann, Abfallstoffe zu verstoffwechseln.

Sport treiben

Ausreichende Bewegung ist wichtig, um den Körper bei der effektiven Ausscheidung von Giftstoffen zu unterstützen und gesund zu bleiben. Bewegung beschleunigt die Atmung und fördert die Durchblutung im ganzen Körper und in den Lymphknoten. Dadurch werden die Muskeln stimuliert und durchblutet, was die Entgiftung des gesamten Körpers fördert.

Essen Sie gesund und ausgewogen

Blattgemüse, Spargel, Grünkohl und Avocados enthalten viele entgiftende Antioxidantien, die der Leber helfen, effizienter zu arbeiten. Eine ausgewogene Ernährung hilft auch, die Energieproduktion zu steigern und das Verdauungssystem anzuregen, damit es besser funktioniert.

Legen Sie Wert auf eine gute Nachtruhe.

Während des Schlafs finden im Gehirn schnelle Zellveränderungen statt, die die Entgiftung von Abfallstoffen fördern. Eine Studie über Schlafentzug hat auch gezeigt, dass Schlafmangel das Risiko für Alzheimer erhöhen kann. Guter Schlaf ist Teil eines ausgewogenen Lebensstils und wichtig, um den Körper in Schwung zu halten.

Nebenwirkungen

Obwohl die Datenlage zu ionischen Fußbädern sehr begrenzt ist, scheint es keine nachteiligen Nebenwirkungen oder Schäden zu geben. Ein ionisches Fußbad kann wie jedes andere Fußbad dazu beitragen, Verspannungen zu lösen, die Füße zu entspannen und die Haut geschmeidig zu machen. Da es keine bekannten oder schädlichen Nebenwirkungen gibt, können ionische Fußbäder bei fast allen Menschen sicher angewendet werden.

Vorsicht
Personen mit offenen Wunden oder geschädigter Haut sollten bis zur vollständigen Abheilung auf Fußbäder verzichten.

Es ist erwiesen, dass ionische Fußbäder nicht in der Lage sind, den Körper von Giftstoffen zu befreien, wie es die Hersteller behaupten. Versuchen Sie stattdessen eine der oben genannten Methoden, um Ihren Körper auf natürliche Weise zu entgiften.