Author: Erik White

Das Guillain-Barre-Syndrom ist eine seltene Krankheit, die jährlich bei 1 bis 2 von 100.000 Menschen auftritt. Es kann in jedem Alter auftreten, tritt jedoch häufiger bei Erwachsenen auf, insbesondere bei Personen über 50 Jahren. Männer sind etwas häufiger betroffen als Frauen. Diese Erkrankung ist eine fortschreitende neurologische Störung, bei der das Immunsystem des Körpers die Nervenzellen angreift.

Das Wichtigste zum Mitnehmen:

• Guillain-Barré ist eine seltene Krankheit, die sich jedoch allmählich verschlimmert.
• Zu den ersten Anzeichen zählen Beschwerden, ein Gefühl von Taubheit und ein prickelndes Gefühl.
• Es existieren unterschiedliche Varianten von GBS, von denen manche in bestimmten Regionen der Welt häufiger auftreten als in anderen.
• Eine frühzeitige Behandlung ist entscheidend, um einen positiven Verlauf zu gewährleisten.
• Die Krankheit ist nicht vollständig heilbar, aber bei vielen Menschen besteht die Möglichkeit einer Genesung.

Die Krankheit beginnt oft mit einem Kribbeln und einer Schwäche in den Füßen und Beinen und breitet sich dann auf die Arme und Hände aus. Bei einigen Menschen treten die Symptome zuerst im Gesicht auf. Das Guillain-Barre-Syndrom schreitet fort und verursacht eine allgemeine Muskelschwäche, die bis zur Lähmung führen kann. Andere Bezeichnungen für GBS sind akute entzündliche Neuropathie, akute Polyneuritis und akute entzündliche Polyneuropathie. GBS kann nicht geheilt werden.

Symptome

• Schwierigkeiten beim Atmen
• Probleme mit der Darm- oder Blasenfunktion
• Schwierigkeiten mit der Verdauung
• Unsicherheit beim Gehen und Koordinationsprobleme
• Schwierigkeiten beim Kauen, Schlucken, Sprechen und bei allgemeinen
• Gesichtsbewegungen
• Schneller Herzschlag oder ungewöhnlich hoher oder niedriger Blutdruck
• Stechen oder Kribbeln in Füßen und Händen
• Schwierigkeiten mit den Augenmuskeln, Unfähigkeit, die Augen zu bewegen, Doppelsehen
• Starke, meist nächtliche, schmerzhafte, krampfartige oder stechende Schmerzen

Menschen, die an Guillain-Barre-Syndrom leiden, erleben oft innerhalb von zwei Wochen nach Auftreten der Symptome eine starke Schwäche. Diese Empfindungen können sich schnell ausbreiten und letztendlich zu einer vollständigen Lähmung des gesamten Körpers führen.

Wenn der Patient ein schnelles Ausbreiten von Kribbeln und allgemeinen Kraftverlust spürt, begleitet von Atembeschwerden oder Schluckbeschwerden aufgrund von Speichel, handelt es sich um einen ernsthaften Zustand, der eine sofortige Behandlung im Krankenhaus erfordert. Wenn die Atmung beeinträchtigt ist, muss die Person möglicherweise an ein Beatmungsgerät angeschlossen werden. Guillain-Barre-Syndrom kann sich schnell verschlimmern. Je früher mit der Behandlung begonnen wird, desto besser sind die Chancen auf Erfolg.

Ursachen

Die genaue Ursache des Guillain-Barre-Syndroms ist nicht bekannt, aber etwa zwei Drittel der Patienten geben an, in den sechs Wochen zuvor Symptome einer spezifischen Infektion gehabt zu haben. Hier finden Sie eine Aufstellung möglicher bakterieller und viraler Infektionen, die eine Autoimmunreaktion hervorrufen können.

Bakterien

• Haemophilus influenza, der eine Infektion der Brust verursacht.
• Campylobacter jejuni ist ein Bakterium, das häufig Durchfall verursacht. Es wird oft durch den Verzehr von unzureichend gekochtem infiziertem Hühnerfleisch übertragen.

Viren

• Zika-Virus, verursacht Fieber, Hautausschlag und Gelenkschmerzen
• SARS-Cov-2, die Ursache der COVID-19-Pandemie: GBS trat nach COVID-19 auf, aber es ist noch nicht klar, ob dies ein Zufall ist.
• Zytomegalievirus, der Brustentzündung oder Pfeiffersches Drüsenfieber verursacht
• Epstein-Barr-Virus, das Pfeiffersches Drüsenfieber verursacht
• Hepatitis E, die Gelbsucht hervorruft

Die Hauptursache des Guillain-Barré-Syndroms liegt in der Entzündung der peripheren Nerven, also der Nerven außerhalb von Gehirn und Rückenmark. Diese Nerven sind normalerweise dafür zuständig, Informationen zwischen Haut, Muskeln, Rückenmark und Gehirn zu übermitteln.

Das Immunsystem reagiert auf eine Infektion und es kommt zu einer Art Kreuzreaktion mit den Neuronen. Dabei wird in der Regel die äußere Schutzschicht der Nervenfasern, auch bekannt als Myelinscheide, die für die Weiterleitung von Nervenimpulsen verantwortlich ist, angegriffen und beschädigt. In schwereren Fällen kann auch das Axon betroffen sein, welches den zentralen Kern einer Nervenzelle darstellt. Bei einigen Menschen ist das Axon das primäre Ziel dieser Autoimmunreaktion.

Formen des Guillain-Barre-Syndroms

Es gibt verschiedene Formen des GBS:

• Die akute Neuropathie, die sowohl die motorischen als auch die sensorischen Nervenfasern betrifft, tritt in Mexiko, China und Japan häufiger auf, ist jedoch in den USA weniger verbreitet.
• Das Miller-Fisher-Syndrom (MFS) manifestiert sich durch Probleme beim Gehen und einer Lähmung der Augenmuskeln. Es tritt in Asien häufiger auf und ist in den USA seltener anzutreffen, ähnlich wie bei AMAN.
• Die akute entzündliche demyelinisierende Polyradikuloneuropathie (AIDP) betrifft vor allem die Schutzhülle des Nervengewebes. Diese Form ist am häufigsten in Nordamerika und Europa anzutreffen.
• Die Schwäche der Muskeln beginnt im unteren Teil des Körpers und breitet sich allmählich nach oben aus. Die akute motorische axonale Neuropathie (AMAN) betrifft die Nervenfasern, die zu den Muskeln führen. Obwohl sie in den USA nicht so häufig auftritt, ist sie in einigen asiatischen Ländern am verbreitetsten.

Diagnose

Die Früherkennung des GBS stellt eine Herausforderung dar. Die verschiedenen Varianten des Guillain-Barré-Syndroms weisen ähnliche Symptome, Verläufe, Behandlungen und Ergebnisse auf. Die Symptome treten sowohl auf der linken als auch auf der rechten Körperseite auf und können sich innerhalb von Tagen oder Wochen entwickeln.

Ein Test der Nervenleitgeschwindigkeit zeigt verlangsamte Signale entlang des Nervs. Durch eine Lumbalpunktion lassen sich nur wenige Immunzellen im Nervenwasser nachweisen. Es kann sein, dass die Reflexe in den Armen und Beinen schwach sind oder fehlen.

Die wichtigsten diagnostischen Befunde sind

• Erhöhte Proteinkonzentrationen im Liquor wurden festgestellt, ohne dass eine erhöhte Anzahl von Zellen vorliegt. Dieser Zustand kann bis zu zehn Tage nach dem Auftreten der Symptome anhalten.
• Eine Verzögerung bei der Übertragung von Signalen, die durch abnormale Ergebnisse der Geschwindigkeit der Nervenleitung angezeigt wird.
• Möglicherweise kürzlich aufgetretener Durchfall oder Virusinfektion.
• Der Punkt, an dem die größte Schwäche auftritt, tritt innerhalb weniger Tage bis maximal vier Wochen nach dem Auftreten der ersten Symptome auf. Er betrifft beide Beine und ist symmetrisch.
• Anfangssymptome wie Schmerzen, Taubheit und Kribbeln
• Die tiefen Sehnenreflexe in den geschwächten Gliedmaßen sind vermindert oder verschwunden.

Behandlung

• Die Anwendung der Plasmapherese (PE) kann zu einer verkürzten Genesungszeit beitragen, indem sie schädliche Substanzen, insbesondere diejenigen Antikörper, die GBS verursachen, aus dem Blutplasma entfernt.
• Die Behandlungsmethode der Plasmapherese hat das Potenzial, die Genesungszeit zu verkürzen. Sie dient dazu, schädliche Substanzen aus dem Blutplasma zu entfernen, vor allem die Antikörper, die das Guillain-Barré-Syndrom verursachen.
• Nachdem die akute Phase vorbei ist, wird der Patient in eine Einrichtung für Rehabilitation überführt, wo er sowohl Physiotherapie als auch Beschäftigungstherapie erhält.
• Allgemeine pflegerische und ärztliche Betreuung in der Akutphase wegen der Gefahr eines Atemstillstandes. Möglicherweise ist ein Endotrachealtubus erforderlich, der auf einer Intensivstation an ein Beatmungsgerät angeschlossen wird. Bei anhaltenden Atemproblemen kann ein Luftröhrenschnitt notwendig werden.
• Bei Problemen beim Schlucken besteht die Möglichkeit, einen dünnen Kunststoffschlauch durch die Nasenöffnung in den Magen einzuführen, um Nahrung und Flüssigkeit zuzuführen.
• Es können zusätzliche Maßnahmen der Pflege erforderlich sein, um Schmerzen zu reduzieren und das Risiko von Druckgeschwüren, Blutgerinnseln und Verstopfungen zu minimieren.
• Physiotherapie kann dazu beitragen, die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern, das Risiko von verkürzten Muskeln zu verringern und die Kraft und Funktion zu maximieren.

Das Guillain-Barre-Syndrom ist eine seltene Krankheit, die jährlich bei etwa ein bis zwei Personen pro 100.000 auftritt. Es handelt sich um eine fortschreitende neurologische Erkrankung, bei der das Immunsystem des Körpers die Nervenzellen angreift. Typische Symptome sind anfangs Kribbeln und Schwäche in den Füßen und Beinen, die sich dann auf Arme und Hände ausbreiten können.

Im weiteren Verlauf führt das Guillain-Barre-Syndrom zu einer allgemeinen Muskelschwäche, die bis zur Lähmung fortschreiten kann. Während der akuten Phase kann das Syndrom durch pflegerische und ärztliche Betreuung behandelt werden, während in der Rehabilitationsphase Physio- und Ergotherapie zum Einsatz kommen können. Leider gibt es keine Heilung für das Guillain-Barre-Syndrom.

Quellen:

1. Mayo-Klinik. Guillain-Barre-Syndrom.
2. Ninds. Guillain-Barre-Syndrom.
3. Seltene Krankheiten. Guillain-Barre-Syndrom.
4. CDC. Impfung

Sportler können von Nahrungsergänzungsmitteln profitieren, um ihre Muskeln gesund zu halten, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und zusätzliche Energie und Kraft zu gewinnen. Diese Ergänzungen können jedoch auch für andere Zwecke genutzt werden, wie zum Beispiel die Förderung des Stoffwechsels, die Reduzierung von Körperfett oder das Erreichen eines Gewichtsverlusts. Es gibt verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, die besser geeignet sind als andere, um diese spezifischen Ziele zu erreichen.

Die wichtigsten Erkenntnisse:

• Bevor Sie in ein Geschäft mit einer breiten Auswahl von Produkten eintreten, ist es ratsam, Ihren Fitnessplan gründlich zu überdenken. Es wäre am besten, wenn Sie mit einem Fachmann für Fitness zusammenarbeiten, um einen maßgeschneiderten Plan zu erhalten, der Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht.
• Sporternährung kann eine wertvolle Ergänzung sein, aber sie sollte niemals eine gesunde und ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und regelmäßige körperliche Aktivität ersetzen.
• Sportnahrungsergänzungsmittel lassen sich grob in verschiedene Kategorien einteilen, je nach ihren Inhaltsstoffen. Es gibt Nahrungsergänzungsmittel, die auf Protein basieren, solche mit essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen, pflanzliche Produkte sowie andere Adaptogene.

Es gibt bestimmte Nahrungsergänzungsmittel im Sport, die dazu beitragen können, die Gesundheit von Knochen und Gelenken zu erhalten, Entzündungen zu lindern und die Regeneration der Muskeln zu fördern. Bevor Sie in ein Geschäft gehen, das eine Vielzahl von Produkten anbietet, ist es ratsam, Ihren Fitnessplan sorgfältig zu überprüfen und diejenigen Sportnahrungsergänzungsmittel auszuwählen, die am besten zu Ihren individuellen Zielen passen.

Arten von Nahrungsergänzungen

Sporternährungsprodukte können grob nach den enthaltenen Inhaltsstoffen kategorisiert werden. Es gibt verschiedene Produkte wie Proteinpulver und einzelne oder kombinierte Aminosäuren, die auf Proteinen basieren. Andere enthalten wichtige Vitamine und Mineralstoffe, die zur Unterstützung der Muskel- und Nervenfunktion beitragen. Pflanzliche Produkte wie Ashwagandha und andere Adaptogene gewinnen zunehmend an Beliebtheit, entweder allein oder in Kombination mit Vitaminen und Proteinen.

Eiweiß-Shakes

Die empfohlene Menge an Protein, die Sie täglich zu sich nehmen sollten, variiert je nach verschiedenen Faktoren wie Alter, Fitnesszielen, Gewicht und Aktivitätsniveau. Im Allgemeinen wird empfohlen, etwa 0,8 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht zu konsumieren. Für Sportler kann der Bedarf jedoch auf 1,3-1,8 Gramm pro Kilogramm verteilt auf 3-4 Mahlzeiten erhöht werden. Sie können einen Proteinrechner verwenden, um herauszufinden, wie viele Gramm Protein Sie täglich benötigen.

• Kollagen ist ein wichtiges Protein im Körper und spielt eine Rolle für die Gesundheit von Knochen, Gelenken, Haut und Haaren. Im Gegensatz zur Molke enthält Kollagen keine verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs), die für Muskelwachstum, sportliche Leistung, Muskelerholung oder den Aufbau von fettfreier Körpermasse notwendig sind. Allerdings enthält Kollagen auch andere Aminosäuren wie Glycin und Arginin, die für das Bewegungssystem wichtig sind. Um die Vorteile von Proteinshakes im Fitnessstudio optimal zu nutzen, empfiehlt es sich, Kollagen zusammen mit Molkenprotein oder BCAAs einzunehmen.
• Vegane Proteinshakes bestehen aus einer Mischung pflanzlicher Proteine, die alle essentiellen Aminosäuren liefern sollen, die auch in tierischen Proteinen enthalten sind. Eine beliebte Kombination besteht aus Erbsen- und Hanfproteinpulver. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass tierische Proteinpulver im Vergleich zu pflanzlichen Proteinen pro Gramm eine vollständigere Nährstoffzusammensetzung haben, besser vom Körper aufgenommen werden, mehr Nährstoffe bieten und in der Regel weniger Kalorien und Kohlenhydrate enthalten. Tierisches Eiweiß trägt außerdem zu einem effektiveren Muskelaufbau bei.
• Molkenproteinpulver zählt zu den hochwertigsten Nahrungsergänzungsmitteln für Sportler und das aus gutem Grund. Es wurde gründlich erforscht und seine Wirksamkeit bei der Förderung von Muskelwachstum und fettfreier Körpermasse ist gut belegt. Im Vergleich zu Soja- oder Kasein-Proteinpulver scheint es das Muskelwachstum effektiver zu unterstützen und den Appetit besser unter Kontrolle zu halten. Eine Überprüfung mehrerer Studien hat gezeigt, dass die Kombination von Krafttraining mit der Einnahme von Molkenprotein dabei hilft, das Körpergewicht und den Körperfettanteil zu reduzieren. Als Ergänzung nach dem Training fördert Molkenprotein die Bildung von neuem Muskelgewebe. Molkenproteinisolat ist laktosearm im Vergleich zum Molkenkonzentrat, wodurch es auch bei Menschen mit einer Unverträglichkeit gegenüber Kuhmilch verwendet werden kann. Darüber hinaus trägt Molkenprotein zur Verringerung von Entzündungen, des Cholesterinspiegels (insbesondere des LDL-Cholesterins), des Blutdrucks und des Blutzuckerspiegels bei.

Aminosäuren und Kreatin

BCAAs, auch bekannt als verzweigtkettige Aminosäuren, umfassen drei spezifische Aminosäuren. Leucin wird als besonders wichtig für den Muskelaufbau angesehen, im Vergleich zu Isoleucin und Valin. Obwohl Molkenprotein eine natürliche Quelle für BCAAs ist, können diese Aminosäuren auch separat als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden – insbesondere dann, wenn man die sportliche Leistung steigern möchte, Muskelabbau reduzieren will oder eine schnellere Erholungszeit nach dem Training anstrebt und mehr Muskelmasse aufbauen möchte.

BCAAs können ebenfalls dazu beitragen, Muskelschmerzen zu lindern, die einige Tage nach dem Training auftreten (bekannt als verzögerter Muskelkater oder DOMS). Personen, die schwere Gewichte heben oder intensive Ausdauerübungen absolvieren möchten, könnten von der zusätzlichen Einnahme von BCAA profitieren. Diese Ergänzung kann die Ausdauer erhöhen und Ermüdung entgegenwirken. Das optimale Verhältnis der enthaltenen Aminosäuren in BCAA scheint 2:1:1 (Leucin : Isoleucin : Valin) zu sein.

Die Aminosäure Lysin spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der mageren Körpermasse, fördert den Aufbau von Knochen, das Wachstum von Muskeln und deren Reparatur. Sie unterstützt außerdem die Bildung von Kollagen im Körper, trägt zur Gesundheit der Blutgefäße bei und hilft dabei, Fett als Energiequelle zu nutzen.

Die Aminosäure Glutamin hat positive Auswirkungen auf die sportliche Leistungsfähigkeit, regt den Stoffwechsel an und beschleunigt die Erholung der Muskeln. Zudem unterstützt Glutamin den Abbau von Ammoniak und anderen Abfallstoffen, die während des Trainings entstehen.

Die Aminosäure Arginin ist hauptsächlich bekannt für ihre Rolle bei der Produktion von Stickstoffmonoxid. Sie unterstützt die Durchblutung, verbessert die sportliche Leistung und trägt zur Gesundheit des Herzens bei. Darüber hinaus fördert Arginin das Muskelwachstum und erleichtert den Transport von Abfallprodukten aus dem Körper. Arginin kann als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden, aber die zusätzliche Einnahme der Aminosäure Citrullin kann den Argininspiegel noch effektiver erhöhen. Citrullin zeigt auch positive Effekte bei der Behandlung von verzögert auftretendem Muskelschmerz (Delayed Onset Muscle Soreness – DOMS).

Kreatin ist eine natürliche Verbindung, die im Körper aus den Aminosäuren Glycin und Arginin entsteht. Es ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel im Fitnessstudio, um die Leistung zu verbessern. Untersuchungen haben gezeigt, dass Kreatin dabei helfen kann, Muskelmasse aufzubauen, die Kraft und Ausdauer zu steigern sowie die Trainingsleistung und Erholung zu fördern. Wenn man es mit Molkenprotein kombiniert, kann man im Fitnessstudio schnellere und bessere Ergebnisse erzielen.

Multivitamine (mit zusätzlichem Vitamin D) und Multimineralstoffe.

Vitamine und Mineralstoffe spielen eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und tragen zur Stärkung unserer Muskeln und Gelenke sowie zur Bekämpfung von Müdigkeit bei. B-Vitamine sind unverzichtbar für die Energieproduktion in unseren Zellen, während Vitamin C starke entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften aufweist.

Mineralien wie Magnesium, Kalium, Eisen und Zink spielen auch eine Rolle im Energiestoffwechsel, der Funktion von Muskeln und Nerven sowie der Blutbildung und Durchblutung. All diese Aspekte sind entscheidend für eine optimale sportliche Leistung.

Das Trinken von Kokosnusswasser mit etwas Salz kann eine Alternative zu Energy-Drinks sein, da es dazu beiträgt, den Flüssigkeits- und Elektrolytverlust auszugleichen, der durch das Schwitzen entsteht.

Ein weit verbreitetes Problem ist der Mangel an Vitamin D, der sich negativ auf die Ergebnisse beim Training auswirken kann. Andererseits kann die Optimierung des Vitamin-D-Spiegels dazu beitragen, die körperliche Leistungsfähigkeit und die Herz-Kreislauf-Fitness zu verbessern. Darüber hinaus unterstützt dieser Nährstoff einen gesunden Testosteronspiegel. Es ist bekannt, dass Testosteron mit dem Wachstum der Muskeln, gesteigerter körperlicher Energie und einem geringeren Anteil an Körperfett in Verbindung gebracht wird.

Adaptogene

Adaptogene sind natürliche Substanzen, die dem Körper helfen, mit physischem und emotionalem Stress umzugehen. Anstatt schnelle Energieschübe wie Kaffee oder Zucker zu verursachen, regulieren Adaptogene die Hormone im Körper, um auf Stress zu reagieren. Ashwagandha stellt eine solche Adaptogen dar und kann dazu beitragen, die Muskelleistung zu verbessern, die Koordination zu steigern und eine schnellere Erholung nach körperlicher Anstrengung zu fördern. Darüber hinaus kann es den Testosteronspiegel erhöhen und gleichzeitig das Stresshormon Cortisol senken.

Darüber hinaus fördert Ashwagandha die Gesundheit des Herzens, stärkt das Immunsystem, unterstützt ein gesundes Körpergewicht und kann sogar den Alterungsprozess verlangsamen. Die Gruppe der adaptogenen Pflanzen umfasst verschiedene Mitglieder mit ähnlichen Vorteilen wie Ashwagandha, Rhodiola, Ginseng, Schisandra und Maca.

Ressourcen:

1. NIH. Bevor Sie in ein Geschäft mit Hunderten von Produkten gehen, sollten Sie Ihren Fitnessplan sorgfältig prüfen. Am besten arbeiten Sie mit einem Fitnessexperten zusammen, um einen auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Plan zu erhalten.
2. NIH. Auswirkungen von Molkeprotein und Krafttraining auf die Körperzusammensetzung: eine Meta-Analyse randomisierter kontrollierter Studien.
3. NIH. Molkenprotein stimuliert den postprandialen Muskelproteinaufbau bei älteren Männern wirksamer als Kasein und Kaseinhydrolysat.
4. NIH. Einnahme von Molkenhydrolysat, Kasein oder Sojaproteinisolat: Auswirkungen auf die gemischte Muskelproteinsynthese in Ruhe und nach einem Widerstandstraining bei jungen Männern.
5. NIH. Vergleich der Auswirkungen von Molken- und Kaseinproteinen auf das Sättigungsgefühl bei übergewichtigen und fettleibigen Personen: eine randomisierte kontrollierte Studie.

Krebs entsteht durch eine Kombination von genetischen und Umweltrisikofaktoren. Es wurden Mutationen (abnormale DNA) in spezifischen Genen identifiziert, die das Risiko für verschiedene Krebsarten, einschließlich Prostatakrebs, signifikant erhöhen. In den Vereinigten Staaten ist Prostatakrebs die zweithäufigste Krebserkrankung bei Männern und verursacht die zweitmehrste Anzahl an Todesfällen durch Krebs bei Männern.

Die wichtigsten Erkenntnisse:

• Krebs hat sowohl vererbte genetische als auch erworbene umweltbedingte Risikofaktoren.
• Durch die Anwendung von Keimbahn-Gentests ist es möglich, vererbte Genmutationen zu identifizieren. Es wurden bestimmte Mutationen in der Keimbahn entdeckt, die das Risiko für verschiedene Krebsarten erhöhen können.
• Keimbahn-Gentests können helfen, die beste Behandlung für Prostatakrebs und andere Krebsarten zu finden.
• Männer, die mit fortgeschrittenem Prostatakrebs diagnostiziert wurden oder in deren Familien ähnliche Krebserkrankungen aufgetreten sind, sollten in Betracht ziehen, sich einem Gentest zu unterziehen.

Genetische Tests können dazu beitragen, bekannte Mutationen zu erkennen, die das Risiko für Prostatakrebs erhöhen, und eine Vorhersage über den Schweregrad der Erkrankung zu treffen. Darüber hinaus können genetische Tests auch dabei helfen, potenziell erhöhte Krebsrisiken bei Familienmitgliedern festzustellen.

Krebs erklärt

Krebs entwickelt sich, wenn Veränderungen in der DNA dazu führen, dass Körperzellen unkontrolliert wachsen und sich teilen. Dadurch entstehen Tumore, die sich dann als Metastasen in andere Teile des Körpers ausbreiten. Krebszellen sind anfangs normale Zellen, die jedoch durch DNA-Schäden zu Krebszellen werden. Normalerweise reparieren Zellen beschädigte DNA oder sterben ab, aber bestimmte Mutationen können zu Krebs oder einem erhöhten Risiko für Krebs führen.

Schäden an der DNA können durch verschiedene Umweltfaktoren wie UV-Strahlung oder bestimmte Chemikalien verursacht werden oder von einem Elternteil vererbt werden. Wenn abnormale Gene von den Eltern auf die Kinder übertragen werden, spricht man von Keimbahnmutationen. Das bedeutet, dass diese fehlerhaften Gene in den Ei- und Samenzellen vorhanden sind.

Wenn Keimbahnmutationen weitergegeben werden, sind sie in jeder Zelle des Körpers präsent und können an die nächsten Generationen weitergegeben werden. Unter bestimmten Bedingungen hindern diese Mutationen die normale Reparatur der DNA und führen zum Überleben von abnormen Zellen, was letztendlich zu Krebs führen kann.

Was sind Keimbahn-Gentests?

Bei Keimbahn-Gentests wird die DNA einer Person auf bekannte Mutationen in bestimmten Genen untersucht. Für diese Tests kann man DNA aus gesunden Körperzellen entnehmen, normalerweise durch einen Wangenabstrich. Es wurden spezifische Mutationen in bestimmten Genen identifiziert, die das Risiko für bestimmte Arten von Krebs erhöhen können.

Keimbahn-Gentests unterscheiden sich von Gentests, die an Krebszellen durchgeführt werden. Bei somatischen Gentests werden spezifische Mutationen in den Krebszellen untersucht. Sowohl somatische als auch Keimbahn-Gentests können dazu beitragen, die beste Behandlungsmethode für eine Person mit Krebs zu bestimmen.

Gene im Zusammenhang mit Prostatakrebs

Gene sind Sequenzen von DNA, die für die Produktion spezifischer Proteine verantwortlich sind. Wenn ein Gen, das für ein bestimmtes Protein kodiert, eine Mutation aufweist, kann das Protein nicht mehr ordnungsgemäß funktionieren. Das Risiko für Prostatakrebs wird mit bestimmten Mutationen in verschiedenen Genen in Verbindung gebracht.

Bei 11,8 Prozent der Männer mit metastasiertem Prostatakrebs wurden erbliche Mutationen in den Genen BRCA1 und BRCA2 festgestellt, die normalerweise mit Brustkrebs assoziiert sind. Bei Männern mit lokalisiertem Prostatakrebs liegt dieser Anteil bei nur 4,6 Prozent. Weitere Gene wie ATM, HOXB13, MLH1, MSH2, MSH6 und PMS2 stehen ebenfalls in Verbindung mit Prostatakrebs.

Jedes dieser Gene kodiert Proteine, die an der Reparatur von DNA beteiligt sind. Wenn Zellen beschädigte DNA nicht reparieren können, führt dies normalerweise zum Absterben der Zelle. In einigen Fällen kann es jedoch auch zur Entstehung von Krebs führen.

Wie werden Keimbahn-Gentests angewendet?

Keimbahn-Gentests haben verschiedene Anwendungen, wie die Festlegung von Behandlungsstrategien, die Vorhersage des Krankheitsverlaufs bei Krebserkrankungen und die Bestimmung des familiären Krebsrisikos. Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für Krebs, aber je nach genetischer Beschaffenheit der Krebszellen sprechen manche Krebsarten besser auf spezifische Therapien an.

Es wurde auch entdeckt, dass bestimmte bekannte Mutationen in gesunden Zellen vorhersagen können, wie gut bestimmte Krebstherapien wirken werden. Hierzu gehören auch PARP-Inhibitoren, eine Art gezielter Krebsmedikamente, die bei Menschen mit diesen spezifischen Mutationen besonders effektiv sein können.

Genetische Tests sind nicht nur von Vorteil für die Person, die getestet wird, sondern sie können auch dazu beitragen, das Krebsrisiko bei Familienmitgliedern abzuschätzen, die möglicherweise dieselbe genetische Veränderung tragen. Es ist wichtig, eine genetische Beratung bei einem Onkologen oder einem Fachberater in Anspruch zu nehmen, um zu verstehen, wie Ihre individuelle genetische Ausstattung das Krebsrisiko sowohl für Sie als auch für Ihre Familienmitglieder beeinflusst.

Wer sollte einen genetischen Keimbahntest machen lassen?

Nicht jeder Mann, der Prostatakrebs hat, muss einen genetischen Keimbahntest machen lassen. Der Test wird Männern empfohlen, die aufgrund der Schwere ihres Prostatakarzinoms oder einer familiären Vorbelastung ein erhöhtes Risiko für bestimmte genetische Mutationen haben, die mit Krebsarten wie Brust-, Eierstock- und Prostatakrebs zusammenhängen.

Für Männer mit lokal begrenztem Prostatakrebs (Krebs, der sich noch nicht auf Lymphknoten oder andere Körperteile ausgebreitet hat) und ohne familiäre Vorbelastung wird von einem Keimbahntest abgeraten. Wenn Sie an Prostatakrebs leiden, sollten Sie mit Ihrem Arzt besprechen, ob ein Gentest Ihnen und Ihrer Familie helfen kann.

Krebs und Keimbahn-Gentests

Keimbahn-Genetiktests sind eine effektive Methode im Kampf gegen Prostatakrebs und andere häufig auftretende, tödliche Krebsarten. Bestimmte genetische Veränderungen, die von den Eltern auf ihre Kinder übertragen werden, können das Risiko einer Erkrankung an Prostatakrebs signifikant erhöhen. Diese gleichen Mutationen können auch das Risiko für andere Krebsarten wie Brust- und Darmkrebs bei der getesteten Person selbst sowie in ihrer direkten Familie erhöhen.

Keimbahn-Genetiktests können Ärzten dabei helfen, die beste Behandlungsmethode für Prostatakrebs zu finden und Familienmitgliedern dabei helfen zu verstehen, ob sie ein erhöhtes Risiko für bestimmte Krebsarten haben. Nicht jeder Patient mit Prostatakrebs ist jedoch für einen Genetiktest geeignet. Es ist ratsam, diesbezüglich mit Ihrem Arzt zu sprechen und abzuklären, ob ein Gentest für Sie in Betracht kommt.

Ressourcen:

1. ACS. Krebs-Fakten für Männer.
2. NIH. Was ist Krebs?
3. NIH. Keimbahnmutation.
4. Null Prostatakrebs. Genetische Tests.
5. Zeitschrift für klinische Onkologie. Somatische Genomtests bei Patienten mit metastasiertem oder fortgeschrittenem Krebs: ASCO Provisional Clinical Opinion.

In zahlreichen Kulturen weltweit wird eine vielfältige Ernährung sowohl von Individuen als auch von Gesundheitsorganisationen hoch geschätzt und aktiv gefördert. Eine abwechslungsreiche Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Deckung des Nährstoffbedarfs und vermittelt ein Gefühl von Freude und Zufriedenheit.

Das Wichtigste in Kürze:

• Fleischersatzprodukte weisen einen geringeren Gehalt an verzweigtkettigen Aminosäuren auf, insbesondere an Leucin, das für die Bildung von Muskelproteinen von Bedeutung ist. Wenn man vermehrt pflanzliche Proteine konsumiert, kann dies zu nachteiligen oder weniger optimalen Veränderungen in der Muskelmasse führen.
• Es wurden keine bedeutenden gesundheitlichen Vorteile durch spezifische Studien zum Gesamtfleischverzehr festgestellt. Allerdings zeigt die Forschung über das Fasten, dass eine Begrenzung des Fleischkonsums auf fünf Tage in Verbindung mit dem Fasten positive Auswirkungen auf die Gesundheit von Menschen mit einem ungesunden Stoffwechsel haben kann.
• Pflanzliche Alternativen zu Fleisch sind Nahrungsmittel, die entwickelt wurden, um Fleisch nachzuahmen. Der Begriff “Fleischersatz” oder “Alternativen” bezieht sich oft auf ganze Lebensmittel, die als Ersatz in Rezepten verwendet werden können.
• Pflanzenbasierte Alternativen zu Fleisch können eine wertvolle Quelle für Nahrung sein und den Menschen dabei helfen, ihren Proteinbedarf zu decken. Dies ist besonders wichtig, da Fleisch immer knapper wird und die Weltbevölkerung wächst.

Ein wichtiger Teil einer ausgewogenen Ernährung, die für die Gesundheit unerlässlich ist, ist die Zufuhr von Proteinen, sei es aus pflanzlichen, tierischen oder kombinierten Quellen. Fleischersatzprodukte sind kommerzielle Produkte, die den Anspruch erheben, eine praktische und proteinreiche Option zur Erweiterung der Ernährungsvielfalt anzubieten.

Was sind Fleischersatzprodukte?

Fleischersatzprodukte sind Nahrungsmittel, die versuchen, Fleisch durch den Einsatz von pflanzlichen und synthetischen Zutaten nachzuahmen. Sie werden normalerweise hergestellt, um eine bestimmte Proteinzufuhr zu gewährleisten und den Geschmack, das Aroma, die Textur und andere appetitanregende Eigenschaften zu verbessern.

Es gibt eine zunehmende Vielfalt an pflanzlichen Produkten und Alternativen zu Fleisch. Bekannte Marken sind Beyond Meat, Impossible Foods, ToFurky, Plant Basics, Morning Star und andere.

Was ist der Unterschied zu Fleischersatzprodukten?

Obwohl die Begriffe “Fleischersatz” und “Fleischersatzprodukte” oft synonym verwendet werden, beziehen sich Fleischalternativen oder Produkte normalerweise auf natürliche Lebensmittel, die einen gewissen Proteingehalt haben und/oder den gewünschten Geschmack oder Textur bieten – wie Tofu, Hülsenfrüchte, Nüsse, Linsen, Auberginen oder Pilze. Diese wurden jedoch nicht so verarbeitet, dass sie wie Fleisch aussehen oder es imitieren.

Gängige Alternativen zu Fleischprodukten mit geringerem Proteingehalt sind Auberginen, Pilze, Tofu, Bohnen, Jackfrüchte und Blumenkohl.

Mögliche Vorteile von Fleischersatzprodukten

Laut Dr. Don Layman, einem Professor für Lebensmittelwissenschaft und Humanernährung an der University of Illinois Urbana-Champaign, der seit 40 Jahren die Auswirkungen von Nahrungsproteinen auf die Muskelproteinsynthese untersucht, sind wir möglicherweise in der Nähe davon, pflanzliche Proteine so effizient wie tierische Proteine zu nutzen. Die Entwicklung und die fortlaufende Verfügbarkeit von Fleischalternativen könnten dazu beitragen, unseren Proteinbedarf zu decken, insbesondere wenn Fleisch knapp wird, da diese Produkte eine gute Alternative zu kohlenhydratreichen Quellen darstellen.

Für Vegetarier und Veganer gibt es fleischlose Alternativen, die ihnen helfen können, ihren Bedarf an Protein und Kalorien zu decken. Diese Produkte sind in einer Form erhältlich, die Fleisch ähnelt, das als allgemein akzeptiertes und weit verbreitetes Grundnahrungsmittel gilt.

Auch Personen, die an einer Allergie gegen Milch oder Schalentiere leiden und Schwierigkeiten haben, genügend Eiweiß zu sich zu nehmen, könnten von Fleischalternativen profitieren.

Mögliche Nachteile von Fleischersatzprodukten

Einige Produkte, die Fleisch ersetzen sollen, enthalten verschiedene synthetische Inhaltsstoffe. Professor Don Layman erklärt, dass diese Unternehmen sich auf die “allgemein anerkannte Unbedenklichkeitserklärung” (GRAS) berufen und noch nicht nachgewiesen haben, dass diese Stoffe langfristig sicher für den Verzehr sind.

Darüber hinaus enthalten pflanzliche Proteine geringere Mengen an lebenswichtigen Aminosäuren, die der Körper für den Aufbau und die Reparatur von Muskelgewebe benötigt. Eine wichtige Aminosäure namens Leucin wird als begrenzender Faktor betrachtet. Anders ausgedrückt, wenn die Ernährung nicht genügend Leucin enthält, kann dies die Synthese von Muskelproteinen beeinträchtigen.

Dies ist insbesondere problematisch für Menschen mit einem erhöhten Risiko eines niedrigen oder abnehmenden Anteils an fettfreier Körpermasse, wie zum Beispiel Personen über 50 Jahren, Personen in der Genesung nach einer Operation oder einer langwierigen Krankheit und Menschen, die Gewicht verlieren möchten. Experten empfehlen 2 bis 3 Gramm Leucin pro Mahlzeit für diejenigen, die ihre Körperzusammensetzung verbessern und ihre Muskelmasse erhöhen wollen, um ihren Stoffwechsel und ihre körperliche Gesundheit zu fördern.

Laut Nancy Clark, MS, RD, CSSD, einer Expertin auf dem Gebiet der Sporternährung enthalten tierische Proteine etwa doppelt so viel Leucin wie pflanzliche Proteine. Diese Unterschiede machen sich schnell bemerkbar und können es herausfordernd machen den hohen Proteinbedarf zu decken. Dieser Unterschied stellt eine mögliche Einschränkung des regelmäßigen Konsums von fleischlosen Alternativen dar (ohne einen ausreichenden Leucingehalt zu gewährleisten).

Forschung zu den Auswirkungen eines kurzfristigen Verzichts auf Fleisch

Obwohl es viele Studien zur vegetarischen und pflanzlichen Ernährung gibt, werden die Ergebnisse und Auswirkungen auf die Gesundheit oft mit anderen Faktoren in Verbindung gebracht. Zum Beispiel könnten Vegetarier/Veganer/Pflanzer ein insgesamt gesünderes Verhalten zeigen, indem sie körperlich aktiver sind, weniger rauchen und mehr Gemüse sowie Ballaststoffe konsumieren.

Eine Untersuchung von 20 randomisierten kontrollierten Studien, die den Gesamtverzehr von rotem Fleisch untersuchten, ergab interessante Ergebnisse. Diese Studien hatten eine durchschnittliche Interventionsdauer von 8 Wochen, aber es gab auch welche, die bis zu 16 Wochen dauerten. Es wurden keine signifikanten Unterschiede bei wichtigen Stoffwechselmarkern wie Glukose, HOMA-IR, Insulin, CRP, HbA1c, IL-6 oder TNF-α festgestellt zwischen Personen, die täglich weniger als 0,5 Portionen (1,25 Unzen) rotes Fleisch aßen und jenen Personen, die mehr verzehrten.

In den vergangenen Jahrzehnten wurden die Vorteile des Wasserfastens und der Fast Mimicking Diet (FMD) untersucht, die beide den Konsum von Fleisch einschränken. Die Ergebnisse einer FMD in drei Stufen über fünf Tage zeigen einen Gewichtsverlust, verbesserte Stoffwechselmarker und eine geringere Aktivierung des mTOR-Signalwegs. Dieser Signalweg spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel und beim Altern, und er ist oft gestört bei Diabetes, Fettleibigkeit, Depressionen und Krebs.

Die Ergebnisse ähneln jedoch denen einer fleischfreien und/oder proteinarmen Ernährung im Vergleich zu den Auswirkungen von Fasten und Kalorienrestriktion. Weitere Studien zeigen, dass die Vorteile bei Personen mit einem erhöhten Risiko für metabolische oder kardiometabolische Erkrankungen wie Diabetes, metabolisches Syndrom und Herzerkrankungen stärker ausgeprägt sind.

Tipps zur Auswahl der besten Fleischersatzprodukte

Angesichts der Vielzahl an Optionen, die heutzutage auf dem Markt verfügbar sind, kann es nützlich sein, sich an den folgenden zwei unkomplizierten Leitlinien zu orientieren, um eine gesündere Entscheidung zu treffen.

1. Wählen Sie ein Produkt, das Erbsen-, Mais- oder Kartoffelprotein als erstes Proteinisolat enthält, da diese speziellen pflanzlichen Proteinisolate einen niedrigeren Gehalt an essentiellen Aminosäuren (einschließlich Leucin) aufweisen als andere pflanzliche Proteine wie Soja, Weizen, Hafer, Hanf und Reis.
2. Achten Sie darauf, Produkte zu wählen, die nur eine kleine Anzahl bekannter Inhaltsstoffe enthalten. Es ist auch ratsam, Produkte mit einer umfangreichen Liste von Zutaten zu meiden.

Pflanzliche Alternativen zu Fleisch gewinnen weltweit an Bedeutung. Sie sind nicht nur in Supermärkten erhältlich, sondern finden sich mittlerweile auch auf den Speisekarten von Restaurants und Fast-Food-Ketten. Es gibt Vor- und Nachteile von Fleischersatzprodukten für die Verbraucher. Indem Sie sich über die Eigenschaften und potenziellen Auswirkungen dieser Produkte informieren, können Sie beim nächsten Kauf einer pflanzlichen Fleischalternative eine bessere Entscheidung treffen.

Ressourcen:

1. SpringerLink. Proteingehalt und Aminosäurezusammensetzung von im Handel erhältlichen pflanzlichen Proteinisolaten.
2. NIH. Auswirkungen des Gesamtverzehrs von rotem Fleisch auf die glykämische Kontrolle und entzündliche Biomarker: Eine Meta-Analyse von randomisierten kontrollierten Studien.
3. NIH. Auswirkungen einer Fasten-ähnlichen Ernährung und spezifischer Mahlzeitenersatznahrung auf die Blutzuckerkontrolle bei Patienten mit Typ-2-Diabetes: Eine randomisierte kontrollierte Studie.
4. NIH. Fasten-ähnliche Ernährung und Marker/Risikofaktoren für Alterung, Diabetes, Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
5. NIH. FIT-Studie (Fasten in der Diabetesbehandlung): Studienprotokoll für eine randomisierte, kontrollierte, von einem Prüfer verblindete Interventionsstudie über die Auswirkungen einer intermittierenden Fastenkur bei Patienten mit Typ-2-Diabetes.