Abnehmpillen im Test, Erfahrungen und Bewertungen 2024

Was sind Abnehmpillen?

Bei Abnehmpillen handelt es sich in der Regel um Kapseln, die Sie bei der Gewichtsreduktion unterstützen sollen. Dieser Effekt wird zum einen dadurch erzielt, dass sich der Energieumsatz erhöht und Ihr Körper mehr Energie verbraucht; zum anderen soll bei vielen Produkten auch der Appetit vermindert werden.

Dadurch nehmen Sie natürlich weniger Kalorien zu sich, außerdem fällt die sinnvolle Ernährungsumstellung leichter. Neben diesen beiden Effekten gibt es auch einige Abnehmpillen, die dafür sorgen, dass weniger Kalorien aus der Nahrung aufgenommen werden. Dabei handelt es sich um Fett- oder Kohlenhydrat-Blocker. Die Wirkung ist zwar in beiden Fällen wissenschaftlich belegt, fällt je nach Dosierung und Ernährungsgewohnheiten allerdings unterschiedlich stark aus.

Wann sind sie sinnvoll?

Grundsätzlich sind Abnehmpillen natürlich sinnvoll, wenn Sie Gewicht verlieren wollen oder aus gesundheitlichen Gründen sogar müssen. Natürlich wird Ihnen jeder Arzt oder Ernährungsexperten dazu raten, die eigene Ernährung umzustellen. Nicht immer ist dies allerdings möglich, beispielsweise aufgrund von Ernährungsunverträglichkeiten oder weil es sich ganz einfach nicht in Ihren Alltag integrieren lässt.

Wenn Sie den ganzen Tag arbeiten, können Sie sich natürlich nicht zwischendurch etwas Frisches und gesundes kochen. Durch die Pillen wird der Erfolg beim Abnehmen erhöht, was gleichzeitig auch Ihre Motivation steigert und dafür sorgt, dass Sie am Ball bleiben. Gleichzeitig führt der durch viele Abnehmpillen erhöhte Grundumsatz dazu, dass der Jo-Jo-Effekt wirkungsvoll verhindert wird.

Was bewirken Abnehmpillen?

Diese Frage lässt sich nicht eindeutig beantworten. Der Effekt von Abnehmpillen hängt von der Wirkstoffzusammensetzung ab, die natürlich je nach Produkt unterschiedlich ausfällt. Einige dieser Kapseln bewirken, dass Ihr Hungergefühl zurückgeht und sie ganz einfach weniger Nahrung und damit auch weniger Kalorien zu sich nehmen – was natürlich zwangsweise zu einer Gewichtsreduktion führt.

Andere Produkte kurbeln den Stoffwechsel an und erhöhen den Energieverbrauch des Körpers, was ebenfalls die Pfunde purzeln lässt. Einige Abnehmpillen, und dazu gehört unser Testsieger, kombinieren beide Effekte. Zusätzlich wird verhindert, dass alle Kalorien aus den Nahrungsmitteln aufgenommen werden. Ein Binden von Nahrungsfetten ist hilfreich, weil Sie dann viele Kalorien ganz einfach ungenutzt wieder ausscheiden.

Ab wann können Sie mit einer Wirkung rechnen?

Die Wirkung stellt sich in aller Regel sofort ein. Viele Produkte setzen auf Koffein, wodurch auch eine Entwässerung zu erwarten ist, die für eine besonders schnelle Gewichtsreduktion in den ersten Tagen der Einnahme sorgt. Auch wenn Sie weniger essen, was durch die meisten Abnehmpillen ebenso unterstützt wird, dürften sich die ersten Erfolge schon bald auch auf der Waage einstellen.

Nach etwa einer Woche ist häufig mit einem Plateau zu rechnen, welches Sie allerdings nicht entmutigen sollte. In dieser Zeit stagniert das Gewicht, auch wenn Sie die Abnehmpillen weiterhin konsequent einnehmen. Machen Sie einfach weiter – der Erfolg wird Ihnen bald schon Recht geben.

Abnehmpillen vergleichen und bewerten

Damit wir Ihnen einen wirklich aussagekräftigen Abnehmpillen Test präsentieren können, haben wir sämtliche Faktoren überprüft, die beim Kauf dieser Produkte von Bedeutung sind: Natürlich spielt der Preis eine gewichtige Rolle, ebenso sind aber auch Inhaltsstoffe und natürlich ganz besonders die Wirkung der Pillen von Bedeutung. Ist eine Wirkung nicht gegeben, sollte vom Kauf selbstverständlich abgesehen werden.

Preis

Zunächst sollte beim Preis sichergestellt sein, dass bei den Abnehmpillen auch eine Vergleichbarkeit gegeben ist. Natürlich gibt es Produkte, die zuerst günstig erscheinen, aber aufgrund der Dosierungsempfehlungen des Herstellers hohe Kosten verursachen. Wenn Sie beispielsweise sechs Kapseln täglich einnehmen müssen, dann wird sich auch ein geringer Kaufpreis für eine Packung weniger positiv aus.

Darüber hinaus sollten Sie wissen, dass der Preis natürlich auch in Relation zum Effekt der Abnehmpillen gesetzt werden muss. Wenn die Pillen eine starke Wirkung entfalten, dann werden Sie sicherlich auch bereit sein, einen höheren Preis akzeptieren. Außerdem ist die Gewichtsabnahme schneller abgeschlossen, sodass sich die Einnahmedauer verkürzt.

Inhaltsstoffe

bei den Inhaltsstoffen der Abnehmpillen sind gleich mehrere Faktoren zu berücksichtigen: Zum einen ist natürlich wichtig, dass die Wirkung der Inhaltsstoffe möglichst durch Studien nachgewiesen werden konnte oder zumindest von vielen Anwendern bestätigt wird.

Gleichzeitig sollten die Inhaltsstoffe möglichst keine Nebenwirkungen verursachen und auch auf der Verpackung transparent gemacht werden. Es ist natürlich immer möglich, dass Sie an Unverträglichkeiten leiten, die in jedem Fall vor der Einnahme der Abnehmpillen erkannt werden sollten – weshalb eine entsprechende Deklaration sämtlicher Inhaltsstoffe notwendig ist.

Wirkung

Natürlich nehmen Sie die Abnehmpillen aufgrund der Wirkung ein – weshalb dieses Kriterium bei der Bewertung der Produkte im Vordergrund stand. Unser Test hat gezeigt, dass nicht bei allen Pillen auch tatsächlich eine zufriedenstellende Wirkung erwartet werden kann. Entscheidend ist in diesem Zusammenhang, auf welche Wirkweise der Hersteller setzt, was wiederum natürlich eng mit den Inhaltsstoffen verknüpft ist.

Nebenwirkungen

Bei einigen Abnehmpillen ist aufgrund der verwendeten Inhaltsstoffe davon auszugehen, dass Nebenwirkungen mit einiger Wahrscheinlichkeit eintreten können. Insbesondere viele Fatburner setzen auf Koffein als Hauptwirkstoff, der natürlich nachgewiesenermaßen auch das Hungergefühl reduziert und den Stoffwechsel ankurbelt.

Gleichzeitig ist insbesondere bei koffeinempfindlichen Personen davon auszugehen, dass Schlafmangel als Nebenwirkung auftritt. Zudem gibt es Inhaltsstoffe bei Abnehmpillen, die aufgrund von Unverträglichkeiten bei einigen Personen für besondere Nebenwirkungen sorgen können.

Kundenbewertungen

Natürlich lässt sich aufgrund der Wirkstoffzusammensetzung bereits ableiten, wie es um die Wirkung der Abnehmpillen bestellt ist. Ein sehr wichtiger Aspekt bei der Bewertung der Produkte ist allerdings die Erfahrung, die durch einige Nutzer schon im Vorfeld gesammelt wurde.

Häufig ist die besondere Kombination und die richtige Dosierung der Wirkstoffe entscheidend zum Erfolg. Die Anwender können am besten bewerten, wie das jeweilige Produkt in der Praxis wirkt. Weiterhin haben wir das Vorhandensein von nur wenigen Kundenbewertungen zu den Abnehmpillen negativ gewertet.

Darum sind viele Abnehmpillen wirkungslos

Viele Menschen wünschen sich eine schnelle und nachhaltige Gewichtsabnahme, für die möglichst kein Aufwand betrieben werden muss – dies sorgt natürlich für einen immensen Markt im Bereich der Abnehmpillen, welcher nicht nur seriöse Anbieter anlockt. Einige Hersteller setzen offenbar auf Inhaltsstoffe, deren positiver Effekt auf die Gewichtsreduktion nicht erwiesen ist.

Weiterhin sind viele Inhaltsstoffe teuer, weshalb die Dosierung zu gering ausfällt. Bei Fatburnern, die in erster Linie auf Koffein setzen, kommt zu dem ein möglicher Gewöhnungseffekt hinzu, der durch regelmäßigen Koffeinkonsum bereits eingetreten ist – schon vor der Einnahme der Abnehmpillen.

Erfahrungen und Meinungen

Besonders interessant ist bei der Bewertung der Abnehmpillen natürlich die Frage, welche Erfahrungen andere Anwender bereits mit einem bestimmten Produkt gemacht haben. Unsere umfangreiche Recherche hat ergeben, dass das Meinungsbild hier wenig eindeutig ist: Einige Nutzer können durchaus von großen Erfolgen berichten, die ganz offensichtlich auf bestimmte Präparate zurückzuführen sind.

Andere Anwender haben ebenso mit den Abnehmpillen abgenommen, aufgrund eines späteren Jo-Jo-Effekts konnte dieser Erfolg allerdings nicht dauerhaft beibehalten werden. Dieses Problem besteht häufig insbesondere dann, wenn das Produkt auf eine Reduktion des Appetits setzt und dadurch der Stoffwechsel des Körpers heruntergefahren wird.

Ideal ist es daher, wenn verschiedene Wirkmechanismen wie bei unserem Testsieger kombiniert werden. Unser Test hat auch hier gezeigt, dass es am Ende auf das jeweilige Produkt und die verwendeten in der Stoff ankommt.

Arten von Abnehmpillen

Nicht nur hinsichtlich der Wirkung und der Inhaltsstoffe lassen sich die Abnehmpillen klassifizieren, auch die freie Verkäuflichkeit im Handel fällt durchaus unterschiedlich aus. Einige Produkte mit erwiesenermaßen vorhandener Wirkung sind rezeptfrei aber apothekenpflichtig, andere sind frei verkäuflich oder gar nur über Rezept zu erhalten.

Rezeptpflichtig

Verschreibungspflichtige Abnehmpillen sind nur erhältlich, wenn der Arzt eine Notwendigkeit diagnostiziert und Ihnen das Medikament auch verschreibt. Hier können Sie davon ausgehen, dass verschiedene Faktoren erfüllt sein müssen: Zum einen müssen Sie tatsächlich deutlich übergewichtig sein; zum anderen müssen andere Versuche der Gewichtsreduktion bereits fehlgeschlagen haben. Wenn Sie aufgrund Ihres Übergewichtes einen Arzt aufsuchen, wird der Ihnen zunächst eine Diät ohne Abnehmpillen vorschlagen.

Rezeptfrei

Auf rezeptfreie Abnehmpillen konzentrieren wir uns hingegen in diesem Test. Die Besonderheit liegt hier darin, dass Inhaltsstoffe verwendet werden, die zumindest bei den empfehlenswerten Produkten nachgewiesenermaßen für einen positiven Effekt auf das Körpergewicht sorgen.

Weil aber kein Gesundheitsrisiko zu erwarten ist, sind diese Produkte frei verkäuflich. Wichtig ist hier, dass der Gesetzgeber diese Pillen als Nahrungsergänzungsmittel klassifiziert und nicht als Medikament. Dadurch besteht beim Verkauf auch keine apothekenpflichtig, durch die Kosten für Sie deutlich reduziert werden.

Gibt es Alternativen zu Abnehmpillen?

Natürlich können Sie auch einfach abnehmen, indem Sie viel Sport treiben und weniger Kalorien zu sich nehmen. Durch diese ganz konventionelle Diät werden Sie zunächst an Gewicht verlieren, ohne dass Sie Abnehmpillen einnehmen.

Sehr häufig kann nach solchen Diäten allerdings der gefürchtete Jo-Jo-Effekt beobachtet werden, weil der Körper seinen Kalorienumsatz deutlich heruntergefahren hat. Die Besonderheit der hier vorgestellten Produkte liegt darin, dass genau dieser Effekt wirkungsvoll verhindert wird.

Appetitzügler

Sogenannte Appetitzügler ermöglichen eine Gewichtsabnahme, indem Sie darin unterstützt werden, weniger Energie zu sich zu nehmen – und damit eine klassische Diät auch durchzuhalten. Der Effekt stellt sich bei einigen Wirkstoffen dadurch ein, dass die Entstehung von Heißhunger bereits Gehirn verhindert wird, weil sie die Übertragung bestimmter Botenstoffe verhindern. Andere Abnehmpillen setzen auf Ballaststoffe, die Ihnen das Gefühl geben, bereits dazu sein.

Fettblocker

Fett hat bekanntermaßen die meiste Energie – pro Gramm sind es 9 kcal. Je weniger Fett Sie aus der Nahrung aufnehmen, desto besser. Fettblocker binden das Nahrungskette und sorgen dafür, dass es ungenutzt wieder ausgeschieden wird. Dadurch nehmen Sie aus der Nahrung deutlich weniger Energie auf. Das Problem: Dieser Effekt kann natürlich nur vollumfänglich genutzt werden, wenn Sie auf fettige Nahrungsmittel setzen, was bei einer Diät eigentlich unterbleiben sollte.

Fettbinder

Fettbinder sind eigentlich nur ein Synonym für Fettblocker. Auch diese Produkte setzen darauf, Nahrungsfette im Darm zu binden und direkt auszuscheiden. Bei dieser Art von Abnehmpillen sollten Sie bedenken, dass der Effekt sich letztlich auf die aufgenommen Nahrungsfette beschränkt und bei einer relativ fettarmen Ernährung überschaubar ausfällt. Zudem können durch Fettbinder unangenehme Verdauungsbeschwerden ausgelöst werden.

Ernährung

Keine Frage: Einen nachhaltigen Erfolg erzielen Sie nur, wenn Sie neben der regelmäßigen Einnahme von Abnehmpillen auch auf Ihre Ernährung achten. Wenn Sie auf fettreiche Mahlzeiten ebenso verzichten wie auf “leere” Kohlehydrate ohne Sättigungseffekt – beispielsweise den Zucker in Limonaden – verzichten, dann dürfte sich die Gewichtsreduktion besonders schnell und nachhaltig einstellen. Sinnvoll sind Kohlehydrate, die den Blutzuckerspiegel möglichst konstant halten. Dazu zählen Vollkornprodukte und Gemüse.

Sport

Durch Sport können Sie die Gewichtsreduktion deutlich beschleunigen. Sie sollten allerdings bei der Auswahl der Sportart darauf achten, dass die Gelenke nicht übermäßig belastet werden. Dieser Tipp ist insbesondere dann wichtig, wenn Sie derzeit sehr übergewichtig sind. Einige Abnehmpillen unterstützen Sie beim Sport, indem die Leistungsfähigkeit erhöht wird. Dies ist insbesondere bei Fatburnern der Fall.

Das sagt die Stiftung Warentest

Die Stiftung Warentest hat sich in den vergangenen Jahren häufiger Abnehmpillen vorgenommen – und die Produkte nicht selten negativ bewertet. Wie bei unseren Nutzererfahrungen auch zeigt sich hier ein zweigeteiltes Bild; einige Produkte wirken nachweislich, dazu gehören auch Fettblocker, bei anderen ist kein großer Erfolg zu erwarten.

Allerdings: viele Pillen, die wir in unserem Test mit aufgenommen haben, werden bei den Tests der Stiftung Warentest gar nicht erst berücksichtigt, was das Testergebnis natürlich verfälscht.

Abnehmpillen – Die richtige Einnahme und Dosierung

Grundsätzlich sollten Sie sich bei der Einnahme und der Dosierung der Abnehmpillen natürlich an die Angaben des Herstellers halten. Bei Fatburnern mit einem hohen Koffeingehalt sollte zudem darauf geachtet werden, dass keine Einnahme am Nachmittag oder Abend mehr erfolgt. Außerdem kann es hier sinnvoll sein, zunächst mit einer geringeren Dosis als angegeben zu starten und diese dann im weiteren Verlauf der Einnahmen zu erhöhen.

Ist vorher eine ärztliche Untersuchung sinnvoll?

Pauschal lässt sich diese Frage nicht beantworten. Bei einigen Produkten, die insbesondere auf Koffein als Hauptzutat setzen, sollten Sie sich im Zweifel tatsächlich vorher von einem Arzt untersuchen lassen. Dies gilt insbesondere für die Abnehmpillen mit einem hohen Koffeingehalt. Bei den Fettblockern erscheint eine ärztliche Untersuchung nicht notwendig.

Das sollten Sie vor der Einnahme von Abnehmpillen beachten

Grundsätzlich gibt es zwei Dinge zu berücksichtigen: Zum einen sollten Sie sich genau über die deklarierten Inhaltsstoffe informieren, weil es natürlich immer die grundsätzliche Gefahr einer allergischen Reaktion gibt.

Wenn Sie wissen, dass Sie auf einen dieser Inhaltsstoffe allergisch reagieren, sollten Sie von der Einnahme der Abnehmpillen natürlich absehen. Weiterhin sind bei einigen Produkten Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten zu erwarten. Auch Schwangere sollten von dem Konsum bestimmter Produkte Abstand nehmen.

Gibt es offizielle Tests und Studien?

In der Regel gibt es Studien zu bestimmten Inhaltsstoffen. Tatsächlich ist der Effekt von Fettbindern sowie Inhaltsstoffen wie beispielsweise L-Carnitin oder Koffein durch Studien bewiesen. Allerdings: Der Wirkeffekt fällt zum Teil sehr unterschiedlich aus, außerdem tritt bei einigen Inhaltsstoffen ein Gewöhnungseffekt ein.

Für wen sind Abnehmpillen nicht geeignet?

Wenn Sie gesundheitlich eingeschränkt sind, Herzprobleme haben oder sich gerade in einer Schwangerschaft befinden, sollten Sie auf die Einnahme von Abnehmpillen tendenziell verzichten. Im Einzelfall sollten Sie sowohl den Empfehlungen des Herstellers folgen als auch mit einem Arzt Rücksprache halten.

Gibt es Nebenwirkungen oder Risiken?

Bei in Deutschland freiverkäuflichen Abnehmpillen ist nicht von echten Risiken auszugehen, wenn Sie sich an die Dosierungsempfehlungen des Herstellers halten. Nebenwirkungen sind hingegen durchaus zu erwarten, wenn bestimmte Inhaltsstoffe verwendet werden. Dies ist beispielsweise von Koffein bekannt, welches aufgrund der anregenden Wirkung für Schlaflosigkeit sorgen kann.

Wo können Sie Abnehmpillen kaufen?

Natürlich gibt es die Möglichkeit, Abnehmpillen in Apotheken zu kaufen. Wir empfehlen allerdings den Onlinekauf, weil Sie hier diverse Produkte miteinander vergleichen können. Zudem haben Sie einen Zugriff auf Nutzererfahrungen, die natürlich im stationären Handel so nicht zur Verfügung stehen.

Was sollten die Pillen durchschnittlich kosten?

Pauschal lässt sich diese Frage natürlich nicht beantworten. Sie werden natürlich bereit sein, für einen wirkungsvollen Fatburner mehr Geld auszugeben, als für ein gänzlich wirkungsloses Produkt. Außerdem fallen die Packungsgrößen der Abnehmpillen unterschiedlich aus. Entscheidend für unseren Test ist deshalb das Preis-Leistungs-Verhältnis.

Häufig gestellte Fragen

Unsere Erfahrungen haben gezeigt, dass viele Nutzer sich nicht blind auf unsere Testergebnisse verlassen wollen und zusätzliche Fragen zu den Abnehmpillen haben, die wir an dieser Stelle einmal beantworten möchten: