Fettbinder im Test, Erfahrungen und Bewertungen 2024

Was sind Fettbinder?

Bei einem Fettbinder handelt es sich um ein Medizinprodukt oder Nahrungsergänzungsmittel, welches die aufgenommene Nahrungsfette während der Verdauung schon im Magen binden soll. Dadurch können diese Fette für den Körper nicht genutzt werden, um störende Fettdepots zu bilden. Um eine solche fettbindende Wirkung zu entfalten, setzen die meisten Produkte auf natürliche Ballaststoffe, die zudem für ein Sättigungsgefühl sorgen und die Verdauung ankurbeln – beides ist während einer Diät eine durchaus willkommene Nebenwirkung.

Für wen ist die Einnahme sinnvoll?

Wenn Sie Gewicht verlieren und den JoJo-Effekt vermeiden möchten, ist ein Fettbinder prinzipiell ideal. Zudem erfordert er keine besondere Disziplin, um zu wirken. Allerdings sollte Ihnen bewusst sein, dass eine Ernährungsumstellung natürlich auch in Verbindung mit einem solchen Produkt sinnvoll ist, damit Sie schnell und nachhaltig an Gewicht verlieren.

Je fettiger Ihre Ernährung ausfällt, desto größer ist die Wirkung der Fettblocker. Im Umkehrschluss bedeutet dies natürlich auch, dass der Effekt bei einer Ernährung, die sehr stark auf Kohlenhydrate setzt, geringer ausfällt.

Was bewirken Fettbinder?

Sehr einfach ausgedrückt wirkt ein Fettbinder wie ein Magnet für Fette. Wenn Sie diesen “Magneten” vor oder unmittelbar nach einer Mahlzeit einnehmen, dann bindet er im Magen Nahrungsfette und sorgt dafür, dass diese zusammen mit dem Binder als solches ungenutzt ausgeschieden werden.

Natürlich können Sie sich vorstellen, dass der Körper diese Nahrungsfette nicht mehr aufnehmen kann – wodurch Sie sehr viel Energie einsparen. Fette haben bekanntermaßen einen deutlich höheren Energiegehalt als Proteine oder Kohlenhydrate, ohne aber einen wirklichen Nutzen für den Organismus zu haben. Aus diesem Grund ist es besonders sinnvoll, an dieser Stelle Energie einzusparen.

Ab wann können Sie mit einer Wirkung rechnen?

Prinzipiell entfaltet der Fettbinder seine Wirkung, sobald Sie das Produkt eingenommen haben und Nahrung zu sich nehmen, die einen gewissen Fettgehalt besitzt. Natürlich dauert es aber eine gewisse Zeit, bis Sie eine Wirkung auch auf der Waage feststellen. Sie können davon ausgehen, dass Sie durch den konsequenten Einsatz eines Fettblockers bis zu 600 kcal täglich sparen können. Im Idealfall würden Sie damit etwa nach einer Woche ein halbes Kilogramm Fett verlieren.

Sie können auch davon ausgehen, dass Sie etwa nach diesem Zeitraum eine sichtbare Wirkung erkennen. Um natürliche Schwankungen des Gewichtes auszuschließen, sollten Sie dem Fettbinder allerdings 2-3 Wochen Zeit geben.

Fettbinder vergleichen und bewerten

Es gibt mittlerweile eine Vielzahl von unterschiedlichen Fettbindern auf dem Markt, die auf ganz unterschiedliche Wirkstoffe setzen um letztlich denselben Effekt zu erzielen: Die Aufnahme von Nahrungsfetten zu verringern und damit im Rahmen einer Diät eine wirkungsvolle Unterstützung zu leisten. Nicht alle Fettblocker erzielen den gewünschten Effekt – weshalb wir folgende Kriterien untersucht haben, um unseren Vergleichstest zu erstellen.

Preis

Wenn Sie selbst einmal einen Vergleich angestellt haben, werden Sie festgestellt haben, dass sich die Preise der unterschiedlichen Produkte teils recht deutlich voneinander unterscheiden. Hierbei ist für uns allerdings nicht nur relevant, welche Kosten Sie für ein bestimmtes Produkt einkalkulieren müssen, sondern auch wie die Wirkung ausfällt. Sie sind sicherlich bereit ein wenig mehr für den Fettbinder zu bezahlen, wenn diese in einem objektiven Test gut abschneidet und die Wirkung nachgewiesenermaßen hoch ausfällt.

Wirkung

Das entscheidende Kriterium bei einem Fettbinder Vergleich ist natürlich die Wirkung – schließlich möchten Sie das Produkt einnehmen, um dann eine verbesserte Wirkung Ihrer Diät feststellen zu können. Wie unser Test zeigt, können Sie sich leider nicht bei allen Produkten auf dem Markt darauf verlassen, dass die vom Hersteller versprochene Wirkung mit ihren Inhaltsstoffen auch tatsächlich erzielt wird.

Wir haben uns eine breite Spanne unterschiedlicher Fett Binder angesehen, um für Sie das wirkungsvollste Produkt zu finden.

Inhaltsstoffe

Es gibt sehr unterschiedliche Inhaltsstoffe, die die Nahrungsfette schon im Magen binden sollen, um sie für den Körper unbrauchbar zu machen. Vom Chitosan über Fasern der Kaktusfeige bis hin zu einem Wirkstoffkomplex aus verschiedenen Ballaststoffen reicht das Angebot der Fettbinder Hersteller. Während einige Produkte für Allergiker durchaus nicht unproblematisch sind, können andere vielleicht Nebenwirkungen im Magen-Darm-Trakt mit sich bringen.

Genauso wichtig wie die Inhaltsstoffe der Fettbinder selbst ist für uns auch eine korrekte Deklaration: Der Hersteller sollte transparent machen, wie das eigene Produkt die Nahrungsfette binden soll und in welcher Dosierung der Wirkstoff vorliegt. Einige Hersteller setzen auf einen Wirkstoffkomplex, bei dem die Anteile der einzelnen Bestandteile unklar bleiben.

Nebenwirkungen

Wenn Sie zusätzliche Ballaststoffe aufnehmen, sollten Sie auch die Flüssigkeitszufuhr erhöhen – darauf weisen die meisten Hersteller der Fettbinder auch hin. Trotzdem hat unser Test gezeigt, dass eine hohe Verträglichkeit nicht bei allen Produkten gegeben ist; einige Nutzer berichten beispielsweise von Magenschmerzen oder Verdauungsstörungen, die sich nicht durch zusätzlichen Wasserkonsum reduzieren lassen.

Solche Unverträglichkeiten sind immer sehr individuell, dennoch wurden berichtet Nebenwirkungen in unserem Test mit berücksichtigt.

Kundenbewertungen

Natürlich versprechen die meisten Hersteller eine umfangreiche Wirkung ihrer Produkte – und verweisen gerne auf Studien, die eine Wirksamkeit der verwendeten Inhaltsstoffe belegen sollen. Häufig kommt es bei einem Fettbinder auch auf die korrekte Dosierung und die richtige Kombination der Inhaltsstoffe an. Und dieses Endprodukt kann letztlich nur von den Nutzern bewertet werden, was wir in unserem Test ebenso berücksichtigt haben.

Wenn besonders viele Nutzer von eine Wirkungslosigkeit berichtet haben, haben wir Ihnen das keinesfalls verschwiegen. Zudem wirkte sich auf unser Testergebnis auch negativ aus, wenn nur sehr wenige Rezessionen vorhanden sind.

Warum nicht alle Fettbinder eine Wirkung erzielen

Wie die Kundenbewertungen der Fettbinder zeigen, wirkt nicht jeder davon in gewünschter Weise. Natürlich ist bei einzelnen negativen Rezensionen immer eine nicht angepasste Ernährung oder eine fehlerhafte Einnahme der mögliche Grund.

In der Gesamtheit der Nutzerbewertungen ergibt sich allerdings in der Regel ein klares Bild. Ursächlich für eine schlechte Wirkung ist zumeist eine billige Herstellung, minderwertige Inhaltsstoffe oder eine zu geringe Dosierung des Wirkstoffkomplexes.

Für den Nichtmediziner ist es natürlich unmöglich zu bewerten, in welcher Dosierung bestimmte Inhaltsstoffe vorhanden sein müssen, damit der gewünschte Effekt auch tatsächlich erzielt wird.

Das sagt die Stiftung Warentest

Regelmäßig untersucht auch die Stiftung Warentest Schlankheitsmittel, die in Deutschland frei verfügbar sind – auch Fettbinder befinden sich häufiger darunter.Das renommierte Testinstitut kommt dabei zu ähnlichen Feststellungen, wie auch wir sie in unserem Test ermittelt haben: Einige Produkte sind durchaus als Unterstützung einer Diät empfehlenswert und können zusätzlich dafür sorgen, dass Sie schnell und nachhaltig Pfunde verlieren.

Andere Fettbinder setzen hingegen auf Inhaltsstoffe, deren Wirkung zumindest in der enthaltenen Dosierung keinesfalls nachgewiesen worden ist. Durch unseren Vergleich können Sie die Spreu vom Weizen trennen.

Fettbinder Erfahrungen und Meinungen

Im Rahmen unseres Fettbinder Vergleichs haben wir die Erfahrungen der Anwender natürlich mit in unsere Test Bewertung einfließen lassen. Pauschale Aussagen zur Wirksamkeit von Fettblockern lassen sich auch nach umfangreicher Recherche nicht treffen, wie bei allen Produkten sind die Erfahrungen gemischt.

Viele Anwender berichten durchaus von überraschenden Erfolgen, die sie insbesondere in Kombination mit einer Diät schon nach kurzer Zeit vorweisen konnten. Andere Nutzer mussten hingegen eine geringe Wirkung oder gar Nebenwirkungen feststellen. Überprüfen lassen sich diese Rezension natürlich nicht, womöglich liegen in Einzelfällen auch Unverträglichkeiten oder Anwendungsfehler vor.

Unterschiedliche Fettbinder

Wie bereits im Test selbst erwähnt, setzen die Fettbinder auf unterschiedliche Inhaltsstoffe, um die verbindende Wirkung zu entfalten. Generell lassen sich hier tierische Bestandteile und pflanzliche Stoffe voneinander unterscheiden, was wir im folgenden ein wenig näher beleuchten wollen.

Pflanzlicher Stoff

Bei den pflanzlichen Inhaltsstoffen für einen Fettbinder handelt es sich in der Regel um Faserstoffe, die beispielsweise aus der Kaktusfeige gewonnen werden. Diese Fasern sorgen einerseits für den Effekt, dass Sie den Magen füllen und damit auch das Hungergefühl reduzieren können – insbesondere bei unserem Testsieger ist dies der Fall.

Andererseits binden sie Nahrungsfette, sodass diese vom Körper ungenutzt einfach wieder ausgeschieden werden und Sie diese nicht als Fettdepot ablagern. Prinzipiell sind von den pflanzlichen Stoffend der Fettbinder  keine Nebenwirkungen zu erwarten, wenn Sie genug Flüssigkeit zu sich nehmen.

Tierischer Stoff

Als tierischer Bestandteil wird bei einigen Produkten Chitosan verwendet. Ein Vorteil dieses Inhaltsstoffes liegt in den geringen Kosten der Herstellung, weil es sich letztlich um ein Abfallprodukt der Nahrungsmittelindustrie handelt. Gewonnen wird Chitosan aus den Schalen von Krebstieren. Der Effekt ist zwar wissenschaftlich bewiesen, dies allerdings nur in einer relativ hohen Dosierung.

Nachteilig ist bei dem Produkt allerdings, dass einige Menschen auf Schalentiere allergisch reagieren. Bevor Sie einen Fettbinder mit Chitosan einnehmen, sollten Sie in jedem Fall abklären, ob eine Unverträglichkeit vorliegt. Beachten sollten Sie zudem allerdings auch, dass mittlerweile auch Produkte mit pflanzlichem Chitosan erhältlich sind.

Fettbinder Einnahme und Dosierung

Die Dosierung wie auch die Einnahme eines Fettbinders sollte unbedingt nach Herstellerangaben erfolgen. Bei einer Überdosierung sind Nebenwirkungen denkbar, die insbesondere auch den Magen-Darm-Trakt betreffen. Im folgenden erfahren Sie, was darüber hinaus noch berücksichtigt werden sollte.

Ist vor der Einnahme eine ärztliche Untersuchung sinnvoll?

Normalerweise ist es nicht notwendig, sich vor der Einnahme eines Fettbinders eine Freigabe von einem Arzt einzuholen. Es handelt sich dabei um Nahrungsergänzungsmittel oder freiverkäufliche Medizinprodukte, die im Rahmen der vom Hersteller vorgesehenen Dosierung in der Regel unbedenklich sind.

Das Einholen eines ärztlichen Rates ist allerdings sinnvoll, wenn Sie ohnehin schon an Magen-Darm Beschwerden oder Vorerkrankungen leiden. Auch eine Wechselwirkung mit anderen Medikamenten kann nicht immer ausgeschlossen werden.

Gibt es offizielle Tests und Studien zur Wirksamkeit?

Sowohl für die pflanzlichen als auch die tierischen Inhaltsstoffe von Fettbindern gibt es durchaus Studien, die eine Wirksamkeit belegen. Bei diesen Studien sollten Sie allerdings beachten, dass sich diese nicht auf bestimmte Produkte beziehen, sondern nur den Wirkstoff als solches.

Zudem wurden die Studien immer in Kombination aus Fettblocker und Ernährungsumstellung durchgeführt. Hierbei wurde untersucht, ob über die Ernährungsumstellung hinaus durch den Fettbinder weiter an Gewicht verloren werden kann.

Auch wenn die Studie die Wirkung eines Inhaltsstoffes belegt, kann es immer noch sein, dass das gewählte Produkt die Wirkung nicht besitzt, weil die Dosierung zu gering ausfällt. Dies erklärt auch, warum in unserem Test viele Fettbinder sehr unterschiedlich abgeschnitten haben, obwohl sie auf dieselben Inhaltsstoffe setzen und damit eigentlich auch eine vergleichbare Wirkung entfalten müssten.

Für wen sind Fettbinder nicht geeignet?

Wenn Sie ohnehin Probleme im Bereich der Verdauung haben, sollten Sie bei einem Fettbinder vorsichtig sein und womöglich erst mit einer geringeren Dosierung beginnen. Außerdem ist ein ein solches Produkt nicht für Sie geeignet, wenn Sie nicht an Übergewicht oder gar an einem zu geringen Körpergewicht leiden.

Die meisten Hersteller verbieten eine Einnahme bei einem BMI von weniger als 18,5, weil dann mit negativen Auswirkungen auf die Gesundheit gerechnet werden kann. Bestimmte Produkte mit Chitosan sind zudem nicht für Allergiker geeignet.

Das sollten Sie vor der Anwendung beachten

Sollten Sie eine Allergie gegen Schalentieren haben, ist von einer Einnahme bestimmter Fettbinder mit dem Wirkstoff Chitosan unbedingt abzuraten. Achten Sie hier in jedem Fall auf die deklarierten Inhaltsstoffe, denn Chitosan kann sich auch in einem vom Hersteller erstellen Wirkstoffkomplex verstecken.

Bei anderen Produkten, die auf pflanzliche Ballaststoffe setzen, sollten Sie die Hinweise der meisten Hersteller ernst nehmen, dass Sie zusätzliche Flüssigkeit aufnehmen sollten, um Verstopfungen zu vermeiden.

Vor- und Nachteile von Fettbinder

Auf den ersten Blick hat es nur Vorteile, einen Teil der Nahrungsfette zu binden und somit ohne besondere Disziplin beim Essen einige Kalorien einzusparen. Bei näherer Betrachtung zeigen sich allerdings auch einige Contra-Punkte, die Sie vor der Entscheidung für oder gegen einen Fettbinder unbedingt mit berücksichtigen sollten. Die wichtigsten Aspekte dieser Abwägung haben wir hier einmal für Sie aufgelistet.