Die angemessene Behandlung des Karpaltunnelsyndroms vor und nach einer Operation ist von großer Bedeutung. Etwa jeder fünfte Mensch leidet unter dem Karpaltunnelsyndrom, das Schmerzen, Taubheit und Kribbeln verursacht. Dieses Syndrom kann sich negativ auf die Alltagsfähigkeiten zu Hause, bei der Arbeit und in der Freizeit auswirken. Erfahren Sie, wie Sie mithilfe geeigneter Übungen, Schienen und Anpassungen Ihrer täglichen Aktivitäten das Karpaltunnelsyndrom erfolgreich bewältigen können.
Wichtige Erkenntnisse:
Das Karpaltunnelsyndrom kann die Funktionsfähigkeit zu Hause, bei der Arbeit und in der Freizeit beeinträchtigen.
Viele Berufe können ein Karpaltunnelsyndrom verursachen.
Das Karpaltunnelsyndrom kann erfolgreich behandelt werden, indem man passende Übungen ausführt, Schienen verwendet und seine täglichen Aktivitäten entsprechend anpasst.
Ergotherapie spielt eine bedeutende Rolle bei der Behandlung des Karpaltunnelsyndroms und kann dazu beitragen, die Symptome zu reduzieren oder sogar vollständig zu beseitigen.
Eine Dekompression des Karpaltunnels kann auch dann erforderlich sein, wenn eine Operation als notwendig erachtet wird.
Ergotherapie kann sowohl vor als auch nach einer Operation angewendet werden. Normalerweise wird sie außerhalb des Krankenhauses von einem Ergotherapeuten mit Spezialisierung auf Handtherapie durchgeführt.
Bewegung spielt eine wichtige Rolle bei der Behandlung des Karpaltunnelsyndroms. Sie trägt dazu bei, den Druck auf den Nervus medianus im Handgelenk zu reduzieren und die Symptome zu lindern. Einige Menschen profitieren von speziellen Übungen, die den Medianusnerv dabei unterstützen, sich freier durch den Karpaltunnel zu bewegen. Diese Übungen sind auch hilfreich für die Sehnen, um reibungslos durch den Karpaltunnel zu gleiten und damit die Beweglichkeit und Funktion der Hand zu verbessern.
Ein gewöhnliches Übungsprogramm zur Behandlung des Karpaltunnelsyndroms dauert in der Regel etwa drei bis vier Wochen und wird anschließend zu Hause fortgesetzt. Während der Durchführung der Übungen sollte der Patient keine Schmerzen verspüren, die Schmerzen sollten sich nicht verschlimmern und das Taubheitsgefühl sollte sich nicht verstärken. Sollte eine Verschlechterung dieser Symptome auftreten, empfiehlt es sich, den Therapeuten aufzusuchen.
Hier einige Übungen
Dehnung des Handgelenks
Halten Sie Ihren Arm gestreckt und beugen Sie Ihr Handgelenk nach hinten, während Ihre Finger nach oben zeigen. Mit Ihrer anderen Hand üben Sie sanften Druck auf Ihre Handfläche aus, bis Sie eine leichte Dehnung im Unterarm spüren. Halten Sie die Dehnung für 15 Sekunden. Führen Sie die Übung mit dem anderen Arm durch, nachdem Sie sie 15 Mal wiederholt haben.
Handgelenk beugen
Wiederholen Sie die vorherige Übung, diesmal jedoch mit der Handfläche nach unten und den Fingern zum Boden gerichtet. Diese beiden Übungen dienen als Aufwärmübungen und sollten im Laufe des Tages regelmäßig durchgeführt werden. Machen Sie viermal täglich fünf Wiederholungen.
Bevor Sie mit den nachfolgenden drei Übungen beginnen, sollten Sie Ihre Hand für 15 Minuten aufwärmen und dann für 20 Minuten einen Beutel mit zerstoßenem Eis darauf legen. Alternativ können Sie auch einen Beutel gefrorene Erbsen verwenden.
Über den Mittelarmnerv gleiten
Bilden Sie eine Faust, wobei der Daumen außen liegt. Bewegen Sie Ihr Handgelenk mit gestreckten Fingern und dem Daumen neben den Fingern nach hinten. Strecken Sie den Daumen leicht nach außen. Wiederholen Sie dies täglich 10 bis 15 Mal.
Sehnengleiten
Halten Sie Ihr Handgelenk und Ihre Finger gerade. Beugen Sie das letzte Glied Ihrer Finger in einer Hakenstellung. Machen Sie eine feste Faust, wobei der Daumen über den Fingern liegt.
Stellen Sie sicher, dass Ihr Handgelenk und Ihre Finger gerade sind. Beugen Sie den zweiten Knöchel Ihres Fingers in Richtung einer Tischplatte. Halten Sie den zweiten Fingerknöchel gerade und versuchen Sie, Ihre Handfläche zu berühren. Halten Sie beide Übungen für drei Sekunden in dieser Position und führen Sie zehn bis fünfzehn Wiederholungen durch. Je nach Ihrer Belastbarkeit können Sie täglich mehr Wiederholungen hinzufügen.
Andere Übungen
Nachdem der Karpaltunnel entlastet wurde, kann der Ergotherapeut verschiedene Übungen zur Schwellungskontrolle durchführen, einschließlich Bewegungsübungen und Ultraschall. Zusätzlich kann ein Paraffinbad eingesetzt werden, um die Schmerzen zu lindern. Der Ergotherapeut kann sich auch um die Behandlung von Narben kümmern, insbesondere wenn sie empfindlich sind und die Nutzung der betroffenen Hand einschränken.
Aktive Übungen, die die Beweglichkeit der Hand, der Finger, des Handgelenks und des Unterarms fördern, können auch dazu beitragen, Schwellungen zu reduzieren, ohne dabei den Schnitt oder die Naht zu beeinträchtigen. Die Stärkungsübungen für die Hand können im Laufe der Heilung intensiviert werden. Das Zusammendrücken und Dehnen von therapeutischem Knetgummi kann ebenfalls nützlich sein.
Schienen
Der Ergotherapeut kann eine spezielle Vorrichtung herstellen, die entweder tagsüber oder nachts benutzt wird, um das Handgelenk in einer korrekten Position zu halten. Bei einem milden bis mittelschweren Karpaltunnelsyndrom wird die Vorrichtung während des Schlafens verwendet, um das Handgelenk in einer neutralen Position zu fixieren. Dadurch wird verhindert, dass der Medianusnerv eingeklemmt wird.
Viele Menschen haben die Gewohnheit, im Schlaf ihre Handgelenke abzuknicken. Um dies zu verhindern, tragen sie spezielle Schienen. Diese Schienen ähneln fingerlosen Handschuhen und halten das Handgelenk in einer neutralen und geraden Position. Sie fördern eine gute Genesung nach einer Karpaltunneldekompression, ohne das Risiko von Verletzungen. Manchmal werden sie auch als “Hosenträger” bezeichnet.
OT-Ausbildung
OTs haben den Fokus darauf, ihre Patienten über Aktivitäten aufzuklären, die das Karpaltunnelsyndrom verursachen oder verschlimmern könnten. Sie können mit Patienten zusammenarbeiten, die unter dem Karpaltunnelsyndrom leiden oder bereits eine Karpaltunneldekompression-Operation durchlaufen haben.
Den Patienten wird geraten, ihre Handgelenke nicht übermäßig zu belasten, da dies die Symptome verschlimmern kann. Wiederholte Bewegungen, die zu einer Überlastung des Handgelenks führen, sowie Tätigkeiten, die einen längeren Griff erfordern, können das Karpaltunnelsyndrom und seine Symptome beeinflussen. Dazu gehören auch Aktivitäten, bei denen stark gezogen, gedrückt oder gedreht werden muss.
Freizeitbeschäftigungen und Karpaltunnelsyndrom
Das ständige Tippen, Stricken, Häkeln und Malen in der Freizeit kann zu einer Belastung des Handgelenks führen und das Karpaltunnelsyndrom verursachen oder verschlimmern. Sogar das Festhalten des Telefons beim Schreiben oder Lesen von Nachrichten kann zu Entzündungen führen. Es ist ratsam, regelmäßig Pausen einzulegen und sich während der Aktivität zu dehnen.
Eine schlechte Körperhaltung mit nach unten hängenden Schultern kann dazu führen, dass sich die Muskeln in Schulter und Nacken verkürzen, Nerven eingeklemmt werden und Entzündungen in den Handgelenken begünstigt werden. Es ist wichtig, regelmäßige Pausen einzulegen oder den Griff des verwendeten Werkzeugs zu vergrößern, um einen übermäßig festen Griff zu vermeiden. Dies gilt für Dinge wie einen Bleistift, eine Gartenschaufel oder sogar Besteck, insbesondere bei schwerwiegenden Fällen von Karpaltunnelsyndrom.
Nach Angaben des Fitzmaurice Hand Institute können viele Berufe ein Karpaltunnelsyndrom verursachen.
Die folgende Liste ist ein Auszug aus dieser Liste.
Fabrik- und Montagearbeiter:
Montage kleiner Gegenstände
Einsatz von druckluftbetriebenen Handwerkzeugen
Greifen oder Handhaben von Gegenständen auf Förderbändern
Gärtner, Maler
Verwendung von Spritzpistolen
Werkzeuge in die Hand nehmen
Jäten von Hand
Mechaniker
Tragen von schlecht sitzenden Handschuhen
Verwendung von druckluftbetriebenen Handwerkzeugen
Verwendung von Spritzpistolen
Musiker:
Verwendung eines Bogens beim Spielen von Streichinstrumenten wie Geige, Bratsche oder Cello
Kassierer, Belegbearbeiter:
Betätigen eines Sicherheitshebels oder einer Stempelmaschine
Bedienung eines Laserscanners an der Kasse
Hausfrauen, Schneiderinnen, Näherinnen:
Stoffe greifen und zupfen
Stricken
Hausmeister
Schrubben
Schlosser, Elektroniker
Schlüssel drehen
Kleinteile zusammenbauen
Um die erforderlichen Maßnahmen zu identifizieren, ist es wichtig, dass ein Ergotherapeut eine persönliche ergonomische Bewertung vor Ort durchführt. Dadurch können spezifische Probleme ermittelt werden, die angegangen werden müssen.
Das Karpaltunnelsyndrom ist eine weit verbreitete Erkrankung, die etwa 20 % der Bevölkerung betrifft. Bestimmte Berufe sind stärker davon betroffen als andere. Es verursacht ein kribbelndes, taubes Gefühl und Schmerzen. Diese Symptome können so stark sein, dass sie die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, sich selbst zu versorgen, den Haushalt zu führen und ihrer Arbeit nachzugehen. Ergotherapeuten können ihren Klienten dabei helfen, diese Symptome zu verringern oder vollständig abzuschwächen und das Karpaltunnelsyndrom nach einer Operation zu behandeln.
Die Konzept der Genussschwelle ist verknüpft mit der Vorstellung, dass viele von uns nur eine bestimmte Menge an Freude oder Vergnügen zulassen. Das kann intime Freude sein, die Freude über einen beruflichen Erfolg oder das Glück in einer Beziehung. Wenn wir unsere Grenzen erreichen, neigen wir dazu Barrieren zu errichten, uns selbst zu sabotieren und ein Gefühl von Schuld zu entwickeln.
Wichtige Erkenntnisse:
Es gibt Wege, um das Maß an Freude im Leben zu steigern, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben oder etwas Negatives zu erwarten.
Die Vergnügungsgrenze bezieht sich auf die persönliche Schwelle, bis zu der eine Person Freude und Vergnügen erleben kann, ohne sich unwohl zu fühlen, ihre eigenen Freuden zu sabotieren oder von einem höheren Maß an Vergnügen zurückzutreten.
Die individuelle Genussschwelle variiert von Mensch zu Mensch und entwickelt sich oft im Laufe der Jahre, beginnend in der Kindheit.
Es gibt zahlreiche Faktoren, die dazu führen können, dass eine Person eine Begrenzung ihrer Leidenschaft entwickelt. Im Folgenden werden wir untersuchen, aus welchen Gründen sich solch eine Begrenzung entwickeln kann, welche Herausforderungen damit einhergehen können und wie Sie aktiv daran arbeiten können, diese Begrenzung zu überwinden.
Lust ist mit Schmerz verbunden
Manchmal machen Menschen schon in jungen Jahren die Erfahrung, dass Freude und Schmerz miteinander verbunden sein können. Es kann sein, dass sie nach einem großen Gewinn oder einer sehr angenehmen Erfahrung etwas Tragisches erlebt haben. Aber auch andere Situationen wie Missbrauch, Mobbing oder traumatische Ereignisse können dazu führen, dass jemand Freude mit Schmerz assoziiert.
Selbst Depressionen können süchtig machen; wenn sie chronisch sind, aktivieren sie das Lustzentrum im Gehirn und es kann passieren, dass eine Person süchtig nach emotionalem Schmerz wird. Es ist manchmal schwer zu glauben, dass reine Freude und Genuss im Leben existieren und man selbst würdig und fähig ist, diese ohne die Vorstellung von unvermeidbarem Schmerz zu erfahren.
Negative Selbstgespräche oder Überzeugungen
Im Verlauf des menschlichen Wachstums können sich irrtümliche negative Überzeugungen über sich selbst bilden, die aus negativen inneren Dialogen und ungünstigen Erfahrungen resultieren. Diese wiederkehrenden Muster können mit Ängsten und übermäßigem Nachdenken verbunden sein. Sie können auch das Ergebnis vorangegangener traumatischer Ereignisse oder Enttäuschungen sein, die dazu geführt haben, dass die betreffende Person glaubt, das Gute im Leben nicht verdient zu haben.
Wenn jemand jedoch beginnt, diesen Gedanken zuzuhören und sie zu Überzeugungen werden lässt, können sie daran gehindert werden, Risiken einzugehen und das zu tun, was sie wollen. Sie könnten Angst haben zu versagen oder das Gefühl haben, unwürdig zu sein. Das Impostor-Syndrom könnte auch eine Rolle spielen.
Eine weitere Art und Weise, wie Überzeugungen die Lustbegrenzung beeinflussen können, sind unterbewusste Gedanken, die Dinge, die uns Freude bereiten, als schlecht oder schädlich für uns einstufen. Wenn andere Menschen Schmerz empfinden, fühlen wir uns auch so, als ob wir keine Freude empfinden sollten. Wenn man zu viel über alles nachdenkt, was in der Welt passiert kann man sich schuldig fühlen wenn einem selbst etwas Gutes widerfährt.
Anzeichen und Symptome der Vergnügungsgrenze
Die Indikatoren und Anzeichen einer Nervosität können sich auf verschiedene Arten manifestieren. Zum Beispiel kann ein unangenehmes Gefühl im Bauch vor einer bedeutenden Präsentation oder einem wichtigen Treffen im beruflichen oder schulischen Umfeld, bei dem ein großer zukünftiger Erfolg möglich ist, ein Hinweis auf Nervosität sein.
Es kann auch Auswirkungen auf persönliche Beziehungen haben. Wenn Sie dazu tendieren, sich zurückzuziehen, sobald Sie ein gewisses Maß an Intimität mit einer speziellen Person in Ihrem Leben erreicht haben, deutet dies darauf hin, dass Ihre Lust begrenzt ist. Das Gleiche gilt, wenn Sie nach einer langen Zeit des Glücks beginnen, mit Ihrem Partner zu streiten.
Dies tritt besonders häufig auf, wenn man in einem Elternhaus aufgewachsen ist, das von Konflikten geprägt ist. Es kann schwierig sein, immer ein konstantes Gefühl von Freude und Glück zu empfinden. Das kann dazu führen, dass Menschen sich selbst daran hindern, die schönen Dinge im Leben zu genießen, aus Angst davor, verletzt zu werden.
Wie man seine Genussschwelle erhöht
Unsere Empfindungsgrenze ist oft so eingestellt oder programmiert, dass sie als natürlicher Regulator für die Höhen und Tiefen dient, die wir in unserem Leben erfahren. Wenn wir uns erlauben, von etwas Außergewöhnlichem begeistert zu sein, das uns widerfährt, erwarten wir vielleicht, dass darauf etwas Negatives folgt – ähnlich wie bei einer Achterbahnfahrt. Das Leben kann manchmal so sein, aber es ist auch eine natürliche Reaktion unseres Körpers zum Selbstschutz. Wenn wir also extreme Freude erleben, kann es vorkommen, dass wir danach einen Absturz erleben und uns schlecht fühlen. Dadurch werden wir wieder in einen normalen Bereich gebracht.
Beim nächsten Mal, wenn Sie etwas Außergewöhnliches in Ihrem Leben erleben, sollten Sie nicht sofort feiern. Stattdessen könnten Sie etwas Alltägliches oder Eintöniges tun, wie zum Beispiel Hausarbeit erledigen. Auf diese Weise können Sie sich auf den neuen Standard von Freude, Genuss und Fülle einstellen, den Sie in Ihr Leben bringen möchten. Es wird Ihnen helfen, organisch in Ihre neue Ebene der Freude hineinzuwachsen, ohne das Bedürfnis zu haben, eine emotionale Achterbahnfahrt aus Angst oder Schuldgefühlen zu erleben. Diese Vorgehensweise hilft auch dabei, sich auf den Boden der Tatsachen zurückzuholen und aus dem Kopf herauszukommen.
Andere Methoden, um die Lustgrenze zu erhöhen
Neben den erwähnten Methoden können Sie damit anfangen, die Ursachen anzugehen, die dazu geführt haben, dass Ihre Freude begrenzt ist. Wenn Sie Schmerz und Freude miteinander verbinden, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es nicht verdienen, wahre Freude zu erleben, oder wenn negative innere Gespräche und Überzeugungen Ihre Gedanken und Gefühle beeinflussen, könnten Sie den Heilungsprozess in Gang setzen und mit einem zugelassenen Psychiater sprechen.
Eine Einschränkung des Vergnügens bedeutet nicht, dass Sie für immer davon abgehalten werden, all die Freuden und Genüsse zu erleben, die Ihnen zustehen. Stattdessen gibt es Möglichkeiten, Hindernisse zu überwinden, die Ihre Fähigkeit zur Freude begrenzen, und sie schrittweise zu erhöhen. So können Sie ein Gefühl der Freiheit entwickeln und den Alltag mit Vergnügen und Freude erleben, ohne auf einer emotionalen Achterbahn zu sein.
Die Menge an Muskelgewebe, die wir haben, beginnt bereits im Alter von 35 Jahren abzunehmen. Nach dem 50. Lebensjahr nimmt der Verlust an Muskelmasse zu und erreicht im Alter zwischen 50 und 70 Jahren bis zu 8 % pro Jahr. Weniger Muskeln bedeuten weniger Kraft. Das liegt zum Teil daran, dass unsere Nerven, die die Bewegung auslösen, nicht mehr so effizient mit unserem Bewegungsapparat kommunizieren. Ein anderer Teil hängt mit der Anzahl und der Art der Muskelzellen oder -fasern zusammen.
Die wichtigsten Erkenntnisse:
Der Verlust an Muskelmasse beginnt bereits im Alter von 35 Jahren.
Nach dem 60. Lebensjahr verdoppelt sich die Rate der Abnahme von Muskelgröße und -kraft.
Gesundheitsexperten empfehlen zwei Tage Krafttraining pro Woche.
Die Skelettmuskulatur ist für die Form und Größe der Muskeln in unserem Körper verantwortlich. Die Fasern, die für Muskelmasse und Kraft verantwortlich sind, verändern sich ständig und sind bei älteren Menschen weniger zahlreich.
Aktiv bleiben
Viele Experten, darunter auch die CDC, empfehlen regelmäßige regelmäßige Bewegung für eine optimale Gesundheit. Als Faustregel gilt, dass Erwachsene mindestens 75 Minuten pro Woche moderat aktiv sein sollten, z. B. zügig spazieren gehen, plus zwei Tage Krafttraining. Aktuelle Daten zeigen, dass nur etwa 15 % der älteren Menschen dieses empfohlene Maß an körperlicher Aktivität erreichen.
Sarkopenie und Dynapenie sind die medizinischen Begriffe für den altersbedingten Verlust an Muskelmasse und Kraft. Diese Zustände sind nicht zwangsläufig mit dem Altern verbunden, erhöhen jedoch das Verletzungsrisiko älterer Menschen. Die Erhaltung der vorhandenen Kraft und der Aufbau neuer Kraft sind der Schlüssel zur Vorbeugung von Verletzungen im späteren Leben. Aus diesem Grund wird Krafttraining – insbesondere in Form von Widerstandstraining – von Gesundheits- und Fitnessexperten empfohlen.
Widerstand baut Muskeln auf
Es gibt viele Möglichkeiten, durch körperliche Aktivität Muskeln aufzubauen. Arbeiten rund um den Haushalt können je nach Art der Tätigkeit die Anforderungen an den Muskelaufbau erfüllen. Schwere Gartenarbeit wie Schaufeln oder Harken oder das Heben von Kisten in der Garage können dazu gehören. Aber es ist unwahrscheinlich, dass wir dies an zwei Tagen in der Woche tun. Welche geplanten Aktivitäten könnten also ausreichen?
Übungen mit Hand- oder Fußgewichten und Widerstandsbändern.
Nutzung von Kraftgeräten in einem Fitnessstudio unter Anleitung eines Personal Trainers.
Yogastellungen, bei denen das eigene Körpergewicht gehalten werden muss.
Widerstand bedeutet, dass wir eine entgegengesetzte Kraft auf unsere Muskeln und Knochen ausüben. Diese Belastung regt beide zum Wachstum und zur Stärkung an. Es braucht Zeit und Engagement, um sich an diese Art der Körperarbeit zu gewöhnen, aber sie trägt dazu bei, unsere funktionellen Fähigkeiten langfristig zu erhalten. Einige Tipps für den Anfang vom American College of Sport Science
Beginnen Sie mit zwei bis drei Tagen pro Woche.
Führen Sie acht bis zehn Mehrgelenkübungen durch, die die Hauptmuskelgruppen beanspruchen (z. B. Arme, Beine, Rücken).
Führen Sie zwei bis drei Sätze mit acht bis zwölf Wiederholungen in guter Form aus (lassen Sie sich von einem Fitnessexperten beraten).
Heben und senken Sie das Gewicht kontrolliert (jeweils zwei Sekunden nach oben und unten).
Steigern Sie das Gewicht nach und nach, bis Sie sich wie eine Acht von zehn fühlen (10 ist die höchste Schwierigkeitsstufe, die Sie erreichen können).
Im Eiweiß liegt die Kraft
Eiweiß ist ein Makronährstoff und der Baustein unserer Muskeln. Die Art und Menge des Eiweißes, das wir zu uns nehmen, kann sich im Laufe des Lebens ändern, je nach Appetit und Geschmack. Trotz wechselnder Vorlieben ist es wichtig zu wissen, dass Eiweiß nicht nur für die grundlegende Gesundheit notwendig ist, sondern auch den Muskelabbau bremst!
Am besten ist es, Eiweiß in Form von ganzen Lebensmitteln zu sich zu nehmen. Das bedeutet, Eiweiß in seiner ursprünglichen Form zu sich zu nehmen und nicht in Form von Pulvern oder Riegeln. Shakes und Nahrungsergänzungsmittel sind zwar gut für unterwegs, aber es ist besser, Mahlzeiten mit verschiedenen Eiweißquellen zu planen. Experten empfehlen, dass ältere Erwachsene bei guter Gesundheit eine tägliche Eiweißzufuhr von 1,0 bis 1,2 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht anstreben sollten. Für eine 68 Kilogramm schwere Person bedeutet dies etwa 75 Gramm pro Tag, verteilt auf Mahlzeiten und Snacks. Zur Einordnung:
Eine Unze Hühnerfleisch enthält sieben Gramm Eiweiß.
Vier Unzen Bohnen enthalten acht Gramm
Eine Unze griechischer Joghurt enthält 12 bis 18 Gramm.
Unsere Muskeln ermöglichen es uns, uns zielgerichtet zu bewegen und hart zu arbeiten, wenn es das Leben erfordert. Zu lernen, wie wir unsere Muskelgesundheit im Alter verbessern können, ist wichtig, sollte aber nicht ohne Beratung erfolgen. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt oder einem Fitnessexperten beraten, bevor Sie ein neues Trainings- oder Ernährungsprogramm beginnen. Aus Sicherheitsgründen und um die besten Ergebnisse zu erzielen, ist es ratsam, einen Plan zu erstellen, der auf Ihre speziellen Bedürfnisse zugeschnitten ist und Ernährungsempfehlungen enthält.
Ist Alkohol ketogen? Die ketogene Diät besteht aus sehr wenigen Kohlenhydraten und viel Fett. Um eine Ketose zu erreichen, sollte die Kohlenhydratzufuhr auf 50 Gramm pro Tag begrenzt werden, was weniger als zwei Bananen entspricht. Keto-Diätetiker sind besorgt über den Alkoholkonsum, da einige Alkoholsorten viele Kalorien und/oder Kohlenhydrate enthalten. Lesen Sie weiter, um mehr über die Auswirkungen von Alkohol auf die Ketose und kohlenhydratreduzierte Getränke zu erfahren.
Wichtigste Erkenntnisse:
Bei einer ketogenen Diät müssen weniger als 50 Gramm Kohlenhydrate pro Tag aufgenommen werden, um eine Ketose zu erreichen. Da Alkohol reich an Kohlenhydraten und Kalorien ist, kann er die Ketose negativ beeinflussen.
Spirituosen und Liköre enthalten keine Kohlenhydrate, wenn sie ohne Mixer wie Tonic Water, Fruchtsäfte und kohlensäurehaltige Getränke, die viel Zucker enthalten, getrunken werden.
Einige leichte und trockene Weine sowie helle Biere enthalten weniger Kohlenhydrate als andere Biere und Weine.
Cocktails enthalten viel Zucker und Alkohol. Sie sollten die letzte Wahl bei einer ketogenen Diät sein.
Was ist eine ketogene Diät?
Die ketogene Diät zeichnet sich durch einen hohen Fettanteil, einen moderaten Eiweißanteil und einen sehr geringen Kohlenhydratanteil aus. Bei dieser Diät wird die Kohlenhydratzufuhr auf weniger als 50 Gramm pro Tag stark eingeschränkt. Wenn dem Körper Kohlenhydrate fehlen, baut er Fett ab. In der Leber werden die Fettsäuren in Ketonkörper umgewandelt, die dann ins Blut abgegeben werden.
Ketogene Diäten führen zu einer ernährungsbedingten Ketose, einem Anstieg der Ketonkörper (Acetoacetat, β-Hydroxybutyrat und Aceton) im Blut. Herz, Muskeln, Nieren und andere Gewebe verwenden Ketonkörper, um in Abwesenheit von Glukose zu funktionieren.
Darf ich während einer ketogenen Diät Alkohol trinken?
Die Leber hat viele lebenswichtige Funktionen, unter anderem den Abbau von Alkohol und die Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels. Die Leber entgiftet jedoch in erster Linie Alkohol. Daher unterdrückt Alkoholkonsum die Glukoseproduktion der Leber, was zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel und Hypoglykämie führen kann.
Bei Personen, die eine ketogene Diät einhalten, wurde über Krankenhausaufenthalte wegen Hypoglykämie berichtet. Eine 69-jährige Frau, die seit einem Jahr eine ketogene Diät einhielt, wurde nach dem Konsum alkoholischer Getränke ins Krankenhaus eingeliefert. Bei der Patientin wurden eine Hypoglykämie, erhöhte Werte von Beta-Hydroxybutyrat (ein Ketonkörper) und ein niedriger Insulinspiegel festgestellt. Der Konsum von Alkohol während einer ketogenen Diät kann den Stoffwechsel auf verschiedene Weise beeinflussen. Dessen sollten Sie sich bewusst sein:
Alkohol kann eine Hypoglykämie verschlimmern. Menschen, die sich ketogen ernähren, haben im Allgemeinen einen niedrigeren Blutzuckerspiegel. Außerdem wird bei der Verstoffwechselung von Alkohol in der Leber die Glukoseproduktion in der Leber unterdrückt, was den Blutzuckerspiegel weiter senken kann.
Die meisten Menschen, die sich ketogen ernähren, wollen abnehmen oder ihr Gewicht halten. Obwohl kohlenhydratarmer Alkohol die Ketose nicht unterbricht, enthält er viele Kalorien und unterdrückt die Fettoxidation.
Es gibt nur wenige Studien, die die Auswirkungen einer ketogenen Ernährung auf den Alkoholstoffwechsel und die Alkoholverträglichkeit belegen.
Alkoholkonsum kann die Ketogenese beeinträchtigen. Wenn Sie Alkohol trinken möchten, wählen Sie einen Alkohol mit weniger Alkohol und weniger Kohlenhydraten und Kalorien. Werfen wir einen Blick auf den Kohlenhydrat- und Kaloriengehalt von Alkohol.
Das Bier
Bier wird aus fermentierter Gerste hergestellt. Alkoholgehalt, Kohlenhydrate und Kalorien sind von Bier zu Bier unterschiedlich. In der Regel enthalten Biere zwischen 4 % und 12 % Alkohol. Normale Biere enthalten jedoch mehr Kohlenhydrate als Light-Biere.
Alkohol
Ca. Kohlenhydratgehalt pro Dose (360 g)
Ungefährer Kaloriengehalt pro Dose (360 g)
Bier mit höherem Alkoholgehalt
1 g
209 kcal
Kohlenhydratarmes Bier
3 g
97 kcal
Leichtes Bier
6 g
104 kcal
Normales Bier
13 g
155 kcal
Gesüßtes alkoholisches Malzgetränk
37 g
245 kcal
Der Wein
Weine enthalten etwa 12 bis 24 % Alkohol und unterscheiden sich in Geschmack, Farbe und Geruch je nach Rebsorte und Herstellungsverfahren. Leichte und trockene Weine enthalten weniger Kohlenhydrate als andere Weine.
Alkohol
Ca. Kohlenhydratgehalt pro Glas (180 g)
Ca. Kalorien pro Glas (180 g)
Weinschorle (Wein und Club Soda oder Selterswasser)
3 g
88 kcal
Leichter Wein
3 g
88 kcal
Wein (Weiß-, Rosé- und Rotwein)
5-7 g
150 kcal
Reiswein (Sake)
9 g
241 kcal
Dessertwein
14 g pro Glas (105 g)
168 kcal pro Glas (105 g)
Spirituosen und Liköre
Spirituosen und Liköre enthalten keine Kohlenhydrate, wenn sie nicht mit den üblichen Mixgetränken wie Cola, Fruchtsäften, Süßstoffen, Energydrinks, Tonics und Limonaden gemischt werden. Obwohl sie keine Kohlenhydrate enthalten, haben Spirituosen und Liköre einen höheren Alkoholgehalt.
Alkohol
Ungefährer Kohlenhydratgehalt pro Schuss (42 g)
Ungefährer Kaloriengehalt pro Schnaps (42 g)
Rum, Whiskey, Gin, Wodka
keine
97 kcal
Cocktails
Cocktails sollten die letzte Wahl für jemanden sein, der versucht, seine Kohlenhydratzufuhr einzuschränken. Cocktails sind eine Mischung aus Spirituosen, Likören und aromatisierenden Zutaten wie Säften, kohlensäurehaltigen Getränken und Tonic Water, die viel Zucker enthalten. Cocktails sind also kohlenhydratreich und nicht ketofreundlich.
Alkohol
Ca. Kohlenhydratgehalt pro 100 g
Ca. Kalorien pro 100 g
Gin und Tonic
7 g
84 kcal
Whiskey und Cola
8 g
89 kcal
Wodka und Energydrink
8 g
90 kcal
Wodka und Limonade
9 g
93 kcal
Rum-Kühler
10 g
68 kcal
Die Größe von Shots und Gläsern kann variieren, was es schwierig macht, die Kohlenhydrat- oder Kalorienaufnahme während des Trinkens zu kontrollieren. Als Anhaltspunkt können die Standardgrößen von Getränken in den USA dienen:
12 Unzen Bier mit 5% Alkohol
8 Unzen Malzlikör mit 7% Alkohol
5 Unzen Wein mit 12 % Alkohol
1,5 Unzen 80-prozentige Spirituosen oder 40-prozentige Liköre
Einschränkungen beim Alkoholkonsum
Denken Sie daran, dass übermäßiger Alkoholkonsum gesundheitsschädlich ist. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ist starker Alkoholkonsum definiert als der Konsum von acht oder mehr alkoholischen Getränken pro Woche bei Frauen und von 15 oder mehr alkoholischen Getränken pro Woche bei Männern. Übermäßiger Alkoholkonsum kann zu Herz-, Leber- und anderen Erkrankungen wie Krebs führen.
Der Konsum alkoholischer Getränke ist nicht unbedingt ein Hindernis für eine ketogene Diät, aber Sie müssen wählerischer sein, was und wie viel Sie trinken. Der Verzicht auf bestimmte Getränke und Mixgetränke hilft Ihrem Körper, in der Ketose zu bleiben. Wenn Sie also gelegentlich ein alkoholisches Getränk genießen, seien Sie froh, denn eine ketogene Diät bedeutet nicht, dass Sie darauf verzichten müssen.
Abgesehen von den Beeinträchtigungen der Funktion und Beweglichkeit kann eine Lähmung auch zu psychischen Störungen und Einschränkungen der Lebensqualität führen. Es gibt verschiedene Hilfsmittel auf dem Markt, die Menschen mit Lähmungen dabei unterstützen, ihre Funktionsfähigkeit und Beweglichkeit beizubehalten. Allerdings sind diese Hilfsmittel durch das Fehlen der Fähigkeit des Zweibein-Gehens begrenzt.
Die wichtigsten Ergebnisse:
Passive Exoskelette verbessern Kraft und Bewegung, um Arbeitsunfälle bei Industriearbeitern zu verhindern.
Aktive Exoskelette sind darauf angewiesen, eine externe Energiequelle zu nutzen, um die Funktion und Beweglichkeit von Personen mit Lähmungen in den Gliedmaßen zu verbessern.
Basierend auf den neuesten technologischen Entwicklungen sieht es so aus, als ob Menschen in naher Zukunft die Fähigkeit haben werden, ein Exoskelett mithilfe ihrer Gehirnsignale effektiv zu steuern.
In den letzten Jahren gab es Fortschritte in der Forschung und Technologie, die zur Entwicklung fortschrittlicher Exoskelette geführt haben. Diese Exoskelette sollen die Fortbewegung auf zwei Beinen erleichtern und die Funktionalität sowie die Lebensqualität verbessern.
Wie funktionieren Exoskelette?
Ein Exoskelett ist eine Art tragbarer Roboteranzug, der über ein integriertes Computersystem verfügt und Hebel sowie Motoren steuert. Diese sind auf die Hauptgelenke des Körpers ausgerichtet und dienen dazu, Bewegungen wiederherzustellen und zu verbessern. Zudem kann es auch einer gesunden Person als mechanische Unterstützung dienen, um wiederholte und körperlich anspruchsvolle Aufgaben auszuführen. Jeder Exoskeletttyp hat seine eigenen einzigartigen Funktionen.
Arten von Exoskeletten
Batteriebetriebenes Exoskelett
Ein Exoskelett, das mit Batterien betrieben wird, nutzt eine externe Energiequelle in Form eines tragbaren Rucksacks sowie Motoren an den Hüft- und Kniegelenken. Dieses spezielle Exoskelett wird mit einer Fernbedienung geliefert, auf der der Benutzer aus einer vorprogrammierten Liste von Bewegungen die gewünschte auswählt. Sobald die Auswahl getroffen ist, führt der Anzug automatisch die entsprechende Bewegung aus. Wenn zum Beispiel “Stehen” gewählt wird, hilft der Anzug dem Benutzer beim Aufstehen.
Einer der vielen Vorteile dieser Art von Exoskelett besteht darin, dass es mit einer einzigen Ladung des Akkus bis zu acht Stunden lang betrieben werden kann. Dadurch ist der Benutzer in der Lage, über einen längeren Zeitraum hinweg zu arbeiten. Es gibt jedoch eine Einschränkung: Der Benutzer kann keine Bewegungen ausführen, die nicht vorprogrammiert sind. Um diese Einschränkung zu überwinden, wurden Exoskelette entwickelt, die durch Gehirnsteuerung gesteuert werden.
Hirngesteuerte Exoskelette
Bei Exoskeletten, die mit Hilfe des Gehirns gesteuert werden, werden Elektroden chirurgisch in beiden Bereichen des somatosensorischen Kortex implantiert. Diese Elektroden erfassen Bewegungssignale und übertragen sie drahtlos an mehrere Sensoren in den Motoren des Exoskeletts. Die Signale aktivieren dann die Motoren, um die Bewegung gemäß den vom Gehirn generierten Bewegungsbefehlen einzuleiten.
Die Sensoren sind auch nützlich, um die Position des Benutzers im Raum und die relative Position der Gelenke zueinander zu bestimmen. Ein offensichtlicher Vorteil dieser Art von Exoskelett besteht darin, dass es dem Benutzer keine Einschränkungen in Bezug auf die Art der auszuführenden Bewegungen auferlegt. Allerdings erfordert ein gehirngesteuertes Exoskelett eine längere Einarbeitungszeit, bevor es sicher und effektiv verwendet werden kann.
Passive Exoskelette
Passive Exoskelette sind tragbare Hilfsmittel, die aus Federn und Kohlefaserbändern bestehen und mechanische Unterstützung bei sich wiederholenden oder körperlich anstrengenden Tätigkeiten bieten. Sie werden in verschiedenen Branchen wie Automobil, Bauwesen und Logistik eingesetzt, um arbeitsbedingten Muskel-Skelett-Erkrankungen vorzubeugen. Das neueste passive Exoskelett besteht aus drei Teilen: einem Rückenteil, Armen und Beinen. Der Benutzer hat die Möglichkeit, sie einzeln oder als Ganzkörperanzug zu tragen und zu nutzen.
Der hintere Teil besteht aus Federn (oder Kohlefaserbändern), die entlang der Wirbelsäule verlaufen. Sie absorbieren die Energie, wenn man sich bückt, um einen schweren Gegenstand aufzuheben, und springen zurück, um beim Anheben zu helfen. Dadurch fühlt es sich leichter an, als es wirklich ist, und der Benutzer kann wiederholte Hebevorgänge durchführen, ohne den Rücken zu überlasten oder möglicherweise Schaden anzurichten. Das Armband ist auch mit Federn ausgestattet, die aktiviert werden können, um die Arme zu unterstützen, wenn sie auf Schulterhöhe oder höher gehoben werden.
Dieser Teil ist besonders hilfreich für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer, die wiederholte Überkopfbewegungen ausführen müssen. Schließlich hat der Beinteil einen Steh- und einen Sitzmodus, der es dem Benutzer ermöglicht eine stehende oder sitzende Position einzunehmen ohne dabei die Muskeln in den Beinen zu beanspruchen. Der Beinteil ist nützlich für Personen, die lange Zeit stehen müssen.
Evidenzbasierte Vorteile der Verwendung passiver Exoskelette sind u. a:
Weniger verletzungsbedingte Fehltage.
Höhere Produktivität der Mitarbeiter.
Geringere Inzidenz von Arbeitsunfällen.
Geringere Inanspruchnahme des Gesundheitssystems.
Die Quintessenz
Innovative Exoskelette haben gezeigt, dass sie einige der drängendsten Herausforderungen im Gesundheitswesen und in der Industrie bewältigen können. Früher war es für Menschen mit Lähmungen nahezu unmöglich, wieder gehen zu können und sie waren ein Leben lang auf Hilfe angewiesen. Auch Industriearbeiter litten unter langjährigem, repetitive Belastung und Verletzungen, die zu Behinderungen und chronischen Schmerzen führten.
Die Einführung von Exoskeletten ermöglicht es nun behinderten Menschen, ihre Mobilität wiederzuerlangen. Darüber hinaus bieten diese auch gesunden Menschen Schutz vor Verletzungen oder Behinderungen. Die innovative Kombination aus Federn und Kohlefaserbändern hat bereits vielversprechende Ergebnisse erzielt. Mit den Fortschritten bei der Erforschung von hirngesteuerten Exoskeletten könnte die Zukunft für Personen mit Gliedmaßenlähmungen äußerst spannend werden.
HHC Blüten sind eine legale Alternative zu THC Blüten. Anders als CBD wirken sie sogar berauschend. Trotzdem wurden sie in Deutschland bisher nicht kriminalisiert. Das macht sie sehr beliebt bei allen Menschen, die der Wirkung von hochwertigen Cannabinoiden viel Wert zuschreiben. Neben dem Rausch hat HHC noch weitere Qualitäten zu bieten, so lässt es sich auch zur Linderung diverser Leiden einsetzen.
Allerdings gehen mit diesen positiven Wirkungen auch mögliche Nebenwirkungen einher, die Sie unbedingt kennen sollten. Erfahren Sie in unserem Test inklusive Ratgeber alles, was Sie wirklich über HHC Blüten wissen müssen!
Bei der Sorte ‚Caramel Candy‘ von den Cannabuben handelt es sich um CBD Hanfblüten, die über einen CBD-Gehalt zwischen neun und zehn Prozent und einem HHC-Gehalt von 35 bis 40 Prozent verfügen. Sie erhalten hiermit nicht synthetisch hergestellte HHC Blüten, die durchweg natürliche Eigenschaften besitzen.
Kunden schätzen an der Sorte unter anderem die fruchtige Note nach leckeren Erdbeeren, die darauf zurückgeht, dass die HHC Blüten ‚Caramel Candy‘ von Cannabuben eine Kreuzung der Sorten Purple Kush und Strawberry sind. Hinzu kommen leichte Nuancen von Pinienwäldern, was in unseren Augen eine exzellente Kombination darstellt.
Die massigen HHC Blüten heben sich optisch durch ihre feinen Härchen hervor, die einen orangen Farbton besitzen, wodurch sie leicht zu erkennen sind. Sie sind weder mit Pestiziden noch mit Herbiziden belastet, da sie entsprechend sorgfältig im Outdoor-Anbau angebaut wurden. Hinzu kommt, dass auch die Ernte per Hand erfolgt.
Mit diesen Eigenschaften ist ‚Caramel Candy‘ unser eindeutiger Testsieger in diesem Test. Dafür sprechen auch die zahlreichen positiven Bewertungen von Kunden im Onlineshop der Cannabuben, die bisher ausnahmslos die Bestnote für diese HHC Blüten vergeben haben.
Produktmerkmale:
Hersteller: Cannabuben
Wirkstoff-Gehalt: 35 – 40 %
CBD-Gehalt: 9 – 10 %
Inhalt: 1 g, 3 g, 5 g oder 10 g
Preis: 13,95 EUR – 104,99 EUR
Herstellung in: Europa
Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐
ZusammenfassungAus unserer Sicht hat 'Caramel Candy' den ersten Platz im HHC Blüten Test absolut verdient. Nicht nur der hohe Gehalt an Hexahydrocannabinol und der angenehme Geschmack sprechen für die Blüten. Uns sind außerdem keinerlei Nachteile aufgefallen. Wie Sie an den bisherigen Meinungen der Kunden erkennen können, sehen das auch die bisherigen Nutzer so.
Die Sorte ‚Pink Panther‘ hat viel mit unserem Testsieger ‚Caramel Candy‘ gemeinsam, doch es gibt auch einen entscheidenden Unterschied zwischen den HHC Blüten. Es handelt sich in beiden Fällen um nicht synthetisch hergestellte und handgepflückte CBD Hanfblüten aus dem Outdoor-Anbau, was viele Vorteile für die Kunden hat. Beide Sorten werden von den Cannabuben in Europa ohne Einsatz von Herbiziden und Pestiziden sowie anderen unerwünschten Chemikalien angebaut.
Sie weisen zudem eine ähnliche Optik (orange Härchen) und einen ähnlichen Geschmack (fruchtiges Aroma von Erdbeeren und Pinien) auf. Die größten Unterschiede liegen im Hexahydrocannabinol-Gehalt. Während der CBD-Gehalt bei beiden Varianten mit neun bis zehn Prozent relativ gleich ist, enthalten die HHC Blüten der Sorte ‚Pink Panther‘ rund zehn Prozent weniger HHC als das Vergleichsprodukt.
Dementsprechend sind die bisherigen Käufer auch mehrheitlich begeistert: 43 von 44 Rezensenten geben der HHC Blüten Sorte ‚Pink Panther‘ die bestmögliche Bewertung. Eine Person hat sich stattdessen für immer noch gute vier Sterne entschieden.
Produktmerkmale:
Hersteller: Cannabuben
Wirkstoff-Gehalt: 25 – 30 %
CBD-Gehalt: 9 – 10 %
Inhalt: 1 g, 3 g, 5 g oder 10 g
Preis: 9,75 EUR – 82,55 EUR
Herstellung in: Europa
Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐
ZusammenfassungEigentlich hätten die 'Pink Panther' HHC Blüten ebenfalls Platz 1 verdient, doch es kann leider immer nur einen Erstplatzierten geben. Da der HHC-Gehalt dieser Sorte etwas unter dem von unserem Testsieger liegt, haben wir uns für einen immer noch hervorragenden zweiten Platz entschieden. Auch die minimalen Abzüge bei den bisherigen Kundenbewertungen waren für diese Entscheidung relevant.
White Widow HHC Blüten sind eine weitere Sorte der HHC Farmers. Diese können in unterschiedlichen Mengen von 1g bis 25g erworben werden und der THC-Gehalt liegt bei weniger als 0,2 Prozent. Viel wichtiger ist bei HHC Blüten aber sowieso der Gehalt an HHC und CBD. Mit Werten von 30 Prozent (HHC) und 9,8 Prozent (CBD) können sie sich wirklich sehen lassen, auch wenn konkrete Angaben leider fehlen.
Nicht nur die Inhaltsstoffe sind gut, auch geschmacklich überzeugt ‘White Widow’, denn die einzigartige Note der Blüten dürfte vielen Kunden gut gefallen. Damit sich das Aroma entsprechend entwickeln kann, findet der Anbau unter geschützten Bedingungen in Indoor-Hallen statt.
Auf synthetische Zusätze, Herbizide und Pestizide verzichtet der Hersteller vollständig. Um die HHC Blüten zu schützen, werden sie bei der Ernte von Hand geschnitten und in einer hochwertigen Verpackung versandt. Das gefällt uns und vielen Kunden. Die bisherigen Bewertungen sind vorwiegend gut und die Mehrheit empfiehlt die Sorte weiter.
Produktmerkmale:
Hersteller: SAS GB France
Wirkstoff-Gehalt: 30 %
CBD-Gehalt: 9,8 %
Inhalt: 1 g – 25 g
Preis: 9,73 EUR – 194,23 EUR
Herstellung in: Europa
Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐
ZusammenfassungDie Sorte 'White Widow' hat es auf einen guten Platz 3 geschafft. Die Qualität und der Gehalt von HHC und CBD sind exzellent, außerdem bewerten wir den sorgfältigen Anbau in der EU als positiv. Kleine Abzüge gibt es, weil die Produktangaben der HHC Blüten eher mäßig sind und mehr Informationen hilfreicher wären.
Die HHC Blüten der ‘Special Edition’ von supHerb dürften einigen Genießern pure Freude bereiten, denn sie kann mit angenehm fruchtigen Aromen glänzen. Geschmacklich im Vordergrund stehen dabei Zitrone und Minze, welche an einen beliebten Cocktail erinnern. Der Geruch zeigt sich mit Papaya und Mango sogar von einer tropisch-exotischen Seite.
Olfaktorisch geht es sogar besonders intensiv zu. Wir können daher sagen, dass bei diesen Blüten die Sinne stark angesprochen werden. Mit rund 20 Prozent Gehalt an Hexahydrocannabinol spielen diese HHC Blüten allerdings eher in der mittleren und nicht mehr in der Top-Kategorie mit, denn der Testsieger bietet teilweise das Doppelte von diesem Wert.
Wer allerdings gleichzeitig von CBD nicht genug bekommen kann, ist mit der ‘Special Edition’ von supHerb gut beraten. Ganze 13 Prozent sind enthalten. Damit genießen Sie mit diesen Blüten mehr CBD als bei allen besserplatzierten Alternativen im HHC Blüten Test. Es gibt viele gute Kunden-Bewertungen, allerdings sind auch einige mittelmäßige darunter.
Produktmerkmale:
Hersteller: supHerb
Wirkstoff-Gehalt: ca. 20 %
CBD-Gehalt: 13 %
Inhalt: 2 g, 10 g, 100 g, 500 g, 1000 g oder 10 g Bruchware (reduziert)
Preis: 20,00 EUR – 4200,00 EUR
Herstellung in: Keine Angabe
Bewertung: ⭐⭐⭐
ZusammenfassungWas uns gut an supHerb gefällt, ist der moderne Onlineshop. Außerdem handelt es sich um ein junges und hippes Unternehmen. Auch die große Auswahl an Bestellmengen mit besonders großen Lieferumfängen dürfte vielen Kunden gefallen. Abzüge gibt es für den vergleichsweise geringen HHC-Gehalt der HHC Blüten, die nicht immer ganz zufriedenen Kunden und weil der Anbauort nicht eindeutig genannt wird. Trotzdem reicht es bei diesen Blüten noch für einen vierten Platz.
Mit einem sagenhaft hohen HHC-Gehalt von 50 Prozent macht ‘White Widow’ von Mr. Bud auf sich aufmerksam. Das Cannabinoid stammt aus natürlicher Herstellung und wurde vor dem Auftragen im Labor getestet. Die HHC Blüten sind also nicht synthetisch. Sie stammen aus der Schweiz, wo sie Indoor angebaut wurden. Sie besitzen eine kompakte und dicke Form, außerdem zeichnen sie sich durch ihre vorwiegend hellgrüne Farbe aus.
Es finden sich bisher 40 Bewertungen zu diesen Blüten im Onlineshop von Mr. Bud. Drei Viertel bewerten ‘White Widow’ bestmöglich mit fünf Sternen. Die anderen zehn Kunden haben sich für vier statt fünf Sterne entschieden.
Leider hat der Anbieter nur zwei mögliche Bestellgrößen zu bieten: entweder ein Gramm oder fünf Gramm. Für viele Kunden dürfte das zu wenig sein. Wie wir in diesem Test zeigen, stellt die Konkurrenz bei ihren HHC Blüten oft weitaus mehr Packungsgrößen zur Verfügung.
Produktmerkmale:
Hersteller: Mr. Bud
Wirkstoff-Gehalt: 50 %
CBD-Gehalt: Keine Angabe
Inhalt: 1 g oder 3 g
Preis: 17,00 EUR – 45,00 EUR
Herstellung in: Schweiz
Bewertung: ⭐⭐⭐
ZusammenfassungDurch den erstaunlich hohen HHC-Gehalt von 50 Prozent sticht die Sorte 'White Widow' deutlich aus der Liste heraus. Positiv bewerten wir auch den Anbau der HHC Blüten in der Schweiz, der auf EU-Niveau sein dürfte, sowie die hohe Kundenzufriedenheit. Weniger gut hat uns allerdings die geringe Größenauswahl gefallen, außerdem hätten wir uns viel mehr Infos über die Sorte gewünscht. Daher können wir hier leider nur den fünften Platz vergeben.
Satte 40 Prozent HHC bietet die Sorte ‘Tropicanna’ von der Marke kleine knospe. CBD soll auch enthalten sein, doch zur enthaltenen Menge in den HHC Blüten gibt es leider keine Angaben. Der Name ‘Tropicanna’ wurde bewusst gewählt, denn wenn eines diese Blüten auszeichnet, dann sind es ihre exotischen Aromen. Es geht sowohl fruchtig als auch tropisch zu und sogar eine leicht saure Note ist zu vernehmen.
Der Geschmack der Blüten erinnert vor allem an Mandarine und Orange.Beim Anbau in der EU werden weder künstliche Pestizide, Herbizide noch Fungizide eingesetzt. Das macht diese Blüten sehr natürlich. Auf eine hohe Güte können Käufer sich trotzdem verlassen, denn jede Ernte durchläuft zur Kontrolle das Labor.
Die mehr als 100 bisherigen Bewertungen zeugen von vorwiegend zufriedenen Kunden. Es gibt jedoch auch Kritik an den HHC Blüten: Bemängelt wird unter anderem, dass die Wirkung entweder zu stark ist oder diese zu schnell wieder nachlässt.
Produktmerkmale:
Hersteller: kleine knospe
Wirkstoff-Gehalt: 40 %
CBD-Gehalt: Keine Angabe
Inhalt: 0,8 g, 2 g, 3 g, 5 g oder 10 g
Preis: 10,00 EUR – 99,90 EUR
Herstellung in: EU
Bewertung: ⭐⭐
Zusammenfassung'Tropicanna' und 'White Widow' sind fast ebenbürtige HHC Blüten, doch da diese Sorte weniger HHC mitbringt, hat sie es leider nur auf Platz 6 geschafft. Was uns enttäuscht hat war, dass die Blüten als "CBD Hanfblüten" bezeichnet werden, es aber keine weiteren Informationen zum CBD-Gehalt gibt.
Wer beim Kauf von HHC Blüten sparen möchte, sollte sich für ‘Blume Amnesia Haze’ von Canalogy entscheiden. Sie ist eine der günstigeren Sorten in unserem Test. Dabei können Sie mit etwas Glück sogar den ein oder anderen Rabatt erhalten. Mit sechs verschiedenen Verpackungsgrößen ist auch garantiert für jeden Kunden die richtige dabei, wenn es um die Bestellung der Blüten geht. Währenddessen liegt der HHC-Gehalt mit 20 Prozent im guten Mittelfeld.
Leider gibt es aus unserer Sicht auch einige Nachteile an diesen HHC Blüten. So gibt es nicht viele Informationen zu der Sorte. Wir erfahren nichts über Geschmack, Geruch oder Aussehen. Auch das Verpackungsdesign ist in unseren Augen eher einfalls- und lieblos.
Darüber hinaus konnte ‘Blume Amnesia Haze’ nicht alle bisherigen Käufer überzeugen. Die Mehrheit hat nach dem Kauf der HHC Blüten drei oder vier Sterne vergeben. Es finden sich sogar vereinzelt Bewertungen mit nur einem oder zwei Sternen.
Produktmerkmale:
Hersteller: Canalogy
Wirkstoff-Gehalt: 20 %
CBD-Gehalt: Keine Angabe
Inhalt: 1 g, 3 g, 5 g, 10 g, 50 g oder 100 g
Preis: Ab 7,79 EUR – 585 EUR
Herstellung in: Tschechien
Bewertung: ⭐⭐
ZusammenfassungDie Sorte 'Blume Amnesia Haze' von Canalogy besticht vor allem durch ihren kleinen Preis, der für manche Käufer sicher sehr interessant sein dürfte. Doch beim Sparen dürfen Sie nicht zu viel erwarten. Wenn Sie bereit sind, sich mit eher durchschnittlichen HHC Blüten zufrieden zu geben, erhalten Sie sicher verpackte Buds mit einem HHC-Gehalt von 20 Prozent.
Bei der Sorte ‘Mango Haze’ von EAST SMOKE fällt uns vor allem die kreative Verpackung auf. Wie bei den meisten anderen HHC Blüten handelt es sich um einen bedruckten Standbodenbeutel, der sich durch seine praktischen Eigenschaften (hält frisch, spart Platz) auszeichnet. Der Inhalt darf sich ebenfalls sehen lassen: Mit 32 Prozent ist der HHC-Gehalt relativ hoch. Auch CBD ist dabei, doch der Anteil ist mit nur vier Prozent eher unbedeutend.
Leider fehlen uns auch bei dieser Sorte wieder einzelne Informationen, die für Kunden relevant sein könnten. Der Name dieser HHC Blüten Sorte lautet zwar ‘Mango Haze’, sodass wir von einem Mango-Geschmack und -Geruch ausgehen, die Angabe ist aber doch eher dürr.
Außerdem findet sich bis heute noch keine Kundenbewertung. Das muss nichts Schlechtes bedeuten. Aber bevor nicht mehrere Bewertungen von echten Konsumenten der HHC Blüten eingegangen sind, empfehlen wir Ihnen, nur kleine Mengen zu kaufen. Der niedrige Preis dürfte vielen allerdings gefallen.
Produktmerkmale:
Hersteller: EAST SMOKE
Wirkstoff-Gehalt: 32 %
CBD-Gehalt: 4 %
Inhalt: 1 g, 3 g, 5 g oder 10 g
Preis: 10,99 EUR – 79,99 EUR
Herstellung in: EU
Bewertung: ⭐⭐
Zusammenfassung'Mango Haze' HHC Blüten von EAST SMOKE ist günstig, reich an HHC und bringt eine farbenfrohe Verpackung mit. Leider mangelt es an Informationen, außerdem haben bisherige Käufer ihre Erfahrungen noch nicht auf der Website hinterlassen. Insgesamt bewerten wir die Sorte daher nur mit zwei Sternen, was immer noch einen akzeptablen achten Platz bedeutet.
Eine große Auswahl an verfügbaren Verpackungsgrößen steht bei dieser Sorte von NOOON CBD bereit. Dabei ist die Verpackung der HHC Blüten laut Anbieter neutral gehalten, damit niemand in Verlegenheit kommen muss. Leider bleibt der Bereich mit den Infos zu “Versand & Lieferungen” leer, weshalb Kunden sich erst durch die Website klicken müssen, um mehr zu erfahren.
‘CALI ORANGE BUD’ besitzt einen mittleren HHC-Gehalt von 25 Prozent und bringt mit acht Prozent sogar ein wenig CBD mit. Die attraktive Optik und der fruchtig-frische Geschmack der Blüten nach Orange und Limone werden viele Fans finden. Ob es bisher schon welche gibt, ist allerdings unklar.
Anders als bei den anderen genannten Onlineshops bietet NOOON CBD leider keine Bewertungsfunktion für die einzelnen HHC Blüten im Verkauf an. Stattdessen wird nur auf allgemeine Trustpilot-Bewertungen verwiesen, die zurzeit immerhin einen Durchschnitt von sehr guten 4,8 Sternen haben. Was wir jedoch positiv bewerten, sind die handgeernteten Blüten und der Verzicht auf Pestizide und Herbizide.
Produktmerkmale:
Hersteller: NOOON CBD
Wirkstoff-Gehalt: 25 %
CBD-Gehalt: 8 %
Inhalt: 2 g, 5 g, 10 g oder 20 g
Preis: 22,00 EUR – 285,00 EUR
Herstellung in: Österreich
Bewertung: ⭐
ZusammenfassungMöglicherweise unterschätzen wir 'CALI ORANGE BUD' von NOOON CBD. Ein paar Hinweise auf ein sehr gutes HHC Blüten Produkt gibt es durchaus. Da wären zum Beispiel der gute HHC-Gehalt von 25 Prozent, die vielen möglichen Verpackungsgrößen und die Natürlichkeit der Blüten. Doch ohne echte Kundenbewertungen reicht es in diesem Test leider nur zu einem Stern und einem neunten Platz.
‘Rainbow Mix’ von HHC FARMERS ist eine Sorte, die mit nur fünf Prozent den geringsten HHC-Gehalt in unserem Test aufweist. Dafür handelt es sich um die einzigen HHC Blüten in Bioqualität in unserer Liste. Das lässt sich am Preis jedoch nicht erkennen, denn der ist für diese Eigenschaft erstaunlich niedrig.
Die tiefschwarze Verpackung mit dem grasgrünen HHC FARMERS-Logo ist in unseren Augen ebenfalls gelungen. Bei der Lieferung der von Ihnen bestellten Blüten dürfen Sie außerdem eine neutrale Verpackung erwarten. Auf der Produktseite von ‘Rainbow-Mix’ sind zurzeit nur fünf Bewertungen einsehbar. Alle vergeben fünf von fünf Sternen.
Dabei handelt es sich allerdings um allgemeine Bewertungen zu HHC FARMERS und nicht zu den hier beschriebenen HHC Blüten. Die Rezensionen machen zudem den Anschein, als wären sie aus einer größeren Anzahl von Bewertungen ausgewählt worden. Ob und wie viele negative Bewertungen es gibt, können wir daher nicht sagen.
Produktmerkmale:
Hersteller: HHC FARMERS
Wirkstoff-Gehalt: 5 %
CBD-Gehalt: Keine Angabe
Inhalt: 1 g, 5 g, 10 g oder 25 g
Preis: 7,90 EUR – 147,50 EUR
Herstellung in: Europa
Bewertung: ⭐
ZusammenfassungDie wenigen Bewertungen echter Kunden und der geringe Gehalt an HHC bei dieser Sorte sind die entscheidenden Gründe, weshalb wir 'Rainbow Mix' von HHC FARMERS auf den letzten Platz gesetzt haben. Uns ist jedoch klar, dass viele Menschen die HHC Blüten aus genau diesem Grund schätzen werden. Wer zusätzlich auch auf niedrige Preise achten möchte, ist mit dieser Sorte definitiv gut beraten.
Was sind HHC Blüten?
Bei Blüten oder HHC Buds handelt es sich um die Blüten der Nutzhanf-Pflanze, die zusätzlich mit dem Stoff Hexahydrocannabinol (HHC) beschichtet, beträufelt oder bestreut wurden. Die HHC Blüten sind sehr arm an THC, weshalb sie in Deutschland legal erhältlich sind. Neben einem mehr oder weniger hohen Gehalt an HHC bieten viele Sorten auch einen relevanten Gehalt an CBD.
Die tatsächlichen Werte der Inhaltsstoffe unterscheiden sich jedoch von Sorte zu Sorte. In Europa sind die HHC Blüten noch relativ unbekannt, doch in Zukunft ist mit einer Zunahme der Aufmerksamkeit zu rechnen.
Für wen sind die Blüten gedacht?
Fast jeder Interessierte kann HHC Blüten kaufen und konsumieren. Es gibt nur wenige Ausnahmen. Eindeutig ungeeignet sind die Blüten für alle Minderjährigen. Der Verkauf darf innerhalb der Europäischen Union ausschließlich an Personen ab 18 Jahren stattfinden. Darüber hinaus sollten schwangere Frauen und stillende Mütter kein HHC verwenden.
Vorsicht bei der HHC Blüten Anwendung ist auch angebracht, wenn Sie regelmäßig an Drogentests teilnehmen. HHC lässt sich in Körperflüssigkeiten nachweisen. Da der Stoff psychotrop wirkt, sollte er zudem nicht vor oder während der Bedienung von Maschinen und Fahrzeugen eingenommen werden.
Wie kam unser HHC Blüten Test zustande?
Bei unserem großen HHC Blüten Test haben wir zehn Sorten ganz genau unter die Lupe genommen. Fünf Faktoren waren für unser Ranking der Blüten besonders ausschlaggebend: Wirkung, Reinheit, Preis, Nebenwirkungen und Kundenbewertungen. Mehr über die einzelnen Faktoren erfahren Sie in den nächsten Absätzen.
Wirkung
Für die meisten Käufer von HHC Blüten zählt vor allem eines: die Wirkung. Diese ist vor allem vom Hexahydrocannabinol-Gehalt der Blütensorte abhängig. Manche Nutzer wünschen sich eine eher sanfte, andere eine starke Wirkung. Im Test finden Sie daher Blüten mit einem HHC-Gehalt zwischen geringen fünf und sehr hohen 50 Prozent.
Ein hoher Wert führt zu einem besseren Ranking, allerdings können andere Nachteile die Platzierung auch wieder verschlechtern. Die meisten teilnehmenden HHC Blüten Produkte zeichnen sich jedoch durch Werte zwischen 20 und 25 Prozent aus. Liegt der HHC-Gehalt einer Blüte in diesem Bereich, handelt es sich um das Mittelfeld.
Reinheit
Die Reinheit ist bei allen Hanf-Erzeugnissen wichtig. Doch gerade Blüten sollen besonders rein sein, denn nur dann ist die erwünschte Wirkung sichergestellt. Währenddessen sind Nebenwirkungen eher unwahrscheinlich. Uns sind zwar bisher noch keine stark verunreinigten HHC Blüten untergekommen, doch es ist davon auszugehen, dass es solche Waren gibt.
In unserem Ranking haben wir die reinsten Blüten bevorzugt. Sie sind nicht nur sehr rein, sondern wurden häufig auch völlig ohne Pestizide, Herbizide und Fungizide angebaut.
Preis
In unserem Test haben wir uns natürlich auch auf den HHC Blüten Preis fokussiert, weil sich Menschen aus allen Schichten für sie interessieren. Sie entdecken im Ranking sowohl Blüten im durchschnittlichen Preissegment als auch billige und teure Alternativen. Die günstigste Sorte erhalten Sie schon für 7,79 Euro. Die teuersten Blüten kosten hingegen 19,90 Euro. Beide Angaben beziehen sich auf eine Menge von einem Gramm Produktgewicht.
Nebenwirkungen
HHC wird häufig als sanft und unbedenklich dargestellt. Das ist aber nicht unbedingt der Fall, denn was viele nicht wissen: Der Konsum von HHC Blüten kann auch Nebenwirkungen haben. Dazu zählen unter anderem ein trockener Mund, gerötete Augen und Angstzustände. Unbedacht sollten Sie die Blüten also nicht ausprobieren.
Manche Sorten zeichnen sich jedoch dadurch aus, dass sie laut subjektiven Wahrnehmungen stärkere Nebenwirkungen auslösen als andere. Daher haben wir auch diesen Faktor mit in unseren Test einfließen lassen.
Kundenbewertungen
Hersteller und Händler können bekanntlich vieles versprechen. Um nicht blind auf die Angaben dieser Unternehmen zu vertrauen, waren uns die Bewertungen echter Kunden wichtig. Wenn eine Sorte von HHC Blüten auf der Produktseite von echten Käufern bewertet werden konnte, haben wir dies positiv im Ranking bewertet. Auch die Gesamtzahl der bisherigen Bewertungen und das Verhältnis zwischen positiven und negativen Erfahrungen war uns wichtig.
HHC Blüten Erfahrungen und Erfahrungsberichte
Die Blüten sind noch relativ neu auf dem Markt. Trotzdem können Sie im Internet bereits einige Berichte von Menschen entdecken, die von ihren persönlichen Erfahrungen berichten. Wir haben selbst viel zum Thema recherchiert und unzählige Berichte gelesen. Unserer Meinung nach sind die meisten HHC Blüten Erfahrungen positiv und erfolgreich verlaufen.
Es gibt aber auch Aussagen über ausbleibende Wirkungen, Nebenwirkungen und dergleichen. Wir denken, dass es vor allem auf das jeweilige HHC Blüten Produkt, die enthaltenen Stoffe und die Verarbeitung ankommt und pauschale Aussagen nicht realistisch sind.
HHC Blüten Wirkung & Anwendungsgebiete
Warum konsumieren Nutzer eigentlich Blüten mit Hexahydrocannabinol? Tatsächlich wünschen sich die meisten Menschen eine ganz bestimmte Wirkung. Die wichtigsten Gründe für die Anwendung der HHC Blüten sind die beruhigenden und entspannenden Effekte. Es kommt zudem zu einer berauschenden Wirkung, die im Vergleich zu der von THC aber reduziert ist. Zu den weiteren Anwendungsgebieten zählen Schlaflosigkeit, Anspannung, Schmerzen, Entzündungen, Angstzustände, Depressionen und Appetitlosigkeit.
Entspannung & Schlaf
Wer nur schlecht in den Schlaf findet, sollte neben CBD auch HHC Blüten ausprobieren oder gleich zu einer Kombination aus beiden Stoffen greifen. Die Blüten lösen nach dem Konsum häufig eine angenehme Müdigkeit oder Schläfrigkeit aus, sodass viele Nutzer leichter einschlafen können. Ohne einen gewissen Schlafdruck wird aber auch HHC Ihnen nicht helfen können. Dennoch sorgt der Stoff immerhin für eine eher relaxte Einstellung, was für viele Anwender bereits sehr angenehm ist.
Schmerzen & Entzündungen
HHC Blüten sollen außerdem Schmerzen und Entzündungen abklingen lassen. Es gibt bereits erste Studien, die eine schmerzstillende und betäubende Wirkung belegen. Auch gibt es Untersuchungsergebnisse, die die entzündungshemmende Wirkung dokumentieren. Wenn Sie unter Schmerzen, Entzündungen oder einigen der anderen hier beschriebenen Anwendungsgebieten leiden, sollten Sie immer zuerst mit einem Arzt sprechen.
Angstzustände & Depressionen
Bei einigen Menschen wirken sich HHC Blüten positiv auf die Psyche aus. Vor allem Angstzustände und Depressionen sollen auf den Inhaltsstoff gut ansprechen. Zu den möglichen Nebenwirkungen können jedoch auch Angstzustände und sogar Paranoia gehören. Daher eignen sich die Blüten leider nicht für jeden. Das individuelle Risiko sollten Sie vorher ausreichend mit Hilfe eines Arztes abklären und sich möglichst vorsichtig und achtsam mit kleinen Mengen an die Einnahme herantasten.
Appetitlosigkeit
Wer kaum Essen herunterbekommt, hat die Möglichkeit, sich durch HHC Blüten helfen zu lassen, um mehr Nahrung aufzunehmen. Der Wirkstoff zeichnet sich dadurch aus, dass er den Appetit steigert und mitunter sogar Hunger auslöst. Vor der Anwendung sollten Sie also geeignete Nahrungsmittel vorrätig haben. Die appetitanregende Wirkung kann so stark sein, dass Menschen mit bestimmten Essstörungen und starkem Übergewicht die Blüten besser nicht konsumieren sollten.
Wie schnell kann man mit einer HHC Blüten Wirkung rechnen?
Die Geschwindigkeit, in der die Wirkung eintritt, hängt davon ab, wie Sie die Blüten konsumieren. Besonders schnell macht sich HHC bemerkbar, wenn Sie es inhalieren. Die HHC Blüten Wirkung tritt so meist sofort ein. Entscheiden Sie sich stattdessen zum Essen (etwa in Form von HHC-Brownies), müssen Sie viel mehr Zeit für den Wirkungseintritt einkalkulieren.
Der Grund: Der Wirkstoff muss zunächst den Magen passieren, bevor er ins Blut übergehen kann. Falls das bei Ihnen der Fall ist, sollten Sie auf keinen Fall nachlegen und erst einmal ein bis zwei Stunden warten.
Gründe, warum die Wirkung ausbleibt
Manchmal stellt sich beim Konsum von HHC Blüten trotz längerer Wartezeit und Nachlegen keine Wirkung ein. Dafür kann es mehrere Gründe geben. Am wahrscheinlichsten ist, dass Sie eine Sorte mit einem sehr geringen HHC-Gehalt gewählt haben. Probieren Sie beim nächsten Mal eine andere Blütensorte mit einem höheren Gehalt aus. Es kann außerdem sein, dass eine Blüte im Lieferumfang bei der Herstellung nicht mit einer ausreichenden HHC-Menge behandelt wurde.
Warum sollte man nicht auf HHC Blüten verzichten?
HHC Blüten haben einige vorteilhafte Wirkungen für den Menschen. Dazu zählen die entspannende und beruhigende Wirkung, der angenehm leichte Rauschzustand und die Linderung einiger häufiger Beschwerden wie Schmerzen, Entzündungen und Depressionen.
Darüber hinaus sind die HHC Blüten nicht nur relativ günstig zu haben, sondern sie sind in der Europäischen Union auch vollkommen legal. Hinzu kommen der angenehme Geschmack und Geruch. Aus diesen Gründen sind sie sogar besser als klassisches Hash geeignet, um ab und zu ein wenig abzuschalten.
Welche Alternativen gibt es?
HHC Blüten erhalten Sie in Form von Blüten – das ist schon allein aufgrund der Bezeichnung klar. Der HHC-Gehalt von Hanfblüten ist nicht hoch genug, um eine ausreichende Wirkung zu erzielen. Daher werden die Blüten unmittelbar nach der Ernte zusätzlich mit HHC aus dem Labor behandelt. Es gibt inzwischen zahlreiche Sorten von Blüten und in Zukunft wird es noch viele neue geben.
Zu den Vorteilen zählt, dass es die klassische Art ist, Cannabinoide zu konsumieren. Verarbeiten Sie die zerbröselten Blüten in einem Joint oder rauchen Sie sie in der Wasserpfeife. Ein Nachteil liegt darin, dass viele Menschen nicht gut mit den Blüten umgehen können. Sie sind beispielsweise schwer zu dosieren und trocknen leicht aus.
Wenn Sie lieber auf die klassischen HHC Blüten verzichten möchten, stehen Ihnen zurzeit auch drei praktische und hochwertige Alternativen bereit, um HHC zu konsumieren. Zum einen können Sie sich für HHC Gummibärchen oder Öl entscheiden. Zum anderen stehen Ihnen auch HHC Vapes zur Verfügung. Welche Vor- und Nachteile die drei Alternativen ausmachen, verraten wir in den nächsten Absätzen.
HHC Gummibärchen
Die HHC Gummies sind kleine Gummi-Bären, welche mit dem Wirkstoff versehen werden. Im Vergleich zu HHC Blüten sind sie sehr unauffällig in der Einnahme und ideal für unterwegs. Jedoch besteht das Risiko einer Überdosierung, da sie verführerisch zum Naschen sind. Eine sichere Aufbewahrung ist besonders wichtig, um zu vermeiden, dass Kinder zugreifen.
Öl
HHC Öl unterscheidet sich stark von HHC Blüten. Das Öl können Sie in Ihr Getränk oder auf das frisch zubereitete Essen geben oder es in Gebäck (wie Kekse oder Brownies) verbacken. Darüber hinaus lässt es sich direkt auf die Zunge träufeln. Dann handelt es sich um HHC Tropfen. Sie sind besonders praktisch, wenn Sie unterwegs sind und weder essen noch rauchen möchten. Der Geschmack gefällt allerdings nicht jedem, außerdem setzt die Wirkung bei der oralen Aufnahme oft viel später als beim Inhalieren ein.
HHC Vape
Beim Vapen rauchen Sie eine elektrische Zigarette, E-Shisha oder einen Vaper. Verdampfen diese spezielle HHC Liquids werden sie unter anderem als HHC Vaper oder HHC Vape Pens verkauft. Der Vorteil liegt darin, dass sie so praktisch sind. Die Vorbereitungszeit ist anders als beim Rauchen von HHC Blüten sehr gering.
Bei Einweg-Pens müssen Sie nicht mal für das Nachfüllen sorgen. Zu den Nachteilen zählt, dass andere Menschen sich durch den Dampf der Vaper gestört fühlen könnten und die Akkus der wiederverwendbaren Modelle ständig wiederaufgeladen werden müssen.
HHC Blüten Einnahme, Anwendung und Dosierung
Beim Konsum der Blüten haben Sie verschiedene Möglichkeiten zur Einnahme. In diesem Abschnitt lernen Sie daher die vier beliebtesten Optionen kennen, wie andere Nutzer und Sie selbst die HHC Blüten Einnahme im Alltag gestalten können. Neben dem Rauchen zählen dazu das Verdampfen, das Trinken eines speziellen HHC Tees und das Essen von mit HHC behandelten Lebensmitteln.
Rauchen: Selbstverständlich können Sie die Blüten rauchen. Das Prinzip funktioniert wie bei Zigaretten oder Zigarren. Die Blüten schneiden Sie zunächst klein oder zerbröseln sie. Anschließend rollen Sie die gewünschte Menge mit oder ohne Tabak in ein ausreichend großes Blättchen ein und zünden es an. Beim Rauchen belasten Sie Ihren Organismus allerdings sehr stark.
Tee: Um einen HHC Tee zubereiten, können Sie auf vorgefertigte Tees von Händlern zurückgreifen oder den Tee selbst zubereiten. Dazu zerkleinern Sie HHC Blüten und übergießen Sie mit heißem Wasser. Sie können auch dazu geeignete Öle hineinträufeln.
Verdampfen: Anders als beim Rauchen wird das HHC beim Verdampfen nur stark erhitzt. Daher muss das HHC zunächst mit einem Liquid vermischt werden, das als Trägermaterial dient. Der Dampf ist zwar nicht ungefährlich, aber deutlich unbedenklicher als die Verbrennungsprodukte beim Rauchen.
Lebensmittel: HHC zu essen, ist besonders sanft. Doch die Wirkung tritt bei dieser Methode eher verzögert ein. Sie haben die Möglichkeit, bestimmte HHC Lebensmittel in Onlineshops zu kaufen oder diese selbst mit Hilfe von Öl herzustellen. HHC Blüten werden hierfür nicht zwingend benötigt.
Sollte man sich vorher ärztlich untersuchen lassen?
Für viele Menschen ist es sinnvoll, sich vor der Anwendung ärztlich untersuchen zu lassen. Planen Sie die HHC Blüten Anwendung, um bestimmte Beschwerden zu lindern, sollten Sie unbedingt zuerst einen Arzt aufsuchen. Möglicherweise lässt sich das vorliegende Problem komplett beseitigen, sodass Sie nicht nur die Symptome behandeln müssen. Vorsicht ist auch bei Menschen mit einem erhöhten Risiko für psychische Erkrankungen sinnvoll: HHC kann Angstzustände und Paranoia auslösen.
Was sagt die Stiftung Warentest?
Leider gibt es bisher noch keinen Test der Stiftung Warentest zum Thema Hexahydrocannabinol. Auch das Testportal Ökotest und andere große Anbieter haben sich bisher noch nicht damit beschäftigt. Nimmt die Aufmerksamkeit für HHC zu, holen die Portale das sicher bald nach. Möchten Sie dennoch erfahren, wie HHC Blüten im Test abschneiden, empfehlen wir Ihnen unser Ranking, das Sie weiter oben in diesem Beitrag finden.
Wo kann man HHC Blüten kaufen?
Wenn Sie Blüten mit HHC kaufen möchten, werden Sie leicht im Internet fündig. Es gibt viele Onlineshops, die diese Blüten anbieten. Die Wertigkeit unterscheidet sich von Anbieter zu Anbieter: Häufig erhalten Sie durchschnittliche Blüten, es gibt aber auch erstklassige und billige Sorten. Außerhalb des Internets entdecken Sie vereinzelte Geschäfte vor Ort, in denen Sie HHC-Blüten kaufen können, darunter auch Kioske. Die sicherste Variante ist jedoch immer der direkte Kauf über den Hersteller.
Zu welchem Preis werden die Blüten angeboten?
Der HHC Blüten Preis ist stark von der Qualität und der Sorte abhängig. Ein Gramm erhalten Sie zum Teil schon für wenige Euro. Selbst die hochwertigsten Sorten sind meist nicht teurer als 20 Euro pro Gramm. Bitte beachten Sie, dass der Preis stark vom Gewicht abhängt. Außerdem richtet er sich nicht nur nach dem Gewicht, sondern häufig auch nach der Menge. Mit etwas Glück erhalten Sie sogar einen Mengenrabatt.
Haben HHC Blüten Nebenwirkungen?
Blüten mit Hexahydrocannabinol können Nebenwirkungen haben. Neben geröteten Augen zählen Hungergefühle, Müdigkeit und ein trockener Mund dazu. Hinzu kommen Schwindel, Kopfschmerzen und Herzrasen. Daneben sind psychische Nebenwirkungen wie Schlaflosigkeit, Angst und Paranoia möglich. Die HHC Blüten Nebenwirkungen können so belastend sein, dass Sie den Wirkstoff nicht länger einnehmen sollten. Meistens sind sie aber harmlos. Bisher ist HHC übrigens noch nicht gut erforscht, sodass weitere Nebenwirkungen auftauchen können.
Wer sollte lieber auf die Einnahme verzichten?
Es gibt drei Gruppen, die auf jeden Fall auf die Einnahme von HHC Blüten verzichten sollten: Minderjährige unter 18 Jahren ist der Konsum allgemein verboten. Außerdem sollten schwangere Frauen und stillende Mütter auf den Konsum verzichten, bis sie das Kind geboren und/oder abgestillt haben. Wenn Sie Maschinen oder Fahrzeuge bedienen müssen, sollten Sie ebenfalls von der Einnahme absehen, da HHC die Wahrnehmung beeinflusst.
Das sollten Sie beim Kauf von HHC Blüten beachten
Beim Kauf der Blüten sollten Sie einiges beachten. Der Shop sollte vertrauenswürdig sein. Im besten Fall kaufen Sie direkt beim Hersteller. Daneben ist der Gehalt von HHC wichtig. Es gibt mildere bis durchschnittliche Sorten und sehr starke Alternativen. HHC Blüten mit 20 bis 25 Prozent liegen im Mittelfeld. Werfen Sie außerdem einen Blick auf die Menge. Anfänger fangen mit eher kleinen Mengen wie 0,8 oder einem Gramm an. Sagt Ihnen eine Sorte zu, können Sie eine größere Menge ordern.
Gibt es offizielle Tests und Studien zur Wirksamkeit?
Bisher ist die Studienlage zu Hexahydrocannabinol und HHC Blüten noch sehr dünn. Das liegt vor allem daran, dass der Stoff ein reines Nischenprodukt ist. Zwei wichtige Studien wurden aber schon durchgeführt: Eine Studie belegt, dass die psychoaktive Wirkung von HHC der von THC ähnelt. Dass HHC Schmerzen lindern kann, wurde hingegen in einer anderen Studie nachgewiesen.
Wissenswerte Fakten zu HHC Blüten
HHC ist ein Wirkstoff, der ganz natürlich in zahlreichen Hanf- und Cannabis-Pflanzen vorkommt. Der Gehalt ist allerdings sehr niedrig. Um ausreichend hochdosierte HHC Blüten herzustellen, müssen diese daher zusätzlich behandelt werden. HHC lässt sich synthetisch im Labor herstellen oder aus natürlichen Blüten extrahieren. Mit diesen Zwischenprodukten lassen sich anschließend ganz gewöhnliche Hanfblüten beträufeln oder beschichten. Beim Endergebnis handelt es sich schließlich um Hexahydrocannabinol Blüten.
Worin unterscheidet sich HHC von THC?
Hexahydrocannabinol ist die hydrierte Variante von THC. Das heißt, dass dem THC Wasserstoff zugefügt wird, um HHC zu erzeugen. Die chemische Struktur der beiden Stoffe ist also fast identisch. Das zeigt sich auch in der Wirkung: Sowohl THC also auch HHC wirken berauschend, lindern Schmerzen und entspannen. Doch die Wirkung von HHC Blüten ist etwas schwächer ausgeprägt als jene von THC. Sie endet außerdem deutlich früher. Viele bisherige Nutzer berichten außerdem davon, dass Hexahydrocannabinol viel angenehmer ist.
Wie viel Gramm HHC Blüten darf man besitzen?
Sie dürfen so viele Blüten besitzen, wie Sie möchten. Die Erzeugnisse sind in Deutschland nicht illegal. Deswegen ist es nicht verwunderlich, dass manche Hersteller pro Bestellung sehr große Mengen von bis zu einem Kilo anbieten. Dennoch sollten Sie aufmerksam sein und nicht zu viele Blüten mit sich führen. Da HHC Blüten optisch nicht von THC Blüten zu unterscheiden sind, könnte ein besonders großer Bestand geprüft werden, wenn er auffällt. Bewahren Sie deshalb auch alle Rechnungen auf.
Ist HHC gefährlich?
Bisher ist nicht bekannt, dass HHC gefährlich wäre. Es gibt zurzeit aber auch noch nicht viele Studien und Erfahrungen. HHC Blüten können allerdings für einzelne Personen gefährlich werden. Da der Konsum bei entsprechend anfälligen Menschen zu Angstzuständen und Paranoia führen kann, sollten diese sehr vorsichtig sein oder generell auf Hexahydrocannabinol verzichten. Darüber hinaus hat HHC im Straßenverkehr und an Maschinen nichts zu suchen.
Sind HHC Blüten in Deutschland legal?
Ja, Blüten mit dem Wirkstoff Hexahydrocannabinol sind in Deutschland legal. Sie dürfen HHC Blüten legal kaufen, legal besitzen und legal konsumieren. Auch die Mengen sind für die Bewertung nicht relevant. Sie sollten jedoch wissen, dass es sich um relativ neue Cannabinoide handelt und sich der Gesetzgeber bisher noch nicht mit HHC befasst hat. Doch mit einer Kriminalisierung ist angesichts der Legalisierungsdebatte bei THC wahrscheinlich nicht zu rechnen.
Häufig gestellte Fragen
In diesem Abschnitt erhalten Sie Antworten auf einige häufig gestellte Fragen zum Thema HHC Blüten. Sie erfahren zum Beispiel mehr über die berauschende Wirkung und die Legalität.
Kann man aus HHC Blüten Cookies herstellen?
Ja, das ist problemlos möglich. Geben Sie einfach Blütenkrümel oder HHC Öl in den Cookieteig. Tatsächlich ist HHC sogar hitzestabiler als THC.
Worin unterscheiden sich HHC, CBD und CBG?
Hexahydrocannabinol (somit auch HHC Blüten) ist berauschend, CBD hat hingegen keine solche Wirkung. Beide Stoffe wirken beruhigend und entspannend. CBG ist eine Vorstufe von CBD, die antibiotische und übelkeitshemmende Eigenschaften hat.
Kann man HHC Blüten rauchen?
Ja, zerkleinern Sie dazu die Blüten und drehen Sie aus den Krümeln, etwas Tabak und einem Blättchen eine Zigarette. Sie können HHC zudem in der Wasserpfeife rauchen oder als Liquid verdampfen.
Ist HHC berauschend?
HHC hat tatsächlich eine berauschende Wirkung, weshalb es viele Menschen überrascht, dass HHC Blüten legal sind. Der Rausch ist allerdings sanfter und kürzer als bei THC.
Wie werden HHC Blüten hergestellt?
Die Hersteller züchten zunächst normale Hanfblüten ohne besondere Inhaltsstoffe und beschichten diese nach der Ernte mit HHC. Der Stoff kann aus natürlichen Quellen stammen oder synthetisch hergestellt werden.
Ist HHC in Deutschland legal?
Ja, in Deutschland sind HHC Blüten und alle anderen HHC Produkte legal.
HHC Blüten Test Bewertung
Unser HHC Blüten Test ist damit am Ende! Bei der Bewertung der zehn besten Sorten ließen wir unterschiedliche Faktoren einfließen, zum Beispiel die Wirkung, der Preis oder die Kundenbewertungen. Dabei waren die beiden Blüten der Cannabuben ‘Caramel Candy’ und ‘Pink Panther’ unsere beiden Testsieger.
Denken Sie jedoch daran, dass jedes Produkt seine Vor- und Nachteile hat und deshalb Ihre persönlichen Testsieger ganz andere HHC Blüten sein können.
Die Anzahl der Berichte über Massenerschießungen nimmt zu und es scheint, dass kein Tag vergeht, an dem nicht über einen neuen tragischen Vorfall in einer Schule, einem Einkaufszentrum oder einem anderen öffentlichen Ort berichtet wird. Wenn Sie sich von den vielen Nachrichten überwältigt fühlen, sind Sie nicht allein.
Die wichtigsten Erkenntnisse:
Es ist wichtig, dass Sie Ihre Emotionen anerkennen, mit anderen darüber sprechen und bei Schwierigkeiten professionelle Unterstützung suchen.
Die Suche nach einem Ausdrucksmittel für Kreativität kann auch dazu beitragen, mit den eigenen Emotionen umzugehen. Zusätzlich kann das Engagement in der Gemeinschaft ein Gefühl von Bedeutung und Verbundenheit vermitteln.
Massenerschießungen können bei den betroffenen Personen starke emotionale Auswirkungen hervorrufen, selbst wenn sie das Ereignis nicht persönlich miterlebt haben.
Es ist wichtig, sich nach einer Massenerschießung körperlich und seelisch zu schonen.
Viele Menschen haben Schwierigkeiten, mit der Angst und Trauer umzugehen, die durch diese Ereignisse verursacht werden. Es ist wirklich beunruhigend zu wissen, dass solche schrecklichen Taten so nahe bei uns passieren können und jeder von ihnen betroffen sein könnte.
Obwohl es zur menschlichen Natur gehört, widerstandsfähig zu sein, beeinträchtigen Massenerschießungen das Gefühl von Ordnung und Sicherheit. Zudem haben Massenerschießungen weitreichende Auswirkungen und das Trauma betrifft oft auch Menschen, die fernab vom Geschehen leben.
Es ist möglich, dass Sie sich besorgt, verwirrt, hilflos und nervös fühlen, auch wenn Sie keine persönliche Verbindung zu dem Vorfall haben. Im Laufe der Zeit können Gefühle wie Angst, Stress und Traurigkeit auftreten. Es kann schwierig sein, Schlaf zu finden, sich auf das Essen zu konzentrieren oder Freude an Aktivitäten zu empfinden, die früher Freude bereitet haben. All dies sind normale Reaktionen auf ein traumatisches Ereignis.
Obwohl es eine Herausforderung ist, mit dem Trauer und der Angst nach einer Massenschießerei umzugehen, gibt es Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um sich selbst zu unterstützen, zu genesen und damit umzugehen. Im Folgenden finden Sie einige Vorschläge.
Stehen Sie zu Ihren Gefühlen!
Es ist ganz normal, in dieser herausfordernden Zeit eine Vielzahl von starken und vielfältigen Emotionen zu empfinden. Manche Menschen fühlen sich vielleicht wie gelähmt, während andere Wut, Schuld oder Scham verspüren. Es gibt keine “korrekten” Gefühle – akzeptieren Sie einfach die Gefühle, die Ihnen widerfahren.
Es ist von Bedeutung, dass man seine Gefühle akzeptiert, auch wenn sie widersprüchlich erscheinen. Auf diese Weise kann man besser mit ihnen umgehen.
Auf sich selbst achten
Es ist in diesen herausfordernden Zeiten besonders wichtig, gut auf sich selbst zu achten, sowohl physisch als auch emotional. Indem Sie für Ihr eigenes Wohlbefinden sorgen, gewinnen Sie die Stärke, um mit schwierigen Gefühlen umzugehen und anderen Familienmitgliedern und Freunden in dieser Situation beizustehen.
Das beinhaltet, eine gesunde Ernährung zu haben, ausreichend Schlaf zu bekommen und regelmäßig Sport zu treiben. Es bedeutet auch, dass Sie auf Alkohol und Drogen verzichten sollten, da diese zwar vorübergehend Ihr Wohlbefinden verbessern können, aber langfristig zu einer Verschlechterung führen können.
Sich mit anderen verbinden
In Zeiten der Krise ist es völlig normal, sich von anderen zurückzuziehen. Dennoch ist es wichtig zu bedenken, dass niemand alleine existiert und es hilfreich sein kann, mit Menschen zu sprechen, die Ihre Gefühle und schwierigen Emotionen verstehen und Ihnen Unterstützung bieten können. Dies können Freunde, Familienmitglieder, professionelle Berater oder Therapeuten oder auch Selbsthilfegruppen für Menschen sein, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben.
Wenn man seine Geschichte teilt, fühlt man sich weniger einsam und kann das Erlebte aus einer anderen Sichtweise betrachten. Darüber hinaus kann es einem helfen, die eigenen Gefühle und Gedanken zu sortieren, wenn man erkennt, dass auch andere emotionale Reaktionen durchleben.
Ein kreatives Ventil finden
Für einige Personen kann Kreativität eine nützliche Methode sein, um mit herausfordernden Emotionen umzugehen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Kunsttherapie Menschen unterstützen kann, die ein traumatisches Erlebnis durchgemacht haben.
Etwas, das die Kreativität anregt, kann Ihnen dabei helfen, Erlebnisse auf eine nicht-wörtliche Weise zu verarbeiten und sich in einer sicheren und kontrollierten Umgebung auszudrücken.
Es gibt viele Wege, um Ihre Kreativität zum Ausdruck zu bringen. Sie können schreiben, malen, zeichnen, fotografieren oder Musik machen. Alles, was Ihnen ermöglicht, sich auf positive Weise auszudrücken, kann von Nutzen sein.
Bleiben Sie informiert, aber halten Sie sich zurück
Es ist verständlich, dass man in Versuchung geraten kann, den Nachrichten und den sozialen Medien über eine Massenschießerei intensiv zu folgen. Jedoch kann ein übermäßiger Kontakt die Angst verstärken und die Bewältigung erschweren. Wenn Sie sich bewusst von der ständigen Flut an Informationen distanzieren, können Sie Ihre Aufmerksamkeit auf andere Aspekte Ihres Lebens lenken, wie zum Beispiel sich um sich selbst und die Menschen in Ihrer Umgebung kümmern.
Es kann dennoch hilfreich sein, auf dem neuesten Stand zu bleiben, um zu verstehen, was geschehen ist und wie es sich auf Sie und Ihre Umgebung auswirken könnte. Daher sollten Sie die Freiheit haben, informiert zu bleiben, aber achten Sie darauf, eine ausgewogene Balance zu finden und begrenzen Sie Ihre Exposition gegenüber schockierenden oder beunruhigenden Berichten. Vergessen Sie nicht, sich an vertrauenswürdige Quellen zu halten. Sobald Sie die grundlegenden Fakten kennen, sollten Sie versuchen, Fernsehen, Computer und Telefon vorübergehend zur Seite zu legen.
Helfen Sie in Ihrer Gemeinde
Eine Möglichkeit, nach einem Vorfall von Massenschießerei besser mit der Situation umzugehen, besteht darin, sich für mehr Sicherheit in der Gemeinde zu engagieren. Das kann bedeuten, dass man freiwillig in einer örtlichen Organisation mitarbeitet, die sich gegen Waffengewalt einsetzt, oder dass man sich für strengere Waffengesetze einsetzt. Selbst kleine Handlungen wie das Schreiben eines Briefes an gewählte Vertreter können einen Unterschied machen.
Wenn Sie sich aktiv in Ihrer Gemeinschaft engagieren, spüren Sie eine Verbindung zu anderen Menschen und haben das Gefühl, dass Sie etwas bewirken können. Eine Möglichkeit besteht darin, sich an einer Spendenaktion zu beteiligen, um den Opfern und ihren Familien zu helfen, oder eine Blutspendeaktion zu organisieren. Diese Art von Aktivitäten kann Ihnen ein Gefühl der Wirksamkeit vermitteln und Sie dazu motivieren, Veränderungen herbeizuführen.
Professionelle Hilfe suchen
Wenn es Ihnen schwerfällt, Ihre Emotionen zu bewältigen, sollten Sie keine Angst haben, professionelle Unterstützung zu suchen. Es ist ein Zeichen von Mut und nicht von Schwäche, Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn Probleme auftreten.
Ein Therapeut oder Berater kann Ihnen dabei unterstützen, ein besseres Verständnis für Ihre Emotionen zu entwickeln und Wege zu finden, wie Sie damit umgehen können. Gleichzeitig kann er Ihnen praktische Ratschläge und gesunde Bewältigungsstrategien anbieten.
Wenn Sie nicht wissen, wie Sie den ersten Schritt machen sollen, können Sie Ihren Hausarzt um eine Überweisung bitten oder auf der Website der National Alliance on Mental Illness (NAMI) nach Unterstützung in Ihrer Gemeinde suchen.
Niemand sollte jemals das Trauma einer Massenschießerei durchmachen müssen. Wenn man jedoch in eine solche Situation gerät, ist es von großer Bedeutung, daran zu denken, dass man nicht alleine ist. Es gibt Menschen und Hilfsmittel, die einem in dieser schwierigen Zeit zur Seite stehen können.
Vertrauen Sie auf Ihr soziales Netzwerk, achten Sie auf Ihr eigenes Wohlergehen und engagieren Sie sich aktiv in Ihrer Gemeinschaft, um den Genesungsprozess einzuleiten.
Jeder, der schon einmal mit dem Kampf gegen sein Gewicht zu tun hatte, kennt die Frustration, die damit einhergeht. Auch wenn man das Ziel erreicht hat, lastet der Druck auf einem, diesen gesunden Lebensstil beizubehalten. In unserem hektischen Alltag kann es herausfordernd sein, genug Zeit für eine ausgewogene Ernährung zu finden.
Die wichtigsten Erkenntnisse:
Obwohl es wichtig ist, sich körperlich zu betätigen, um Gewicht zu verlieren, können Sie Ihre Ziele auch durch Ernährungsstrategien allein erreichen.
Eine gesunde Ernährung ist eng mit einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr, angemessenen Portionen und moderatem Essen verbunden.
Auch wenn man täglich auf Herausforderungen trifft und nicht genug körperliche Aktivität hat, kann es einen spürbaren Unterschied für Ihren Lebensstil machen, wenn Sie diese Tipps befolgen.
Trotz der alltäglichen Herausforderungen besteht die Möglichkeit, gesunde Gewohnheiten in Ihren Lebensstil zu integrieren – und das ganz ohne mühsame Trainingseinheiten im Fitnessstudio!
Portionskontrolle einführen
Eine der Hauptursachen für die Ausbreitung von Fettleibigkeit liegt in der Größe der Portionen. Im Laufe der letzten Jahrzehnte haben sich die Portionen verdoppelt oder sogar vervielfacht, was dazu führt, dass wir unbemerkt enorme Mengen an Kalorien zu uns nehmen. Studien zeigen systematisch, dass der Konsum größerer Mengen an Lebensmitteln und Getränken zu einer erhöhten Energieaufnahme führt, normalerweise mit mehr Fett und Zucker. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Portionengröße zu kontrollieren und weniger zu essen:
Lassen Sie Ihren Körper etwa 20 Minuten verdauen, bevor Sie eine weitere Portion zu sich nehmen.
Achten Sie auf Ihre Kohlenhydratzufuhr.
Verwenden Sie einen kleineren Teller.
Verwenden Sie Messbecher zum Portionieren.
Die tägliche Checkliste der MyPlate des US-Landwirtschaftsministeriums bietet eine Orientierungshilfe für die Größe der Portionen basierend auf einer 2000-Kalorien-Diät.
Verarbeitete Lebensmittel/Zucker meiden
Obwohl es völlig normal ist, verarbeitete Lebensmittel und Zucker in Maßen zu konsumieren, ist es ratsam, diese in Grenzen zu halten. Diese Lebensmittel sind nicht nur arm an wichtigen Nährstoffen, sondern auch voll mit schädlichen Konservierungsstoffen und anderen Zusatzstoffen, die unserer Gesundheit schaden können. Ein übermäßiger Verzehr kann zu verschiedenen Problemen wie Insulinresistenz und erhöhtem Cholesterinspiegel führen.
Wenn Sie jedoch auf diese Lebensmittel verzichten, werden Sie sich zunächst wie bei einer Entgiftung fühlen (Symptome wie Müdigkeit, Reizbarkeit, starkes Verlangen und eine veränderte Verdauung), aber das ist nur vorübergehend. Sobald sich Ihr Körper an den neuen Lebensstil gewöhnt hat, werden Sie mehr Energie und Konzentration haben und wahrscheinlich Gewicht verlieren.
Essen Sie bewusst!
Es ist bedauerlich, dass das Ablenken während des Essens zu einer schlechten Gewohnheit geworden ist und leider zu Übergewicht und Fettleibigkeit führt. Ein Team von Forschern an der Universität Birmingham in Großbritannien hat mehrere medizinische Studien analysiert, um herauszufinden, wie die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis die Nahrungsaufnahme beeinflussen. Die Ergebnisse zeigen, dass Personen, die während des Essens abgelenkt sind, zwar ihre unmittelbare Nahrungsaufnahme leicht erhöhen, aber später deutlich mehr essen. Im Gegensatz dazu konsumieren Personen, die aufmerksam essen, später weniger.
“Wenn man nicht bewusst darauf achtet, was man isst und wie es schmeckt, wird die Information nicht richtig verarbeitet und kann nicht im Gedächtnis gespeichert werden. Wenn wir uns nicht daran erinnern können, was wir gegessen haben, besteht eine größere Wahrscheinlichkeit, dass wir früher wieder essen als wenn wir achtsam essen.” Howard E. LeWine, MD
Nehmen Sie sich bitte die Zeit, jeden Bissen langsam zu kauen und das Aroma, den Geschmack und die Textur jeder Mahlzeit zu genießen.
Mehr Wasser trinken
Wenn es um Gewichtsabnahme geht, denken viele automatisch an eine gesunde Ernährung und körperliche Aktivität. Dabei vergessen sie jedoch oft andere wichtige Aspekte wie ausreichend Wasser zu trinken. Unser Körper besteht zu etwa 60 % aus Wasser und es spielt eine entscheidende Rolle für das reibungslose Funktionieren unseres Organismus. Es kann dazu beitragen, die Gedächtnisleistung und Wahrnehmung zu verbessern, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und uns mit mehr Energie zu versorgen. Daher sollte man beim Abnehmen den Einfluss von Wasser nicht unterschätzen.
Ein Artikel der John Hopkins University erläutert alle wichtigen Aspekte des Wassertrinkens und wie es Ihnen beim Abnehmen helfen kann:
Entsorgung von Abfallstoffen durch Ausstoß von Giftstoffen und Vermeidung von Verstopfung und Blähungen.
Sie können Ihren natürlichen Appetit unterdrücken, indem Sie Wasser trinken und so Ihren Magen füllen. Dadurch wird Ihr Gehirn denken, dass Sie bereits satt sind.
Anregung des Stoffwechsels durch Thermogenese (Wärmeerzeugung).
Gesund frühstücken
Das Frühstück wird schon lange als die wichtigste Mahlzeit des Tages angesehen, und das aus gutem Grund. Ein gesundes Frühstück hat viele gesundheitliche Vorteile, einschließlich eines geringeren Risikos für Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und hohe Cholesterinwerte. Wenn Sie ein nahrhaftes Frühstück zu sich nehmen, erhalten Sie wichtige Proteine, Ballaststoffe und gesunde Kohlenhydrate, die Ihnen Energie für den Morgen geben. Außerdem hilft es Ihnen dabei, den Rest des Tages nicht übermäßig zu essen.
Einige gesunde Optionen für ein energiegeladenes Frühstück und einen guten Start in den Tag sind Rührei, Toast mit Avocado, Haferflocken mit frischem Obst und Nüssen sowie kraftvolle Smoothies. Es ist wichtig zu beachten, dass es nicht das Frühstück allein ist, das beim Abnehmen hilft. Es ist vielmehr die Energie und das Sättigungsgefühl, die Ihnen dabei helfen, bis zur nächsten Mahlzeit durchzuhalten und den Rest des Tages nicht zu überessen.
Mahlzeitenplan/Vorbereitung
Es gibt kaum etwas Schlimmeres, als den Versuch zu unternehmen, das eigene Gewicht zu kontrollieren, und dann immer wieder in Versuchung zu geraten, weil man sich nicht entscheiden kann, was man essen möchte. Oder hungrig in den Supermarkt zu gehen und mit einem Einkaufswagen voller Dinge nach Hause zurückzukehren, die nicht auf der Einkaufsliste standen. In beiden Situationen ist es leicht möglich, ungewollt an Gewicht zuzunehmen, da man zu viele Kalorien aufnimmt und ungesunde Lebensmittel konsumiert.
Wenn Sie Gewicht verlieren möchten (oder ein gesundes Gewicht beibehalten wollen), ist es von großer Bedeutung, Ihre Mahlzeiten im Voraus zu planen und vorzubereiten. Dadurch können Sie nicht nur eine gesunde Ernährung befolgen, sondern auch die Portionsgrößen für die ganze Woche im Auge behalten.
Indem Sie Ihre eigenen Mahlzeiten zubereiten, haben Sie volle Kontrolle über Faktoren wie Zubereitungsmethoden, Zutaten, zugesetzte Öle und andere Aspekte, die möglicherweise Anpassungen oder Auslassungen erfordern. Wenn Sie sich etwas mehr Zeit nehmen – etwa ein oder zwei Stunden -, um einige Ihrer geliebten gesunden Gerichte selbst zuzubereiten, sparen Sie Zeit, reduzieren Stress und vermeiden den übermäßigen Konsum ungesunder Lebensmittel an hektischen Tagen.
Körperliche Aktivität ist zwar wichtig für unsere Gesundheit, aber es kann sein, dass nicht jeder die Möglichkeit dazu hat. Eine ausgewogene Ernährung hingegen ist unverzichtbar und kann Ihnen helfen, Ihr Ziel der Gewichtsabnahme zu erreichen, vor allem wenn Sie ihr einen Großteil Ihrer Zeit widmen. Es gibt zahlreiche Strategien, die Ihnen dabei helfen können, Gewicht zu verlieren, ohne Sport zu treiben. Probieren Sie einige davon aus und denken Sie daran, geduldig zu sein. Erfolge kommen nicht über Nacht, aber mit den richtigen Werkzeugen und Unterstützung werden Sie schnell Ergebnisse sehen.
CBD Kosmetik ist derzeit in aller Munde. Obwohl Cannabidiol-Kosmetikprodukte im stationären Handel nach wie vor eher selten zu finden sind, wird der Online-Markt immer unübersichtlicher. Unzählige Online-Shops werben inzwischen mit dem vielseitigen Inhaltsstoff CBD. Die Hersteller versprechen eine verjüngende und erfrischende Wirkung auf die Haut. Zudem soll CBD bei trockener und sensibler Haut sowie diversen Hauterkrankungen wie Akne und Neurodermitis Linderung verschaffen.
Doch ist CBD Kosmetik tatsächlich ein solcher Alleskönner? Wir möchten Licht ins Dunkel bringen und haben daher einen großen Vergleichstest durchgeführt. Wir klären Sie über Wirkung, Verträglichkeit, mögliche Nebenwirkungen, Preis-/Leistungsverhältnis und weitere Qualitätsmerkmale von CBD Hautpflege Produkten auf. Erfahren Sie nachfolgend welche CBD Kosmetik ihr Geld wirklich wert ist.
Der CBD Serumbooster vom Schweizer Hersteller SWISS FX ist laut Hersteller für alle Hauttypen geeignet und besonders gut verträglich. Der 30ml Spender enthält jeweils 300mg CBD, welches aus Bio-Hanfpflanzen gewonnen wurde. Die hochwertige CBD Kosmetik hinterlässt ein frisches und gepflegtes Gefühl auf der Haut. Die Formulierung ist zu 100% natürlich und ölfrei.
Das im Produkt enthaltene CBD gleicht Pickel und Unreinheiten aus, hält den Flüssigkeitshaushalt in Balance und schützt die Haut vor äußeren Einflüssen. Neben dem Wirkstoff CBD sind im Serumbooster einige weitere wichtige Substanzen enthalten, die zur Hautgesundheit beitragen. Aloe Vera und Hyaluronsäure spenden der Haut wertvolle Feuchtigkeit und sorgen für ein straffes Hautbild.
Der Inhaltsstoff Vitamin C hat hingegen eine antioxidative und antiinflammatorische Wirkung. Haut, die zu Unreinheiten neigt, kann mit Hilfe von Vitamin C beruhigt werden und es entsteht ein ebenmäßigeres Hautbild mit feineren Poren. Nutzer der CBD Kosmetik berichten, dass ihre Haut sich seit der Anwendung gepflegter, glatter und frischer anfühlt.
Produktmerkmale:
Hersteller: Deep Green GmbH
Wirkung: Erfrischt, pflegt und nährt die Haut
Inhalt: 30 ml
CBD-Gehalt: 300 mg
Dosierung: 2 täglich
Zertifiziert: Ja
Herstellung in: Schweiz
Bewertung:⭐⭐⭐⭐⭐
ZusammenfassungCBD Kosmetik in Bio-Qualität, Top-Verträglichkeit, die einzigartige Wirkstoffkombination aus CBD, Aloe Vera, Hyaluron und Vitamin C sowie die hohe Anzahl an zufriedenen Nutzer:innen haben uns voll und ganz von der CBD Kosmetik überzeugt. Zudem hat uns auch das Preis-/Leistungsverhältnis überzeugt, denn Nutzer:innen kommen mit dem Spender lange aus. Nach ausführlicher Recherche können wir dem CBD Serumbooster von SWISS FX guten Gewissens zu unserem Testsieger ernennen.
Auf Platz 2 landet die CBD Tuchmaske von Naturecan. Die wohltuenden Gesichtsmasken sind mit einem nährenden Phyto-Komplex aus CBD, Bio-Saatgut und Hanföl angereichert. Ähnlich wie Hyaluronsäure polstert Hanföl Falten sanft auf und kurbelt die Zellerneuerung an. Deshalb gilt Hanföl auch als wirksame Anti-Aging-Hautpflege. Die Wirkstoffkombination der CBD Kosmetik spendet außerdem Feuchtigkeit und entfernt überschüssiges Öl und Schmutz schonend von der Haut. Die Haut fühlt sich nach der Anwendung gereinigt, strahlend und verjüngt an.
Die CBD Kosmetik wird einfach sanft auf das Gesicht gelegt – ganz ohne umständliches Auftragen. Zudem bestehen die Tücher zu 100% aus nachhaltig angebautem Zellstoff. Der Hersteller legt viel Wert auf Nachhaltigkeit und prüft seine Produkte sorgsam. Top ist auch der schnelle Versand in diskreter Verpackung. Eine versandkostenfreie Lieferung erhalten Kunden bereits ab einem Warenwert von 20EUR. Das Produkt wird von Nutzern generell gut bis sehr gut bewertet.
Produktmerkmale:
Hersteller: Naturecan Ltd
Wirkung: Versorgt die Haut mit Feuchtigkeit und entfernt überschüssiges Öl und Schmutz
Inhalt: 5 Stück
Dosierung: 2 x pro Woche
CBD-Gehalt: k. A.
Zertifiziert: Ja
Herstellung in: UK
Bewertung:⭐⭐⭐⭐⭐
ZusammenfassungAus unserer Sicht gibt es lediglich einen kleinen Abstrich und zwar die Herstellung in Großbritannien. Dadurch kann es möglicherweise zu einer längeren Lieferzeit kommen und die Umwelt wird dadurch etwas mehr belastet. Ansonsten verhält es sich wie mit unserem Testsieger: Die CBD Kosmetik überzeugt durch top Qualität, hochwirksames CBD sowie positive Kundenbewertungen.
Die Haut unter unseren Augen ist sehr dünn und daher besonders sensibel. Gerade diese Hautpartie muss regelmäßig mit einer Extra-Portion Feuchtigkeit versorgt werden. Einen Feuchtigkeitsboost erhält die Augenpartie mit der CBD Augencreme der Marke CBD Vital. Die Wirkstoffkombination aus CBD, Aloe Vera, Hyaluron und Meeresalge mindert erste kleine Fältchen und Krähenfüße. Zudem wird die Hautelastizität verbessert und neuer Faltenbildung vorgebeugt. Bei der verjüngenden CBD Augencreme handelt es sich um Premium Biokosmetik.
Im kleinen Pumpspender sind 15 ml enthalten. Die CBD Kosmetik ist geruchsneutral und bereits eine kleine Menge reicht zur Pflege der Augenpartie aus. Auf unterschiedlichen Plattformen konnten wir zudem viele positive Kundenbewertungen entdecken. Die Anwender loben die parfümfreie Formulierung, die feuchtigkeitsspendende und pflegende Wirkung.
Produktmerkmale:
Hersteller: CBD Vital
Wirkung: Mindert Augenfalten und Krähenfüße
Inhalt: 15ml
Dosierung: 2 mal täglich
CBD-Gehalt: k.A.
Zertifiziert: Ja
Herstellung in: Deutschland
Bewertung:⭐⭐⭐⭐⭐
ZusammenfassungZunächst einmal finden wir es top, dass es in Deutschland einen Hersteller von CBD Premium Biokosmetik gibt. Zudem enthält die Creme hochwirksame Inhaltsstoffe wie Aloe Vera und Meeresalge. Einen kleinen Abstrich gibt es, weil der CBD-Gehalt nicht klar ersichtlich ist. Die CBD Kosmetik von CBD Vital landet auf einem wohlverdienten dritten Platz.
Die CBD Anti-Aging Creme von Hanfosan mildert erste Anzeichen der Hautalterung auch bei anspruchsvoller Haut. Neben 100mg Cannabidiol sind in der CBD Kosmetik auch hoch- und niedermolekulare Hyaluronsäuren enthalten. Dieser Wirkstoff polstert Falten sanft auf und versorgt die Haut mit jeder Menge Feuchtigkeit. Hochwertiges Hanföl kurbelt die Zellerneuerung zusätztlich an. Nach der Anwendung sieht die Haut erfrischt, strahlend und jugendlich aus.
Die Inhaltsstoffe der CBD Kosmetik sind zu 100% natürlich, vegan und tierversuchsfrei. Das Hanföl stammt zudem aus biologischem Anbau. Die Nutzer:innen bewerten das Produkt fast immer gut bis sehr gut. Positiv aufgefallen ist uns auch der günstige Preis des Produktes – CBD Produkte schlagen sonst oft teurer zu Buche. Allerdings gibt es erst ab 70EUR Bestellwert kostenlosen Versand für die Kunden.
Produktmerkmale:
Hersteller: Hanfosan
Wirkung: Erfrischende und verjüngende Wirkung
Inhalt: 30ml
Dosierung: 1-2 mal täglich
CBD-Gehalt: 100mg
Zertifiziert: Ja
Herstellung in: EU
Bewertung:⭐⭐⭐⭐
ZusammenfassungDie CBD Kosmetik vom Hersteller Hanfosan landet in unserer Platzierung ganz knapp hinter dem dritten Platz. Dank hoch- und niedermolekularer Hyaluronsäuren, CBD und Hanföl handelt es sich um ein hervorragendes Anti-Aging-Produkt. Zwei kleine Mankos haben wir dennoch gefunden: Es handelt sich nicht um ein regionales Produkt. Der Firmensitz liegt in Zypern, wodurch es zu längeren Lieferzeiten kommen kann. Zudem gibt es kostenlosen Verstand erst ab einem Warenwert von 70EUR.
Neben bio-zertifiziertem CBD und Hanföl enthält dieser Balsam von Hempamed auch Ringelblumenextrakt und Olivenöl. In der Formulierung unterscheidet sich dieser Balsam also von den zuvor vorgestellten Produkten. Ringelblume wirkt entzündungshemmend und wundheilungsfördernd, weshalb der Hersteller die CBD Kosmetik u.a. bei Akne und bei der Tattoopflege empfiehlt. Olivenöl verwöhnt die Haut mit Feuchtigkeit und unterstützt eine gesunde Zellfunktion.
Die CBD Kosmetik von Hempamed enthält 30ml und kommt im umweltfreundlichen Glastiegel daher. Die CBD Kosmetik eignet sich nicht nur zur Gesichts-, sondern auch zur Lippenpflege. Das Unternehmen stammt zudem aus dem Allgäu und setzt auf Bio-Qualität. Der Balsam wird grundsätzlich gut bis sehr gut von den Kunden bewertet.
ZusammenfassungDie CBD Kosmetik von Hempamed landet in unserem Vergleich auf einem soliden fünften Platz. Wir finden die Produktion in Deutschland sowie die Formulierung mit beruhigenden Inhaltsstoffen wie Ringelblumenextrakt einfach top. Kleiner Wermutstropfen: In einem praktischen Pumpspender würde sich die CBD Kosmetik noch etwas besser dosieren lassen.
Mit dem herrlichen Duft von Lavendel und 100 mg reinem CBD bietet diese Badebombe alles, was Sie zur Entspannung benötigen. Der Kakaobutterkern hinterlässt ein geschmeidiges und gepflegtes Hautgefühl. Jojobaöl sorgt ebenfalls für die Extra-Portion Pflege. Die Haut erhält einen wunderbaren Schutzfilm, der auch nach dem Bad noch erhalten bleibt. In der CBD Kosmetik sind echte Lavendelblüten aus Spanien enthalten.
Die CBD Kosmetik ist leider nicht vegan, da sie Bienenwachs enthält. Der Hersteller gibt an, dass das nötig ist, um der Badebombe die richtige Konsistenz zu verleihen. Im Zuge der Recherche sind uns sowohl positive als auch negative Kundenrezensionen zu dem Produkt aufgefallen. Einige Kunden loben die muskelentspannende Wirkung und den wohltuenden Geruch. Andere Käufer mussten jedoch eine unangenehme Überraschung beim Auspacken erleben: Die Badekugel kam leider völlig zerbröselt bei ihnen an.
Produktmerkmale:
Hersteller: VAAY
Wirkung: Lockert die Muskeln und entspannt
Inhalt: 1 Stück
Dosierung: Badebombe ins Bad werfen
CBD-Gehalt: 100 mg
Zertifiziert: Ja
Herstellung in: Deutschland
Bewertung:⭐⭐⭐
ZusammenfassungDie CBD Kosmetik von VAAY schafft es in unserem großen Vergleichstest nur auf Platz 6. Das liegt daran, dass einige Käufer von zerbröselten Badebomben berichten, was natürlich schade ist. Das Badeerlebnis ist einfach nicht mehr dasselbe, wenn die Bombe in Pulverform ankommt. Einen kleinen Abstrich bekommt die Badekugel auch aufgrund der nicht-veganen Formulierung.
Das englische Wort “rescue” steht für “Rettung” und tatsächlich rettet der zertifizierte Bio CBD Balsam die Haut in Notfällen. Wenn die Haut spannt, juckt oder sich irritiert anfühlt, helfen wertvolle pflanzliche Inhaltsstoffe wie Hanf- und Olivenöl, CBD und Ringelblumenextrakt. Laut Hersteller pflegt und regeneriert die CBD Kosmetik gereizte Haustellen und trockene Lippen. Betroffene Hautstellen werden regeneriert.
Die CBD Kosmetik kommt im Glastiegel daher und eignet sich für Hautnotfälle am gesamten Körper. Die Inhaltsstoffe sind zu 100% natürlich, biozertifiziert und geruchsneutral. Obwohl es einige positive Bewertungen zu dem Produkt gibt, konnten wir hier auch wieder vereinzelt negative Rezensionen finden. Eine Käuferin berichtet, dass der Balsam eine allergische Reaktion hervorgerufen hat.
Produktmerkmale:
Hersteller: BioBloom
Wirkung: Regeneriert und beruhigt die Haut
Inhalt: 30ml
Dosierung: Bei Notfällen auf betroffene Körperstellen auftragen
CBD-Gehalt: k.A.
Zertifiziert: Ja
Herstellung in: Österreich
Bewertung:⭐⭐
ZusammenfassungWarum die CBD Kosmetik in unserem Vergleichstest nur 2 Sterne erhält, lässt sich einfach erklären: Leider reagierte eine Käuferin allergisch auf das Produkt. Allerdings wollen wir hier fair bleiben - bei Naturkosmetik sind allergische Reaktionen generell nicht ausgeschlossen. Wir vergeben insgesamt dennoch Platz 7, da der Balsam prinzipiell über hochwertige Inhaltsstoffe verfügt und in Österreich hergestellt wird.
Der österreichische Hersteller CBDNOL bewirbt seine Bio CBD Anti Aging Creme als spürbar revitalisierende Pflege für reifere Haut. Der konkrete CBD-Gehalt ist hier leider wieder nicht angegeben. Mit CBD, Hanföl, Hanftee-Extrakt, Kamille und Hyaluron stecken prinzipiell jedoch gute Inhaltsstoffe in der österreichischen CBD Kosmetik. Hauptkomponenten scheinen laut Inhaltsstoffliste Aloe Vera und Kamillenextrakt zu sein. CBD wird erst viel später aufgelistet.
Die Hanfpflanzen, die der Hersteller für seine zertifizierte CBD Kosmetik verwendet, wächst laut firmeneigenen Angaben auf gesunden österreichischen Böden. Vom Anbau bis zur Ernte wird jeder Schritt sorgfältig kontrolliert. Im Zuge unserer Recherchen haben wir allerdings festgestellt, dass es noch keine Bewertungen zu dem Produkt gibt. Somit können wir die Wirksamkeit weder bestätigen noch verneinen.
Produktmerkmale:
Hersteller: CBDNOL
Wirkung: Revitalisierend, verjüngend
Inhalt: 50ml
Dosierung: 1 bis 2 mal täglich
CBD-Gehalt: k.A.
Zertifiziert: Ja
Herstellung in: Österreich
Bewertung:⭐⭐
ZusammenfassungPrinzipiell sieht die CBD Kosmetik vom österreichischen Hersteller CBDNOL vielversprechend aus. Wir haben uns jedoch auf gängigen Bewertungsplattformen umgesehen und konnten leider keine einzige Kundenmeinung finden, was wir prinzipiell negativ werten. Die Wirksamkeit lässt sich somit weder bestätigen noch verneinen. Der Hersteller gibt außerdem den genauen CBD-Gehalt nicht an. Somit bleibt uns leider nichts anderes übrig, als den 8. Platz zu erteilen. Möglicherweise überrascht uns der Hersteller noch in Zukunft.
Der regionale CBD Kosmetik Hersteller aus Hamburg wirbt mit Premiumprodukten par excellence. In der Bio Hanf Gesichtscreme der Marke stecken ein Hanfkomplex mit 150mg CBD, pflegendes Arganöl, Reiskeimöl, Aloe Vera und Hyaluron. Die Wirkstoffkombination soll für ein gesundes und straffes Hautbild sorgen. Reiskeimöl gilt zudem als dezenter, natürlicher UV-Schutz.
Auf gängigen Bewertungsplattformen erhält die Bio Hanf Gesichtscreme sowohl positive als auch negative Bewertungen. Während einige Käufer die Creme mögen, gibt es auch Stimmen, die den gewöhnungsbedürftigen Geruch beklagen. Eine Kundin konnte nach der Anwendung außerdem eine Verschlimmerung ihrer Rosacea feststellen. Im Produkt sind auch Duftstoffe wie Fenchel, Süßholz und Terpen Limonen enthalten, welche in manchen Fällen zu Hautirritationen führen können.
Produktmerkmale:
Hersteller: Elbgras
Wirkung: Pflegend, UV-Schutz
Inhalt: 50ml
Dosierung: 1 bis 2 mal täglich
CBD-Gehalt: 150mg
Zertifiziert: Ja
Herstellung in: Deutschland
Bewertung:⭐
ZusammenfassungWie Platz 8 sah auch die Hanf Gesichtscreme von Elbgras für uns vielversprechend aus. Wir finden es auf jeden Fall top, dass die Produkte in Deutschland hergestellt werden. Allerdings reicht es diesmal nur für Platz Nummer 9, da die Hanfcreme potentiell reizende Duftstoffe enthält und somit empfindliche Haut eventuell verschlimmern kann. Wir lassen uns jedoch gerne vom Gegenteil überzeugen und vielleicht bringt der Hersteller auch mal eine sensitive Version heraus.
Kommen wir nun zum letzten Produkt in unserem großen CBD Kosmetik Test. Die Cannabis Öl Creme von NaturTotal wirbt mit einer Creme, in die CBD Öl eingearbeitet wurde. Die Qualität wurde mittels Labortests bestätigt und die Creme soll therapeutische Effekte aufweisen. Mit einem Preis von knapp 19EUR für 150ml ist die Creme recht günstig zu haben – allerdings ist das wohl auf einen bestimmten billigen Inhaltsstoff zurückzuführen.
Obwohl die Creme mit natürlichen Inhaltsstoffen wirbt, mussten wir im Zuge unserer Recherchen leider feststellen, dass Mineralöle in der CBD Kosmetik enthalten sind. Prinzipiell verfügt dieser Wirkstoff zwar über eine gute Haltbarkeit, löst keine Allergien aus und ist günstig, allerdings erzeugt er auf der Haut eine Art Film und dichtet diese ab. Andere essenzielle Nährstoffe haben somit keine Chance mehr in tiefere Hautschichten einzudringen.
Produktmerkmale:
Hersteller: Naturtotal
Wirkung: Geschmeidiges und zartes Hautgefühl
Inhalt: 150ml
Dosierung: 1 bis 2 mal täglich
CBD-Gehalt: k.A.
Zertifiziert: Nein
Herstellung in: EU
Bewertung:⭐
ZusammenfassungDa Mineralöl in CBD Kosmetik für uns ein absolutes No-Go ist, bekommt die Gesichtscreme von Naturtotal nur 1 von 5 möglichen Sternen und landet somit auch auf dem letzten Platz. Die Werbung für ein natürliches Produkt und die gleichzeitige Verwendung von Mineralölen passen für uns leider nicht zusammen. Einige Studien weisen zudem daraufhin, dass Mineralöle potentiell krebserregend sein könnten. Auch wenn sich das in Zukunft nicht bestätigen sollte: Mineralöle sind ein billiger Füllstoff, der die Poren verstopft. Vielleicht überdenken die Hersteller ihre Formulierung in Zukunft ja noch einmal.
Was ist CBD Kosmetik?
In CBD Kosmetik ist der Inhaltsstoff “Cannabidiol” enthalten, welcher aus der weiblichen Hanfpflanze gewonnen wird. CBD kann nicht nur von innen, sondern auch von außen über die Haut aufgenommen werden. Das liegt daran, dass die Haut – genau wie unser Gehirn – über sogenannte “Cannabinoid-Rezeptoren” verfügt, die mit CBD interagieren.
CBD Hautpflegeprodukte weisen eine antientzündliche und beruhigende Wirkung auf. Deshalb soll sie sich insbesondere für problematische Haut bzw. bei Hauterkrankungen eignen. In der Kosmetik sind meist weitere wertvolle Inhaltsstoffe wie Ringelblume oder Aloe Vera enthalten.
Für wen ist die Kosmetik gedacht?
Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften ist CBD Kosmetik hervorragend für akneempfindliche Menschen geeignet. Doch auch Menschen, die zu Neurodermitis, Rosacea oder trockener Haut neigen, profitieren von CBD. Die beruhigenden Eigenschaften von Cannabidiol unterstützen den Regenerationsprozess und verringern Rötungen sowie Irritationen. Menschen mit reiferer Haut können ebenfalls auf CBD zurückgreifen, da der Inhaltsstoff antioxidativ wirkt und vorzeitiger Hautalterung vorbeugt.
Wie kam unser CBD Kosmetik Test zustande?
Für unseren Vergleichstest haben wir CBD Kosmetik genauestens unter die Lupe genommen. Zu unseren Kriterien zählte nicht nur die Wirkung einzelner Produkte, sondern auch Preis, Inhaltsstoffe und Verträglichkeit waren ausschlaggebend für uns.
Wirkung
Nicht alle CBD Kosmetik Produkte haben in unserem Vergleichstest die gewünschte Wirkung erzielt. Bei manchen Produkten konnten Anwender keine nennenswerten Unterschiede feststellen – selbst nach mehrwöchiger Anwendung. In anderen Fällen reagierten Personen empfindlich oder sogar allergisch auf gewisse Wirkstoffkombinationen. Im Großen und Ganzen ist CBD Kosmetik jedoch recht gut verträglich und überzeugt durch eine feuchtigkeitsspendende, glättende und revitalisierende Wirkung.
Nebenwirkungen
Im Zuge unserer Recherche haben wir auch die Nebenwirkungen der einzelnen CBD Kosmetik Produkte beleuchtet. So berichtete eine Anwenderin von einer Verschlimmerung ihrer Rosacea (entzündliche Hauterkrankung). Vereinzelt berichten Kunden auch von allergischen Reaktionen auf das Produkt.
Gerade wenn Duftstoffe enthalten sind, ist eine allergische Reaktion nicht ausgeschlossen. Bei CBD Kosmetik handelt es sich außerdem meist um Naturkosmetik, die zwar von vielen Menschen gut vertragen wird – von anderen jedoch wiederum nicht.
Inhaltsstoffe
Uns ist positiv aufgefallen, dass fast alle Hersteller von CBD Kosmetik auf hochwertige Inhaltsstoffe setzen, die erwiesenermaßen wirksam sind. Neben CBD nutzen die Hersteller häufig Aloe Vera, Hyaluronsäure, Hanföl, Ringelblumenextrakt, Meeresalge oder Vitamin C für ihre Formulierungen. Die Inhaltsstoffe sind meist zu 100% natürlich und vegan. Lediglich ein Produkt enthielt Mineralöl, welches potentiell schädlich für die Haut sein könnte.
Preis
Der Preis von CBD Kosmetik Produkten ist generell eher hoch. Das liegt daran, dass der Herstellungsprozess von CBD sehr aufwendig und teuer ist. Vom Anbau bis hin zur Analyse in den Laboren müssen die Produzenten viel Geld bezahlen und sich vor allem im deutschen Raum an sehr hohe Qualitätsstandards halten.
Einen höheren Preis für ein gutes Produkt finden wir daher durchaus gerechtfertigt. Sollte der Preis viel zu niedrig angesetzt sein, sollten Sie eher skeptisch sein – möglicherweise finden sich dann billige Inhaltsstoffe (wie z.B. Mineralöl) in den Formulierungen.
Kundenbewertungen
Im Zuge unserer Recherche konnten wir feststellen, dass bisher sehr viele Menschen positive Erfahrungen mit CBD Kosmetik machen konnten. Das gilt vor allem für die ersten drei vorgestellten Produkte. Bei Platz 1, 2 und 3 konnten wir mit Abstand die meisten positiven Bewertungen entdecken.
Anwender berichten von einem verjüngten, strafferen und strahlenden Hautbild. Bis auf wenige Ausnahmen erhielten die Produkte von den Kunden sehr gute Rezensionen bezüglich Wirksamkeit, Verträglichkeit und Preis-/Leistungsverhältnis.
CBD Kosmetik Erfahrungen und Erfahrungsberichte
Die Erfahrungen mit CBD Kosmetik fallen grundsätzlich sehr positiv aus. Vereinzelt gab es jedoch Berichte über eine ausbleibende Wirkung, allergische Reaktionen oder ein schlechtes Preis-/Leistungsverhältnis. Unserer Meinung nach kommt es hier ganz stark auf den eigenen Hauttyp an. Gerade Menschen mit Hauterkrankungen (Rosacea, Neurodermitis etc.) oder Neigung zu Allergien, müssen bezüglich der Inhaltsstoffe bzw. Wirkstoffkombinationen besonders aufpassen.
Grundsätzlich ist CBD Kosmetik jedoch meist sehr verträglich formuliert und unterstützt bei Hauterkrankungen/sensiblem Hautbild. Tipp: Am besten vorher den Hauttyp bestimmen lassen (welche Wirkstoffe benötigt meine Haut wirklich?), die Liste der Inhaltsstoffe checken und ggf. einen Verträglichkeitstest auf der Hand durchführen (einfach einen kleinen Klecks auf die Hand geben).
CBD Kosmetik Anwendungsgebiete
Die Anwendungsgebiete von CBD Kosmetik sind sehr vielfältig. Aufgrund seiner entzündungshemmenden, antioxidativen und feuchtigkeitsspendenden Wirkung profitieren gleich mehrere Hauttypen von CBD. Im Folgenden sehen wir uns genauer an, wann CBD Kosmetik besonders sinnvoll ist.
Akne
Bei Akne handelt es sich um entzündliche Hautveränderungen, die meist mit Pickeln, Pusteln, Papeln, Mitessern und fettiger Haut einhergehen. Wenn die Drüsen durch abgestorbene Zellen und Talg verstopft sind und sich entzünden, entsteht Akne. CBD Kosmetik ist bei Akne besonders wirksam, da es antientzündliche Stoffe enthält und nachweislich die Talgproduktion hemmt – die ideale Kombi bei unreiner Haut also.
Trockene & sensible Haut
Trockene und sensible Haut ist sowohl feuchtigkeits- als auch fettarm. Die Haut trocknet sehr schnell aus und beginnt zu spannen und zu jucken. Der Wirkstoff CBD beugt unangenehmen Spannungsgefühlen vor und versorgt die Haut mit ausreichend Feuchtigkeit. Gerade wenn Sie unter trockener Haut leiden, sollten Sie auf eine CBD-Kosmetik-Formulierung achten, die zusätzlich noch weitere feuchtigkeits- und fettspendende Wirkstoffe wie beispielsweise Hanf- oder Olivenöl enthält.
Falten
Grundsätzlich können Sie Falten vorbeugen, indem sie der Haut ausreichend Feuchtigkeit zuführen und mit Antioxidantien und Hyaluronsäure pflegen. Neben Vitamin A und E ist CBD ein starkes Antioxidans, welches sichtbare Zeichen der Hautalterung reduziert. Die antioxidativen Stoffe fangen freie Radikale ab, lindern Entzündungen und sorgen für ein strafferes Hautbild.
Hautpflege mit Cannabidiol wirkt Falten, einem fahlen Teint und Rötungen somit entgegen. In Kombination mit anderen starken Antioxidantien wie Vitamin A und E ist CBD Kosmetik besonders wirksam gegen Falten.
Hautkrankheiten
Bei Hauterkrankungen wie Neurodermitis oder Schuppenflechte hat sich CBD Kosmetik ebenfalls als wirksam erwiesen. Da CBD eine antibakterielle Wirkung aufweist, werden typische Symptome einer Neurodermitis wie Juckreiz, Hautschuppung oder Rötungen gehemmt. Der Wirkstoff gebietet Mikroben und ihrer Ausbreitung Einhalt.
Weiters hemmt CBD entzündliche Vorgänge auf der Haut und die Ekzeme verdicken nicht so stark. Ist das CBD Kosmetik Produkt gut formuliert, kann es bei schmerzhaften und unangenehmen Hautkrankheiten wohltuende Linderung verschaffen.
Was bewirkt CBD Kosmetik?
Die Wirkung von CBD Kosmetik ist glättend, revitalisierend und verjüngend. Wer CBD Hautpflege über einen längeren Zeitraum hinweg aufträgt, bekommt ein strafferes, jugendlicheres und ebenmäßigeres Hautbild. Somit sind die CBD Produkte das perfekte Anti-Aging-Mittel. Darüber hinaus wirkt CBD antibakteriell, antientzündlich, feuchtigkeitsspendend und antioxidativ. CBD Hautpflege wirkt trockener, aknegeplagter und reifer Haut entgegen.
Wie schnell wirken die Produkte?
Wird CBD Kosmetik in Form von Cremen, Salben, Lotionen oder Balsamen zur lokalen Linderung auf die Haut aufgetragen, entfalten diese nach circa 15 Minuten ihre Wirkung. Die Produkte werden über die Haut absorbiert und weisen eine Wirkdauer von circa 2 bis 4 Stunden auf.
Wer langfristig sein Hautbild verbessern und z.B. trockener oder aknegeplagter Haut entgegenwirken möchte, sollte das Produkt auch über einen längeren Zeitraum hinweg anwenden, um tatsächlich eine Wirkung bzw. Verbesserung des Hautbildes zu bewirken. Die Haut benötigt etwas Zeit, um sich auf den Wirkstoff einzustellen.
Gründe, warum die Wirkung ausbleibt
Gründe, weshalb die Wirkung bei CBD Kosmetik manchmal ausbleibt gibt es viele. So können z.B. billige Inhaltsstoffe wie Mineralöle die Wirkungsweise von CBD beeinträchtigen. Mineralöle legen sich wie ein Film um die Haut und hochwertige Inhaltsstoffe wie CBD oder Hyaluron haben so keine Chance mehr in tiefere Hautschichten einzudringen.
Das kann das Produkt wirkungslos machen. Eine sehr günstige Herstellung kann die Wirkungsweise von CBD Hautpflege ebenfalls beeinträchtigen. Bestellen Sie also lieber keine CBD Kosmetik mit fragwürdigen Inhaltsstoffen oder zu extrem günstigen Preisen.
So entscheiden Sie sich für die richtige CBD Kosmetik
Inzwischen gibt es eine große Auswahl an CBD Kosmetik Produkten, weshalb es mitunter schwer fallen kann, die richtige Entscheidung zu treffen. Bevor es zu einem ärgerlichen Fehlkauf kommt, wollen wir Ihnen deshalb gerne zeigen, auf welche vier Kriterien Sie beim Kauf unbedingt achten sollten.
Anwendungsgebiet
Bevor Sie sich für ein bestimmtes CBD Kosmetik Produkt entscheiden, ist es wichtig, sich über das konkrete Anwendungsgebiet zu informieren. Obwohl CBD prinzipiell für viele Anwendungsgebiete (Akne, trockene Haut, Neurodermitis etc.) geeignet ist, eignet sich nicht jedes Produkt für jedes Problem.
So gibt es beispielsweise CBD Hautpflege Produkte, die speziell Krähenfüße und Augenfältchen mindern sollten, während CBD Tuchmasken überschüssiges Fett entfernen sollen und damit hervorragend für unreine Haut geeignet ist. Achten Sie unbedingt darauf, welche Formulierung für Ihren Hauttyp sinnvoll ist.
CBD-Gehalt
Beim Kauf von CBD Kosmetik sollten Sie außerdem auf den CBD Gehalt achten. Abhängig vom Anwendungsgebiet (z.B. Lippen- oder Augenpflege) ist eine höhere oder niedrigere CBD Konzentration sinnvoll. In CBD Kosmetik ist üblicherweise ein CBD Gehalt von 2 bis 5% enthalten. Handelt es sich beispielsweise um eine Akne-Creme, ist der CBD Anteil meist höher als wenn es sich um eine Augen- oder Feuchtigkeitscreme handelt.
Das variiert jedoch auch von Hersteller zu Hersteller. Bei unserem großen CBD Kosmetik Test konnten wir außerdem feststellen, dass manche Hersteller keine genauen Angaben zum Gehalt machen.
Reinheit
Ein entscheidendes Kaufkriterium bei der Wahl von CBD Kosmetik ist auch die Reinheit des Produktes. Je reiner das Cannabidiol in Creme, Öl oder Serum, desto wirksamer ist die Hautpflege letztendlich. Viele Produkte in unserem Test weisen eine Reinheit von 99% oder mehr auf. Greifen Sie also am besten zu Produkten mit entsprechenden Gütesiegeln und hoher Reinheit. Weitere Qualitätsmerkmale sind ein Vollspektrum-Extrakt als Basis sowie Inhaltsstoffe natürlichen Ursprungs.
Zertifizierung
Achten Sie beim Kauf von CBD-Kosmetik unbedingt auf Bio-Zertifikate – das garantiert Ihnen eine gute Qualität. Hochwertige CBD Hautpflege ist bio-zertifiziert, vegan und tierversuchsfrei. Die Wirksamkeit wurde durch unabhängige Labore überprüft. Entsprechende Zertifikate finden Sie üblicherweise auf der Website der Hersteller. Ist ein Produzent tatsächlich zertifiziert, sind die Zertifikate auch rasch aufzufinden. Wenn nicht, ist das ein Grund zur Skepsis.
Wann ist CBD Kosmetik sinnvoll?
CBD Kosmetik kann bei trockener, spröder und rissiger Haut sinnvoll sein. Diverse Hauterkrankungen wie Neurodermitis oder Akne lassen sich mit Hilfe von CBD Kosmetik ebenfalls gut in den Griff bekommen – vorausgesetzt der CBD Gehalt ist hoch genug. Darüber hinaus profitiert auch anspruchsvolle und reife Haut von CBD Hautpflege. Zusätzliche beruhigende und feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe wie Aloe Vera, Ringelblume oder Meeresalge wirken sich ebenfalls oft günstig auf das Hautbild aus.
Ist die Absprache mit einem Arzt notwendig?
Halten Sie sich immer an die korrekte Dosierung des Produktes und kaufen Sie einwandfreie CBD Kosmetik, um Nebenwirkungen zu vermeiden. Sollten Sie bereits Arzneimittel zu sich nehmen und Unsicherheiten bezüglich der Anwendung haben, sprechen Sie vorab mit Ihrem Arzt. Mögliche Kontraindikationen bestehen bei Menschen mit Leberproblemen, in der Schwangerschaft, bei Glaukompatienten und Kinder unter 2 Jahren. Um Wechsel- oder Nebenwirkungen zu vermeiden, ist das Gespräch mit dem behandelnden Arzt ratsam.
CBD Kosmetik Anwendung und Dosierung
Wie CBD Kosmetik angewandt wird, hängt natürlich vom entsprechenden Produkt ab. Während viele Gesichtscremes 1-2 täglich nach der Reinigung des Gesichts angewendet werden sollten, wird Lippenpflege bei Bedarf angewendet. CBD Tuchmasken werden zum Beispiel nur 2 Mal die Woche auf das Gesicht aufgelegt. Halten Sie sich bezüglich Anwendung von CBD Kosmetik und Dosierung an die Angaben des Herstellers, damit Ihre Haut bestmöglich davon profitiert.
Was sagt die Stiftung Warentest?
Anfang 2021 hat Stiftung Warentest 9 CBD Öle, 5 CBD Kapseln, 2 Aromaöle und einen Verdampfer genauer unter die Lupe genommen. Die Expert:innen empfehlen keines der Mittel weiter und stellten darüber hinaus fest, dass es noch nicht genügend aussagekräfte Studien zum Thema CBD gibt. Allerdings wurde im Warentest kein einziges CBD Kosmetik Produkt getestet. Auf eine Überprüfung von CBD Kosmetik durch Stiftung Warentest müssen wir daher noch warten.
Wo kann man CBD Kosmetik kaufen?
Während CBD Hautpflege im stationären Handel noch kaum vorhanden ist, gibt es im Internet zahlreiche Anbieter von Cannabidiol-Hautpflegeprodukten. Wenn Sie CBD Kosmetik kaufen wollen, dann bieten sich vor allem Amazon, dm, Rossmann, Online-Apotheken oder die Online-Shops der verschiedenen Hersteller an. Die Lieferung erfolgt rasch innerhalb von ein paar Tagen und oft ist die Lieferung ab einem bestimmten Bestellwert versandkostenfrei.
Ist der Kauf legal?
Der Kauf von CBD Kosmetik ist zu 100% legal. Das liegt daran, dass CBD nicht psychoaktiv und demnach nicht berauschend wirkt. THC und CBD werden zwar beide aus der weiblichen Hanfpflanze gewonnen, allerdings wirkt nur THC berauschend und ist bei uns verboten. CBD wird in einem aufwendigen Prozess aus der Hanfpflanze extrahiert und wirkt beruhigend, entzündungshemmend und schmerzstillend.
Laut aktueller Rechtslage dürfen die Hersteller von CBD Produkten einen THC-Gehalt von 0.3% nicht übersteigen. Beim Kauf von CBD Produkten bewegen Sie sich also absolut im legalen Rahmen.
Zu welchem Preis werden die Produkte angeboten?
Bei CBD Kosmetik Produkten finden sich zum Teil gravierende Preisunterschiede. Wie bereits erwähnt, hängt der Preis immer von den jeweiligen Inhaltsstoffen und Zertifizierungen ab. Verfügt ein Produkt über hochwertige Inhaltsstoffe in hoher Konzentration und über Bio-Zertifikate ist ein höherer Preis natürlich gerechtfertigt.
Gerade die Herstellung von CBD-Produkten ist sehr aufwendig und teuer, was sich auch im Preis niederschlägt. Bei sehr günstiger CBD Hautpflege sollten Sie eher skeptisch werden – das deutet auf eine zu geringe CBD Konzentration oder billige Inhaltsstoffe hin.
Hat CBD Kosmetik Nebenwirkungen?
Grundsätzlich ist CBD Kosmetik sehr nebenwirkungsarm. Achten Käufer auf ein zertifiziertes und reines Produkt mit hochwertigen Inhaltsstoffen und einer CBD Konzentration von 2 bis 5%, dann ist die CBD Hautpflege meist sehr gut verträglich. Natürlich gibt es auch hier wie immer Ausnahmen. In manchen Fällen kam es nach der Anwendung zu einer Verschlimmerung von bestimmten Hauterkrankungen oder allergischen Reaktionen.
Ob Nebenwirkungen über die transdermale Einnahme (über die Haut) auftreten, hängt stark von der jeweiligen Wirkstoffkombination ab. Nur weil ein CBD Hautpflege Produkt Nebenwirkungen ausgelöst hat, muss das nicht für die Cremes/Salben/Lotions eines anderen Herstellers gelten oder auf den Wirkstoff CBD zurückzuführen sein.
Was spricht gegen eine Anwendung?
Bei Problemen mit der Leber, in der Schwangerschaft, bei einem Glaukom oder Kindern unter 2 Jahren sollte die Anwendung von CBD Kosmetik auf jeden Fall zuvor mit einem Arzt besprochen werden. Sollten Sie eine Hauterkrankung aufweisen und bereits mit Medikamenten wie Kortison behandelt werden oder wenn Sie generell Medikamente einnehmen, dann ist es ebenfalls empfehlenswert, das vorher mit Ihrem Arzt zu besprechen.
Es gibt in der Regel nicht viele Gründe, die gegen CBD Kosmetik besprechen – bei Unklarheiten und Unsicherheiten sollten Sie jedoch immer eine ärztliche Meinung einholen. Gegen eine Anwendung sprechen natürlich auch allergische Reaktionen oder Überempfindlichkeiten, die nach dem Auftragen auftreten.
Darum ist CBD Kosmetik so beliebt
CBD ist gerade in aller Munde. Nachdem der Hanfpflanze jahrelang ein schlechtes Image anhaftete, erlebt sie heute durch den Wirkstoff CBD einen regelrechten Hype. Die längst vergessene Heilpflanze wurde bereits vor Jahrhunderten zur Linderung zahlreicher Beschwerden eingesetzt – ob bei Magen-Darm-Beschwerden, Ängsten oder Schmerzen. Auf die Haut übt CBD Kosmetik ebenfalls einen positiven Einfluss aus. Sie wirkt trockener, rissiger, aknegeplagter und reifer Haut entgegen. Diese Vielseitigkeit macht CBD so beliebt.
Gibt es offizielle Tests und Studien zur Wirksamkeit?
Die Unternehmen PuHealthRX und das National Institute of Health (NIH) fanden in einer randomisierten und Placebo-kontrollierten Studie heraus, dass ein Vollspektrum CBD Öl einen nachweislichen Anti-Aging-Effekt besitzt und somit gezielt der Hautalterung entgegenwirkt. Neueste wissenschaftliche Studien konnten zudem belegen, dass CBD die Bildung von neuen Hautzellen anregt und die Haut straffer aussehen lässt.
Häufig gestellte Fragen
Im Zuge unseres großen CBD Kosmetik Test sind wir immer wieder auf dieselben Fragen von Nutzern gestoßen. Deshalb haben wir uns dazu entschlossen, die wichtigsten Fragen zum Thema CBD Kosmetik inklusive dazugehöriger Antworten für Sie zusammenzustellen.
Was bewirkt CBD in Kosmetik?
CBD als Inhaltsstoff in Kosmetika wirkt beruhigend, entzündungshemmend, antibakteriell und faltenreduzierend auf die Haut. Es regt die Zellerneuerung an, hemmt die Talgproduktion und sorgt für ein strafferes Hautbild.
Ist CBD ein Nahrungsergänzungsmittel?
Als Lebensmittel und einschließlich als Nahrungsergänzungsmittel haben CBD Produkte derzeit keine Zulassung. Sie werden daher häufig als Aromaöle oder Kosmetik verkauft. Zum Verzehr sind die Produkte nicht geeignet.
Ist CBD psychoaktiv?
Nein. Im Gegensatz zu THC, welches ebenfalls aus der Hanfpflanze gewonnen wird, weist CBD keine psychoaktive bzw. berauschende Wirkung auf.
Ist CBD Öl gut für die Haut?
CBD Öl ist sehr gut für die Haut. Neueste wissenschaftliche Studien konnten sogar eine faltenreduzierende Wirkung nachweisen. Zudem wirkt CBD Öl antientzündlich, antibakteriell, beruhigend und feuchtigkeitsspendend.
Wie wird CBD Öl gewonnen?
CBD Öle werden aus EU-zertifiziertem Nutzhanf gewonnen. Das Cannabidiol lässt sich durch komplizierte Extraktionsverfahren aus der Hanfpflanze herausfiltern. Handelt es sich um ein Vollspektrum Öl, werden weitere wertvolle Wirkstoffe wie Flavonoide und Terpene aus der Pflanze extrahiert, was das CBD in seiner Wirkung unterstützt.
CBD Kosmetik Test Bewertung
CBD Kosmetik hat in den vergangenen Jahren einen regelrechten Hype erfahren. Das ist auch nicht verwunderlich – schließlich hat der Wirkstoff CBD einen äußerst positiven Einfluss auf unsere Haut: Cannabidiole wirken antioxidativ, entzündungshemmend, antibakteriell, faltenreduzierend und feuchtigkeitsspendend.
Da der Online-Markt für CBD Hautpflege inzwischen sehr unübersichtlich geworden ist, haben wir uns für diesen CBD Kosmetik Test entschieden. Mit dem CBD Serumbooster vom Schweizer Hersteller SWISS FX konnten wir einen eindeutigen Testsieger ausmachen. Das Produkt von SWISS FX hält das ein, was es verspricht.
Wir haben alle Produkte auf Herz und Nieren überprüft und der Serumbooster konnte uns sowohl bezüglich der Wirkung und Verträglichkeit als auch bezüglich weiterer Qualitätskriterien wie Reinheit, Gehalt und Preis überzeugen. Darüber hinaus berichten zahlreiche Kunden von hervorragenden Ergebnissen, weshalb wir diese CBD Kosmetik mit bestem Wissen und Gewissen weiterempfehlen können.
In diesem Artikel finden Sie umfassende Informationen über NMN und andere Anti-Aging-Produkte. Wir werden auch untersuchen, ob diese Präparate Auswirkungen auf schwangere oder stillende Frauen haben können oder nicht.
Die wichtigsten Erkenntnisse:
NAD+ Therapie und NR-Supplemente sind ausgezeichnete Alternativen zu NMN-Supplementen.
Ein angemessener NAD+-Spiegel bei Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit ist wichtig für das gesunde Wachstum des ungeborenen Kindes bzw. die Produktion von Muttermilch.
Nur auf ärztliche Verordnung und unter strenger Überwachung.
Obwohl NMN bei Tieren potenzielle Vorteile in Bezug auf Anti-Aging und Fruchtbarkeit aufweist, gibt es derzeit nicht genügend Beweise für seine Anwendung bei schwangeren und stillenden Frauen. Lassen Sie uns weitere Informationen dazu finden!
Sind NMN-Supplemente für Schwangere und Stillende geeignet?
Nicotinamidmononukleotid (NMN) ist eine Substanz, die natürlicherweise im Körper vorkommt und bei verschiedenen wichtigen biologischen Vorgängen eine Rolle spielt. Dazu gehören der Energiestoffwechsel, die DNA-Reparatur und die Produktion anderer essentieller Moleküle.
Obwohl NMN in Tierversuchen vielversprechende Effekte gezeigt hat, fehlen derzeit ausreichende Beweise, um seine Anwendung während der Schwangerschaft und Stillzeit zu unterstützen. Es ist nicht bekannt, ob NMN sicher von schwangeren und stillenden Frauen verwendet werden kann oder ob es die Plazenta passieren und in die Muttermilch gelangen kann. Darüber hinaus wird die Verwendung von Anti-Aging-Präparaten während der Schwangerschaft und Stillzeit im Allgemeinen nicht empfohlen, da die Auswirkungen dieser Präparate auf den sich entwickelnden Fötus und das Baby nicht ausreichend bekannt sind. Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder Anti-Aging-Substanzen sollten schwangere und stillende Mütter immer einen Arzt konsultieren.
Es wird vermutet, dass die potenziellen Anti-Aging-Effekte von NMN mit seiner Fähigkeit zusammenhängen könnten, die Produktion eines Moleküls namens NAD+ (Nicotinamid-Adenin-Nukleotid) zu fördern, das an vielen wichtigen zellulären Reaktionen beteiligt ist. Wenn wir älter werden, nimmt der NAD+-Spiegel ab und dieser Rückgang wird angenommen, dass er zum Alterungsprozess beiträgt. Indem wir den NAD+-Spiegel erhöhen, könnten möglicherweise einige Auswirkungen des Alterns verlangsamt werden.
NMN wurde in Experimenten mit Tieren untersucht und hat potenzielle Vorteile gezeigt, wie eine längere Lebensdauer, verbesserte Insulinsensitivität und gesteigerte kognitive Funktion. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass diese Studien ausschließlich an Tieren durchgeführt wurden. Es bleibt unklar, ob ähnliche Effekte auch beim Menschen beobachtet werden können. Zusätzliche Untersuchungen werden daher durchgeführt, um die Sicherheit und Wirksamkeit von NMN bei schwangeren und stillenden Frauen zu erforschen.
Es ist von Bedeutung zu beachten, dass NMN-Nahrungsergänzungsmittel derzeit keine Zulassung durch die FDA (Food and Drug Administration) für medizinische Zwecke haben. Das schließt auch die Behandlung von Alterserscheinungen oder anderen Krankheiten mit ein.
Abgesehen von der ungewissen Verwendung von NMN bei Frauen, die schwanger sind oder stillen, besteht die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels mit weiteren möglichen Risiken. Wenn es in hohen Dosen eingenommen wird, kann es negative Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel und den Blutdruck haben. Daher sollte die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, einschließlich NMN, während der Schwangerschaft oder Stillzeit nur unter sorgfältiger Anleitung und Überwachung eines Arztes erfolgen, wenn dies notwendig ist.
Wenn NMN während der Schwangerschaft nicht eingenommen wird, ist dies die beste Alternative für ein gesundes Wachstum des Fötus.
Wenn Sie eine gesunde Schwangerschaft anstreben, sollten Sie in Betracht ziehen, eine NAD+-Therapie durchzuführen. Es gibt einige Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass NMN der effektivste Weg ist, den NAD-Spiegel im Körper zu erhöhen. Allerdings ist es derzeit als Nahrungsergänzungsmittel verboten. Dennoch können Sie den NAD-Spiegel in Ihrem Körper steigern, indem Sie eine orale oder intravenöse NAD-Therapie anwenden. Dadurch ersetzen Sie gewissermaßen die wichtige Funktion von NMN.
Studien haben gezeigt, dass ein Mangel an NAD während der Schwangerschaft mit Fehlbildungen, Fehlgeburten und einer erhöhten Sterblichkeitsrate bei Müttern in Zusammenhang gebracht werden kann. Durch die Verabreichung von NAD-Injektionen oder -Therapien kann der NAD-Spiegel in den wachsenden Eizellen und im Fötus erhöht werden, um das gesunde Wachstum des ungeborenen Kindes zu fördern.
Eine Studie aus dem Jahr 2017, die im New England Journal of Medicine veröffentlicht wurde, kam zu dem Ergebnis, dass eine Störung der natürlichen NAD-Synthese zu einem Mangel an NAD und angeborenen Fehlbildungen bei Menschen und Mäusen führen kann. Um eine erfolgreiche Schwangerschaft und ein gesundes Kind zu erreichen, kann es hilfreich sein, mit einer angemessenen NAD+-Therapie zu beginnen. Die Einnahme von Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln, eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Bewegung sind positive Faktoren, die dazu beitragen können.
NMN ist eine Vorstufe von NAD, und NAD wird im Körper auf natürliche Weise während des normalen Wachstumsprozesses abgebaut. NAD spielt eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der DNA-Bestandteile und der Struktur des Babys während seines Wachstums. Dies trägt dazu bei, mögliche Fehlbildungen der Organe während der fötalen Entwicklung zu verhindern. Wenn Sie keine NMN verwenden, können Vitamin-B3-Derivate in Form von NAD+ eine gesunde Schwangerschaft unterstützen. Es ist jedoch immer ratsam, vor dem Verzehr von Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten während der Schwangerschaft Rücksprache mit Ihrem Arzt zu halten.
NAD-Supplementierung in der Stillzeit – für die Gesundheit von Mutter und Kind
Nach der Geburt eines Kindes sinkt der NAD+-Spiegel in der Leber, aber es ist wichtig, dass eine Mutter nach der Geburt genügend NAD hat, um eine gute Stillzeit zu gewährleisten. Um den NAD+-Spiegel in der Leber wiederherzustellen, kann die orale Einnahme von NR hilfreich sein. NR ist eine natürliche Substanz, die als Vorstufe von NAD dient und auch in Muttermilch vorkommt. Sie unterstützt nicht nur eine gesunde Gewichtsabnahme nach der Entbindung, sondern fördert auch die Produktion von Muttermilch und ermöglicht eine reibungslose Übertragung von wichtigen Nährstoffen wie Fett, Kohlenhydraten und Proteinen auf das gestillte Baby.
Die Ergebnisse einer Studie zur Ergänzung mit NR zeigen, dass die orale Einnahme von NR nicht nur den NAD+-Spiegel in der Leber wiederherstellt, sondern auch viele Vorteile für die Mutter und das Baby bietet.
Durch die Zugabe von Nicotinamid-Ribosid (NR) zur Ernährung der werdenden Mutter kann der NAD+-Spiegel im Körper erhöht werden. Dies hat positive Auswirkungen auf die Gesundheit der Mutter und die Entwicklung des Kindes.
Die Verwendung von NMN während der Schwangerschaft und Stillzeit wird als unsicher angesehen und mit unerwünschten Nebenwirkungen in Verbindung gebracht, insbesondere wenn sie in hohen Dosen und ohne ärztliche Beratung eingenommen wird. Es ist jedoch wichtig, nicht verschriebene Nahrungsergänzungsmittel wie NMN während der Schwangerschaft zu vermeiden.
Obwohl die Ergänzung mit NMN eine gute Option sein kann, um den NAD+-Spiegel bei Müttern nach der Geburt zu erhöhen und eine gesunde Milchproduktion sowie Gewichtsabnahme zu unterstützen, sollte sie nur unter sorgfältiger ärztlicher Überwachung eingenommen werden.
Bitte beachten Sie, dass die FDA seit Herbst 2022 NMN Supplement als potenzielles neues Arzneimittel prüft. Dies wirft Fragen zur Legalität des Produkts als Nahrungsergänzungsmittel auf. Die Situation ist komplex und noch nicht abschließend geklärt. Da wir jedoch weder Hersteller noch Vertreiber sind, übernehmen wir keine Verantwortung für die Verfügbarkeit des Produkts als Nahrungsergänzungsmittel nach dem Verlust seines Status als Lebensmittelzutat.
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