Überschüssiges Gas im Verdauungstrakt kann verschiedene Beschwerden wie Schmerzen und ein Gefühl der Fülle verursachen. Um die Symptome von Blähungen erfolgreich zu behandeln, ist es wichtig, die zugrunde liegende Ursache zu identifizieren. Eine angemessene Behandlung spielt dann eine entscheidende Rolle bei der Linderung der Beschwerden, die mit Blähungen einhergehen.
Die wichtigsten Erkenntnisse:
- Ein Tagebuch über die Ernährung kann dabei unterstützen, festzustellen, welche Lebensmittel möglicherweise Schwierigkeiten verursachen und bei der Steuerung der Behandlung helfen.
- Enzyme wie Alpha-Galaktosidase und Laktase unterstützen die Verdauung von Zuckern, die zu übermäßiger Blähung führen können.
- Simethicon kann dazu beitragen, die Beschwerden durch übermäßige Blähungen zu lindern, ohne jedoch die gesamte Menge an Blähungen zu reduzieren.
- Aktivkohle kann dazu beitragen, Blähungen zu verringern. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass sie Nebenwirkungen hat und mit bestimmten Medikamenten Wechselwirkungen haben kann.
- Bevor Sie ein neues Medikament einnehmen oder Anzeichen von Warnungen bemerken, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.
Was verursacht Blähungen?
Es ist völlig normal, dass sich während der Verdauung Gas im Magen-Darm-Trakt bildet. Dieses entsteht sowohl durch das Schlucken von Luft während des Kauens und Essens als auch durch die Verdauung von Kohlenhydraten wie Ballaststoffen, Stärke und Zucker durch Bakterien im Dickdarm. Allerdings kann übermäßige Blähungen auch auf Magen-Darm-Erkrankungen wie Zöliakie, entzündliche Darmerkrankungen oder Laktoseintoleranz hinweisen.
Bestimmte Lebensmittel können zu übermäßiger Gasbildung führen. Dazu zählen Hülsenfrüchte, wie Bohnen und Linsen, sowie Kreuzblütengemüse wie Brokkoli und Kohl. Auch milchhaltige Produkte mit Laktose können zu Blähungen führen. Darüber hinaus können kohlensäurehaltige Getränke im Magen vermehrt Luftansammlungen verursachen und Aufstoßen begünstigen.
Nicht-medikamentöse Behandlung von Blähungen
Eine Veränderung der Ernährung kann eine effektive und schnelle Methode sein, um Blähungen und übermäßige Gasbildung zu verringern. Es ist jedoch von großer Bedeutung, ein Ernährungstagebuch zu führen, um die Lebensmittel zu erkennen, die für übermäßiges Aufblähen verantwortlich sind.
Sobald diese Lebensmittel erkannt wurden, ist es am besten, auf sie zu verzichten, um die Symptome zu mildern. Es gibt jedoch möglicherweise auch Lebensmittel, auf die Sie nicht verzichten möchten. In solchen Fällen kann eine vorausschauende Planung und die Einnahme von blähungshemmenden Medikamenten dazu beitragen, Erleichterung zu finden, ohne dass Sie auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten müssen.
Die besten Medikamente gegen Blähungen
Welches Medikament am besten geeignet ist, hängt von der Ursache der Blähungen und vom Wirkstoff ab.
Simethicon ist ein frei verkäufliches Medikament, das die Oberflächenspannung der Gasbläschen im Magen-Darm-Trakt reduziert, sodass sie leichter ausgeschieden werden können. Es verringert jedoch nicht die tatsächlich produzierte Gasmenge.
Alpha-Galaktosidase ist ein Enzym, das unlösliche Zucker, die oft in Getreide, Hülsenfrüchten und Gemüse vorkommen, spaltet. Diese Zucker werden dann von den Bakterien im Dickdarm abgebaut. Dadurch wird die Produktion von Gasen im Dickdarm verringert.
Laktase-haltige Nahrungsergänzungsmittel haben die Fähigkeit, den Milchzucker in Milchprodukten aufzuspalten und somit überschüssige Gasbildung zu reduzieren. Diese Ergänzungsmittel erzielen ihre beste Wirkung bei Personen, die an Laktoseintoleranz leiden.
Aktivkohle wird verwendet, um überschüssige Gase zu binden und Symptome wie Blähungen und Völlegefühl zu verhindern. Es ist wichtig zu beachten, dass diese Behandlung die Aufnahme anderer Medikamente beeinflussen kann und auch mehr Nebenwirkungen hat als andere Optionen. Darüber hinaus unterliegen Nahrungsergänzungsmittel mit Aktivkohle in den Vereinigten Staaten keiner Regulierung durch die Food and Drug Administration (FDA).
Beste Möglichkeiten nach Wirkstoff
Simethicone – Gas-X Extra Strength Gas Relief Softgels und Phazyme Ultimate.
Alpha-Galaktosidase – Beano Ultra 800.
Lactase – Lactaid Fast Act Kapseln oder Kautabletten.
Aktivkohle – USP Medical Grade Activated Charcoal Tablets von Charcoal House.
Warnzeichen
Blähungen können an sich unbedenklich sein. Wenn sie jedoch von intensiven Schmerzen begleitet werden, Verstopfung, Erbrechen, Gewichtsverlust oder Blut im Stuhl auftreten, empfiehlt es sich, einen Arzt aufzusuchen.
Es ist wichtig, dass Sie immer mit Ihrem Arzt oder Apotheker über die Einnahme neuer Medikamente sprechen, um mögliche Wechselwirkungen zu vermeiden. Dies gilt besonders, wenn Sie Aktivkohle einnehmen, da dies die Aufnahme und Wirkung von Medikamenten beeinträchtigen kann.
Die effektivste Methode zur Behandlung von übermäßiger Blähung hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab. Daher kann es hilfreich sein, ein Ernährungstagebuch zu führen, um problematische Lebensmittel zu identifizieren und eine geeignete Behandlungsmethode zu finden. Es ist jedoch wichtig, auf Warnsignale zu achten und diese mit Ihrem Arzt zu besprechen oder bei Bedarf sofort einen Arzt aufzusuchen.
Quellen:
- National Library of Medicine. Wirksamkeit und Verträglichkeit von α-Galaktosidase bei der Behandlung gasbedingter Symptome bei Kindern: eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie.
- Nationale Bibliothek der Medizin. Simethicon.
- Nationale Bibliothek der Medizin. Wirksamkeit von Aktivkohle bei der Reduzierung von Blähungen im Darm: eine klinische Doppelblindstudie.