Akupressur ist praktisch eine Nadel-freie Version der Akupunktur. Sowohl Akupressur als auch Akupunktur basieren auf den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Bei der Akupressur werden entweder mit den Händen oder einem speziellen Gerät Druck auf spezifische Punkte, die als Akupressurpunkte bezeichnet werden, ausgeübt.
Das Wichtigste in Kürze:
- Die Akupressurpunkte liegen entlang der Meridiane.
- Durch die Aktivierung bestimmter Druckpunkte wird die Energie im Körper angeregt, um das harmonische Zusammenspiel von Yin und Yang zu unterstützen.
- Um die gesundheitlichen Vorteile von Akupunktur und Akupressur nachzuweisen, werden zusätzliche herkömmliche Studien benötigt.
- Akupressur ist Akupunktur ohne Nadeln.
- Die Grundlage der Akupressur-Theorie beruht auf den Konzepten der Traditionellen Chinesischen Medizin, wie Chi (Lebensenergie), Meridiane (Energiebahnen des Körpers) und Yin und Yang (gegensätzliche, aber miteinander verbundene universelle Kräfte).
Die genauen historischen Aufzeichnungen über Akupressur sind nicht eindeutig. Es wird jedoch angenommen, dass sowohl Akupunktur als auch Akupressur bereits im alten China um 2000 v. Chr. entwickelt wurden. Beide Methoden haben ihre Ursprünge in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und beruhen auf der Theorie, dass das Chi, die Lebensenergie des Körpers, stimuliert werden kann.
Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)
Um ein Verständnis für Akupunktur und Akupressur zu erlangen, ist es wesentlich, die Grundprinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zu kennen.
- Meridiane sind körperliche Netzwerke, die als Bahnen dienen, durch die das Chi fließt. Sie verbinden verschiedene Organe und Gewebe im Körper miteinander.
- Yin und Yang. Gegensätzliche, aber miteinander verbundene universelle Kräfte.
- Chi (auch Qi und Ki). Die Lebensenergie jedes Lebewesens, auch Lebenskraft genannt.
Laut der Traditionellen Chinesischen Medizin leiden Menschen an Krankheiten, wenn das Chi in den Meridianen nicht ordnungsgemäß fließt. Dies führt zu einer Störung des Gleichgewichts zwischen Yin und Yang im Körper und verursacht Krankheiten.
Die Traditionelle Chinesische Medizin kann man mit einem Fluss vergleichen, in dem das Wasser fließt. Das Chi entspricht dem Wasser und der Meridian ist das Flussbett. Der Fluss unterstützt alle Lebensformen und gedeiht, wenn das Wasser (Chi) frei und ungehindert fließt.
Akupressurpunkte
Entlang der Meridiane des Körpers befinden sich Akupressurpunkte. Man glaubt, dass die Stimulation dieser Punkte das Chi entlang der Meridiane bewegt und den Körper ins Gleichgewicht bringt, indem Yin und Yang stabilisiert werden.
Es ist allgemein bekannt, dass Kampfsportler über Kenntnisse der Akupressurpunkte verfügen. Aus diesem Grund massieren sie diese Punkte während ihres Trainings, um Blockaden im Meridiansystem zu lösen und den Fluss des Chi zu verbessern. Kampfsportler sind überzeugt davon, dass ein harmonischer Chi-Fluss die Beweglichkeit steigert und die Abwehr gegen Angriffe stärkt.
Ein Beispiel für einen Akupressurpunkt ist der LI 4, auch bekannt als Hegu-Punkt. Um den LI 4-Punkt zu finden, suchen Sie nach dem dickeren Bereich zwischen Daumen und Zeigefinger auf der Oberseite Ihrer Hand. Dieser Punkt ist nach dem Dickdarm (LI) benannt, da er dafür bekannt ist, den Dickdarm zu entlasten. Heutzutage wird er jedoch als Bereich angesehen, der das Gehirn entlastet und bei Kopfschmerzen und Schmerzen hilft.
Funktionieren Akupressurklammern?
Leider gibt es keine wissenschaftlichen Beweise, die die Wirksamkeit der Akupressur belegen. Menschen, die die Technik der Akupressur anwenden, berichten jedoch von positiven Ergebnissen, obwohl diese von Person zu Person unterschiedlich sein können.
Verschiedene Personen berichten, dass Akupressur bei folgenden Beschwerden helfen kann
- Angst und Schlaflosigkeit
- Menstruationskrämpfe
- Gewichtsverlust durch Darmentleerung
- Kopfschmerzen und Migräne
- Muskelschmerzen
- Übelkeit
Gegenanzeigen für Akupressur
Bei folgenden Erkrankungen sollte die Akupressur mit Vorsicht angewendet oder ganz vermieden werden:
- Chronische Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Krebs, Leber- oder Nierenerkrankungen.
- Knochenerkrankungen wie Knochenbrüche, Arthritis oder Osteoporose.
- Schwangere Frauen.
- Offene Wunden oder Verbrennungen am Akupressurpunkt.
Die positiven Auswirkungen der Akupressur sind seit langem bekannt und werden zunehmend anerkannt. Obwohl es keine wissenschaftlichen Studien gibt, ist der Erfolg unbestritten. Wenn Sie durch die Verwendung von Akupressurklammern eine Verbesserung Ihres Wohlbefindens erleben, empfehlen wir Ihnen, diese weiterhin zu verwenden. Falls Sie es noch nicht ausprobiert haben, könnten Sie es einmal versuchen. Denken Sie jedoch daran, die oben genannten Kontraindikationen zu beachten.
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
Gibt es Menschen, die Akupressur der Akupunktur und Medikamenten vorziehen?
Die meisten Menschen bevorzugen Akupressur gegenüber Akupunktur, da sie keine Nadeln erfordert. Darüber hinaus sind einige Menschen mit der Anwendung von Akupressur zufriedener als mit Medikamenten, da sie die Behandlung problemlos selbst durchführen können und es keine unerwünschten Nebenwirkungen gibt.
Gibt es noch andere Geräte, um den Akupressurpunkt LI 4 an der Hand zu stimulieren?
Zusätzlich zu den Akupunkturklammern gibt es auch andere moderne Geräte, die für die Akupressur verwendet werden können. Diese ermöglichen eine Regulierung der Intensität und des Drucks.
Quellen:
- Zeitschrift für traditionelle und komplementäre Medizin. Zeitgenössische Akupressur-Therapie: Geschicktes Mittel zur schmerzfreien Heilung von therapeutischen Beschwerden.
- Bulletin des Indischen Instituts für Geschichte der Medizin. Historische Einführung der Akupunktur in Indien.